แพรวดอทคอม October 30, 2014

แต่งตาสุดจี๊ด เพิ่มสีสันซีซั่นใหม่

จัดจ้านกว่าเดิมเพิ่มสีสันสุดจี๊ดให้กับดวงตาโดดเด่นยิ่งขึ้น กับไลเนอร์คอลเลกชั่นใหม่จาก M.A.C

Related Content

DIOR ความงามไร้ขีดจำกัด

ทุกคอลเล็คชั่นของคริสเตียน ดิออร์ ล้วนให้ความสำคัญความงามทุกตารางนิ้ว สนับสนุนให้ผู้หญิงเชิดหน้าเฉิดฉายในวงสังคมอย่างมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นชุดแต่งกาย

Beauty แพรวดอทคอม

ท่ายากไม่ต้องเยอะ! 3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate ฟิตหุ่นด่วนใน 15 นาที

3 ท่าออกกำลังกายบน Power Plate ฟิตแอนด์เฟิร์มภายใน 15 นาที วิธีออกกำลังกายที่จะช่วยให้คนวัยทำงาน หรือ คนที่ไม่ค่อยมีเวลามองหาที่สุดตอนนี้ต้องเป็นวิธีที่ช่วยให้ฟิตแอนด์เฟิร์มได้ในเวลาจำกัด ท่ายากไม่ต้องเยอะ ใช้อุปกรณ์น้อยชิ้น หรือถ้าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่มาพร้อมนวัตกรรมทุ่นแรงแต่ได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยมด้วยยิ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคนี้ อย่างเช่น Power Plate (พาวเวอร์ เพลท) เครื่องออกกำลังกายสุดล้ำที่ทำงานด้วยแรงสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อ และยังเป็นวิธีออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูร่างกายและกล้ามเนื้อที่นักวิทยาศาสตร์การกีฬาแนะนำ การสั่นสะเทือนบนแผ่นเพลท 25-50 ครั้งต่อวินาที ส่งผลให้เกิดการกระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติต่อกล้ามเนื้อ ทำให้ได้ผลลัพธ์ของการออกกำลังที่เข้มข้นกว่าขณะที่ใช้แรงเท่าเดิม ช่วยกระชับกล้ามเนื้อได้ถึง 70-90% หรือ หากต้องการกระชับกล้ามเนื้อก็แค่เพิ่มอัตราเร่งการสั่นให้มากขึ้น นอกจากนั้นแรงสั่นสะเทือนยังช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นทั้งระหว่างและหลังการออกกำลังกาย หลักการทำงานของ Power Plate จะใช้น้ำหนักตัวของผู้เล่นพร้อมกับสร้างแรงต้าน เมื่อเกิดการสั่นสะเทือนจะทำให้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นมีการสั่นอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ตัวรับความรู้สึกที่กล้ามเนื้อ Golgi Tendon Organ (GTO) และ Muscle Spindle ส่งสัญญาณไปที่สมอง ว่ากล้ามเนื้ออยู่ในภาวะความตึงเครียด จนเกิดการกระตุ้นไปที่เส้นใยประสาทของกล้ามเนื้อต่างๆ มากขึ้น เพิ่มการหดเกร็งของกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี การสั่นสะเทือนยังช่วยกระตุ้นเซลล์กระดูกและการเพิ่มมวลกระดูกได้อีกด้วย มีท่าออกกำลังกายมากมายที่สามารถเล่นบน Power Plate ได้ สำหรับมือใหม่หัดเล่น ลองเริ่มต้นจาก […]

Wellness Primpy

สิวทิ้งรอยอย่าปล่อยชิล ‘น้ำผึ้ง-อบเชย’ แพ็คคู่มาส์กแก้สิว สูตรธรรมชาติต้องได้ลอง

ยิ่งอายุเรามากขึ้น เวลาเป็นสิวแต่ละที รอยแดง รอยด่างดำหลังเป็นสิวยิ่งหายยาก สาวๆ แต่ละคนจึงสรรหาผลิตภัณฑ์มาบำรุงผิวกันให้ควั่ก บางรายไม่เกี่ยงราคาเลยก็มี แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นจะค่อนข้างราคาสูงก็ตาม แต่จะว่าไปสูตรบำรุงผิวจากธรรมชาติ สาวๆ ก็ล้วนสนใจกันไม่น้อย เพราะนอกจากจะราคาไม่แพง หาได้ง่าย กลิ่นหอมจากธรรมชาติก็เป็นส่วนหนึ่งทำให้สาวๆ ชื่นชอบกันเลยล่ะ

Beauty แพรวดอทคอม

แต่งตาสุดจี๊ด เพิ่มสีสันซีซั่นใหม่

Useful links

Support

Contact US

Report an issue or send feedback

Privacy Policy