แหม่ม – คัทลียา กระจ่างเนตร

กำลังเข้มข้นชวนตามติดเลยสำหรับละครเลือดข้นคนจาง และตัวละครสำคัญ “ภัสสร” ที่รับบทโดย “แหม่ม – คัทลียา แมคอินทอช (กระจ่างเนตร)” คุณแม่ลูกสาม ที่ไม่ว่ากาลเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนก็ยังคงสวยไม่สร่าง ยังดูสวยสุขภาพดี แข็งแรง แม้ปีนี้จะอายุ 46 ปีแล้วก็ตาม แพรวดอทคอม เลยไม่พลาดนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพและความสวยของคุณแหม่มมาฝาก นอกจากเรื่องอาหารการกินที่ช่วยดูแลผิวพรรณให้สดใสอ่อนเยาว์อยู่เสมอแล้ว เรื่องของอารมณ์และจิตใจก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ควรทำจิตใจให้สงบและมีความสุขตลอดเวลา อย่าถือโทษ โกรธ หรือหงุดหงิด หากเกิดความรู้สึกเหล่านี้ขึ้นมาโดยไม่ได้ตั้งใจก็ไม่ควรปล่อยให้ความคิดในด้านลบนั้นอยู่ในจิตใจนานๆ เพราะนอกจากความเครียดจะบั่นทอนสุขภาพแล้ว อารมณ์โกรธที่แสดงออกทางสีหน้ายังเร่งรัดให้ริ้วรอยถามหาก่อนวัยอีกด้วย และถึงมีลูกแล้ว แต่ก็สามารถดูดีได้ โดยเน้นสร้างความสมบูรณ์เพื่อสุขภาพแข็งแรงจากภายใน ซึ่งช่วยให้รูปลักษณ์ภายนอกดูดี เมื่ออายุเข้าเลขสี่ ริ้วรอยและร่องลึกจะเกิดขึ้นได้ง่าย จึงต้องดูแลเรื่องนี้เป็นพิเศษ เพราะผิวพรรณสามารถบอกถึงสุขภาพภายในของร่างกายได้ แหม่มจึงชอบกินผลไม้ค่ะ ผลไม้มีวิตามิน ช่วยให้ผิวพรรณสดใส หากเลือกกินผลไม้ที่มีวิตามินในกลุ่มแอนติออกซิแดนต์ ได้แก่ วิตามินเอ ซี และอี เช่น ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ ส้ม มะละกอ เป็นต้น  จะช่วยให้ผิวดูสดใส ชุ่มชื่น ไร้ริ้วรอยมากวนใจ อีกประการที่แนะนำคือ การไม่ปล่อยให้ตัวเองหิวน้ำ หากรู้สึกกระหายนั่นหมายถึงเกิดภาวะขาดน้ำแล้ว จึงควรจิบน้ำเรื่อยๆ […]