Related Content
อยาก CUTE ต้องมีคิ้ว! 5 เคล็ดลับ แต่งคิ้วสวย เติมใบหน้าให้โดดเด่น
คิ้วโก่งได้รูป ช่วยขับเน้นดวงตาและใบหน้าให้สวยโดดเด่นขึ้นได้ ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงสรรหาสารพัดวิธีมาแต่งแต้มคิ้วให้สวยอยู่ตลอดเวลา เรียกว่า ไม่ให้แต่งหน้าออกจากบ้านก็ได้ แต่ขอเขียนคิ้วอย่างเดียวก็พอ! ซึ่งเคล็ดลับคิ้วสวยก็มีทั้งพึ่งผู้เชี่ยวชาญโดยการสักคิ้ว หรือถ้าสาวๆ คนไหนยังใจไม่กล้าพอ หรือเพิ่งเริ่มหัดแต่งหน้า เรื่องเมคอัพพึ่งเครื่องสำอาง ก็น่าจะเป็นทางออกที่เวิร์คและเบาใจที่สุด
Beauty
แพรวดอทคอม
Hella Thicc Volumizing Mascara จาก FENTY BEAUTY แม่ริริคอนเฟิร์มเพิ่มความหนาและงอนให้กับขนตา ไม่จับตัวเป็นก้อน
ในที่สุด เราก็ได้พบกับ มาสคาร่า ที่มอบความหนาและงอนให้กับขนตาได้โดยไม่ทำให้ขนตาตก เป็นก้อน หรือหลุดเลอะเทอะระหว่างวัน! Hella Thicc Volumizing Mascara จาก FENTY BEAUTY จะมอบความหนาที่น่าหลงใหลให้กับขนตาทุกเส้นของคุณ ด้วยเนื้อมาสคาร่าแบบครีมมี่และหัวแปรงเข้ารูปที่สามารถเคลือบขนตาของคุณได้อย่างสวยงามทุกเส้น เพื่อความหนาถึงขีดสุด แปรงของมาสคาร่า Hella Thicc นั้นถูกออกแบบมาให้ใช้อย่างง่ายดาย โดยหัวแปรงจะจับเนื้อมาสคาร่าและเคลือบไปบนเส้นขนตาในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อยกและเพิ่มความหนาให้กับขนตาโดยไม่ทำให้ขนตามีน้ำหนักเพิ่มมากเกินไปจนตกลง Hella Thicc Volumizing Mascara ถูกสร้างขึ้นเพื่อขนตาทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะสั้น, ยาว,หนา, บาง, หรือยาว พร้อมด้วย transfer และ humidity-resistant ไม่ทำให้มาสคาร่าไหลเลอะเทอะระหว่างวัน เพื่อดวงตาที่สวยเป๊ะโดยไม่ต้องปัดขนตาเพิ่มเติม มาในแพ็กเกจจิ้งดีไซน์ใหม่ที่จะไม่ทำให้มันกลิ้งตกลงจากโต๊ะเครื่องแป้งของคุณอย่างแน่นอน Hella Thicc Volumizing Mascara มาพร้อมกับเฉดสีดำสนิทตามแบบฉบับของริฮันน่าอย่าง, ‘Cuz I’m Black’ ที่จะทำให้ขนตาของคุณดำขลับและเพิ่มความดรามาติกให้กับเมกอัพลุคของคุณได้อย่างดี มาสคาร่า Hella Thicc Volumizing จาก FENTY BEAUTY แม่ริริคอนเฟิร์มว่าเพิ่มความหนาและงอนให้กับขนตา ไม่จับตัวเป็นก้อน […]
Beauty
Primpy
สายฟิตหุ่น อย่าลืมฝึก 5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง บอกลาอาการบาดเจ็บ
กล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรงถือเป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง การวิ่งระยะไกลจำเป็นต้องใช้ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพื่อรองรับแรงกระแทกที่สะสมตลอดทาง นักวิ่งจึงควรฝึกท่าบริหาร 2 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อก้าวสู่เส้นชัยโดยไม่มีเรื่องฮาล์ฟมาราธอน เมื่อพูดถึง “การวิ่ง” สิ่งแรกที่หลายๆ คนคิดก็คือ การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ แค่เปลี่ยนชุดและผูกเชือกรองเท้าก็ออกไปลุยแบบไม่ต้องกลัวเจ็บตัวได้เลย แต่เมื่อนักวิ่งมาถึงจุดที่อยากจะเลเวลอัพขยับไปวิ่งระยะที่ไกลขึ้น จากระยะทาง 5-10 กิโลเมตร มาเป็นฮาล์ฟหรือฟูลมาราธอน รวมถึงนักวิ่งสายซิ่งที่อยากจะทำเวลาให้ดีขึ้นหรือต้องการแข่งขันกับคนอื่นๆ กลับมีโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจากการวิ่งอย่างคาดไม่ถึง นั่นเป็นเพราะว่าการวิ่งในระยะไกลหรือการวิ่งโดยใช้ความเร็วสูงจะทำให้กล้ามเนื้อได้รับแรงกระแทกสะสมตลอดระยะทาง หากนักวิ่งมีกล้ามเนื้อที่ไม่แข็งแรงพอที่จะรองรับแรงกระแทกที่มากขึ้นกว่าการวิ่งแบบสั้นๆ หรือการวิ่งจ็อกกิ้งเบาๆ อัตราเสี่ยงในการได้รับบาดเจ็บก็จะเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย วันนี้ นพ. ภัทรภณ อติเมธิน โค้ชด้านการแพทย์ประจำทีมอาดิดาส รันเนอร์ส แบงค็อก จะมาแนะนำท่ากายบริหารที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้นักวิ่งทุกคนสามารถพิชิต ฮาล์ฟมาราธอน ได้สำเร็จ สามารถทำเวลาได้ดีอย่างที่ตั้งเป้าเอาไว้โดยไม่มีอาการบาดเจ็บมารบกวนอีกต่อไป ก้าวขาย่อเข่า (Leg Lunges) วิธีการ: ยืนตรง ขาห่างกันระยะประมาณช่วงสะโพก ก้าวขาไปด้านหน้าทีละข้าง แล้วค่อยๆ ย่อเข่าลง ข้อสำคัญก็คือ ระวังอย่าให้เข่าหนีบเข้าหากันและย่อเข่าลงเท่าที่ไหว จากนั้นค่อยๆ ใช้ขาหลังดันตัวขึ้น กลับขึ้นมาท่ายืนเหมือนเดิม ประโยชน์: ช่วยทำให้กล้ามเนื้อต้นขา ต้นขาด้านหลัง น่อง สะโพก […]
Beauty
Primpy
