วิธีออกกำลังให้ผิวหน้าควบคู่กับการใช้เครื่องสำอาง
@skinexercise แนะวิธีออกกำลังให้ผิวกับงานเวิร์คชอป
“โยคะหน้า กับเครื่องสำอาง @skinexercise”
Related Content
สูตรเมนูอาหารคุมหุ่นที่ “ตั๊ก บงกช” ทำเอง ทานเอง ทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น
อย่างที่นักแสดงสาวสวย และไอดอลในการดูแลรูปร่างของใครหลายคนอย่าง “ตั๊ก บงกช” ย้ำบ่อยๆ ว่า อาหารที่สาวตั๊กมักเลือกทานจะเลือกจากการทานตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งสาวตั๊กมีกรุ๊ปเลือดโอ จึงสามารถเลือกกินเนื้อได้ตามสบาย กินอาหารทะเลได้เป็นประจำ เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วย ส่วนการกินนม เนย ไข่ ให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ถ้าอยากผอมหุ่นดีต้องเลี่ยงแป้งสาลี ข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่างๆ ผักกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะบร็อคโคลี ผักโขม ส่วนผักตระกูลกะหล่ำ เลี่ยงได้ก็ดี เพราะอาจมีผลต่อไทรอยด์ เป็นต้น ส่วนถ้าเป็นคนที่ชอบกินผลไม้ สามารถกินได้แทบทุกชนิด โดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุต ตระกูลเบอร์รี่ (ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ำหนัก เพียงแค่เลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไปเท่านั้น และก่อนหน้านี้ไม่กี่วันสาวตั๊กยังได้แชร์ความรู้ในการดูแลตัวเองเพิ่มเติมว่า “ไปตรวจเลือดแล้วทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด สิ่งใดที่เราแพ้อย่าทาน!! ทานอาหารให้ถูกกับเลือดแล้วเราจะแข็งแรงขึ้น และออกกำลังกายนั่นคือความจริง!” พร้อมกับแนะด้วยว่าตนเองได้ลองแปะหูด้วยเมล็ดผักกาด เพื่อลดความอยากอาหาร แต่ไม่ใช่แปะเองมั่วนะจ๊ะ ต้องปรึกษาแพทย์แผนจีนก่อนนะ จึงทำให้มีคนสนใจเป็นจำนวนมากเลยทีเดียว ครั้งนี้ แพรวดอทคอม เลยขอล้วงเมนูเด็ดที่สาวตั๊กทานทุกเช้าเพื่อช่วยระบบขับถ่ายและผิวพรรณ พร้อมทั้งเมนูอาหารที่ทำทานเองเพื่อควบคุมรูปร่าง มีอะไรบ้าง มาดูกันค่ะ ทุกเช้าสาวตั๊กจะชอบทานแอปเปิ้ลเขียว ซึ่งชอบทานเยอะจึงซื้อตุนแช่ไว้ในตู้เย็นเลย โดยเป็นแอปเปิ้ลเขียวของญี่ปุ่น […]
Beauty
Primpy
AGE WELL, STRESS LESS เศรษฐกิจเครียดผิวอย่าเครียด กู้วิกฤติเอจจิ้งด้วยชิ้นยืนหนึ่งจาก NEAL’S YARD REMEDIES ที่ถูกยกว่าดีที่สุดในสายออร์แกนิค
AGE WELL, STRESS LESS เศรษฐกิจเครียดผิวอย่าเครียด กู้วิกฤติเอจจิ้งด้วยชิ้นยืนหนึ่งจาก NEAL’S YARD REMEDIES ที่ถูกยกว่าดีที่สุดในสายออร์แกนิค สำหรับพัดชาแล้วสกินแคร์แนวออร์แกนิคเป็นอะไรที่ใช้แล้วมั่นใจ และแน่ใจว่าจะไม่ให้สภาพผิวอันแปรปรวนของเรานั้นแพ้หรือพังพินาศ แต่ก็เข้าใจสาวๆ หลายคนที่ยังแอบติดภาพจำบางอย่างที่ทำให้รู้สึกไปว่า สกินแคร์แนวออร์แกนิคมักเห็นผลช้าและมีภาพลักษณ์ออกเซอร์ๆ เสียมากกว่าความลักชัวรี่ อันนี้สงสัยยังไม่เคยทำความรู้จักกับ NEAL’S YARD REMEDIES แบรนด์ลักชัวรี่ออร์แกนิคสัญชาติอังกฤษ ซึ่งเป็นที่ปลาบปลื้มอย่างหนักหน่วงในหมู่บิวตี้บล็อกเกอร์สายสกินแคร์ เพราะเขาตีโจทย์แตกเรื่องการเลือกเฟ้นส่วนผสมออร์แกนิคจากแหล่งปลูกพืชออร์แกนิคที่ดีที่สุดจากทั่วทุกมุมโลก ผสมผสานเทคโนโลยีความงามขั้นสูง ทำให้ได้ผลลัพธ์รวดเร็ว ชัดเจน ทันใจ แถมภาพลักษณ์ก็ยังคง มีความหรูหรา น่าใช้ จนสาวๆ ต้องอยากมีไว้ในคอลเลคชั่น FRANKINCENSE INTENSE LIFT CREAM ใช้พลังธรรมชาติ ‘ยก’ แบบ ‘เอาอยู่’ ชิ้นที่เพิ่งมงฯ ลงจากงานประกาศรางวัล PRAEW ICONIC BEAUTY 2020 ที่ผ่านมาในฐานะ ICONIC ORGANIC ANTI-AGING FACIAL CREAM ยืนหนึ่งในสายออร์แกนิคอย่าง FRANKINCENSE INTENSE […]
Celebrity Beauty
แพรวดอทคอม
ศูนย์ทันตกรรม BIDC ประสบความสำเร็จระดับสากลในการดูแลผู้ป่วยนอก ในการตรวจรับรองมาตรฐาน JCI สหรัฐอเมริกา
ศูนย์ทันตกรรม BIDC มีความภาคภูมิใจที่ได้คะแนน 100% เต็ม จากการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยฉบับใหม่ Joint Commission International (JCI) จากสหรัฐอเมริกา ครั้งที่ 4 ณ วันที่ 2 ธันวาคม พ.ศ. 2564 jointcommissioninternational.org/ เป็นองค์กรมาตรฐานทางคลินิกระดับสากลที่ใช้โดยโรงพยาบาลชั้นนำในประเทศไทยและทั่วโลก เพื่อตรวจสอบและกำหนดแนวปฏิบัติด้านความปลอดภัย ซึ่งในระหว่างการตรวจครั้งนี้ Mr Richard Sheernan, ผู้ตรวจมาตรฐาน JCI จาก USA ได้เอ่ยปากชมและยกย่อง BIDC ว่าเป็นหนึ่งในหน่วยฆ่าเชื้อทางทันตกรรมที่มีการจัดการที่ดีที่สุดเท่าที่เขาเคยเห็นมา ซึ่งการให้คะแนน BIDCนั้น เป็นการทำคะแนนสูงสุดในปัจจุบันและเป็นอันดับที่ 1 ขององค์กรดูแลผู้ป่วยนอกในประเทศไทย และเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก Joint Commission International (JCI) มีข้อกำหนดมาตรการด้านความปลอดภัยและคุณภาพผู้ป่วยทางคลินิกและการบริหารมากกว่า 600 รายการ เป็นการรับรองมาตรฐานการดูแลระดับสากล เพื่อมุ่งเน้นในความปลอดภัยของผู้ป่วย BIDC ยังเป็นศูนย์ทันตกรรมแห่งแรกในประเทศไทย ที่ได้รับตราประทับสีทอง JCI […]
Wellness
แพรวดอทคอม
