เคล็ดลับเติมริ้วรอยลึกแบบผู้เชี่ยวชาญ เพื่อผู้หญิงวัย 30+
“นิตยสารแพรว” ร่วมกับ ยูเซอริน ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์ จัดเวิร์คช็อปสุดเอกซ์คูลซีฟ
“ เคล็ดลับเติมริ้วรอยลึกแบบผู้เชี่ยวชาญ เพื่อผู้หญิงวัย 30+ ”
Related Content
ซัมเมอร์ฮ็อตฉ่า! 8 เซเลบสาวประชันโฉมแซ่บ แนะทริคฟิตหุ่น ดูแลผิว ใส่ชุดว่ายน้ำแล้วปังสุด
ซัมเมอร์นี้ทะเลลุกเป็นไฟ! เมื่อ แพรว ชวน 8 เซเลบริตี้สาวมาประชันหุ่นแซ่บสุดเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ พร้อมเผยเคล็ดลับฟิตหุ่นและการดูแลผิวในแบบฉบับของตัวเอง ซึ่งคีย์สำคัญคือพวกเธอต้อง Keep Fit & Stay Strong ถ้าอยากรู้ว่าพวกเธอมีทริคเด็ดอย่างไรบ้าง ก็ต้องตามไปดูกันค่ะ แพรว เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนสวยได้และทำได้เช่นกัน…You Can Do it! นิดหน่อย – ขนิษฐา ดรุณเนตร นิดหน่อยชอบเที่ยวทะเล แต่การจะใส่ชุดว่ายน้ำให้สวย ถ่ายรูปแล้วดูดี ก็ต้องดูแลรูปร่างและผิวพรรณ โดยเข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง เน้นเวตเทรนนิ่งบริเวณไหล่ เพราะเราตัวเล็ก การเฟิร์มไหล่จะช่วยให้ดูสง่าขึ้น หน้าท้องก็ต้องเฟิร์มให้มีโครงซิกซ์แพ็คเล็กน้อย อย่าให้ดูเป็นก้อนจะน่ากลัวไป เอาแค่พอดูเฮลตี้ นุ่มนวลเป็นเฟมินีน อยากขาสวย สะโพกสวย ต้องลงทุน เพราะพออายุเยอะจะมีความคล้อย ต้องทำท่าสควอตด้วยเครื่อง Smith Machine ที่สามารถใส่น้ำหนักได้ข้างละ 10 กิโล เพื่อให้เราเกร็งต้นขา ก้น และสะโพก […]
Beauty
ONJIRA
3 เหตุผลชัดๆ ทำไมการ ออกกำลังกาย ถึงช่วยให้หุ่นดี ไม่ป่วยง่าย
ทุกคนเตรียมรับมือกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงหรือยัง ไม่ใช่แค่ทำใจกับรถติด หรือต้องคอยพกร่มออกจากบ้านนะ แต่ยังหมายถึงสุขภาพร่างกายของเราด้วย ยิ่งหนุ่มสาวออฟฟิศทั้งหลายที่ใช้ชีวิตเร่งรีบในแต่ละวันก็อาจจะละเลยการดูแลตัวเองกันได้ง่ายๆ เผลอนิดเดียวโรคภัยไข้เจ็บถามหา เพราะฉะนั้นมาออกกำลังกายเป็นประจำกันดีกว่า ร่างกายจะได้มีภูมิคุ้มกัน ไม่ป่วยง่าย แถมยังสดชื่น ควบคู่ไปกับรูปร่างที่ดีด้วย วันนี้ พาขวัญ สุพานิชรัตนา ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจาก ฟิตเนส เฟิรส์ท จะมาให้เหตุผลชัดๆ ว่าทำไมการออกกำลังกายถึงช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงได้ 3 เหตุผลชัดๆ ทำไมการ ออกกำลังกาย ถึงช่วยให้หุ่นดี ไม่ป่วยง่าย 1. ระบบภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นจากการออกกำลังกาย เมื่อออกกำลังกาย หัวใจของเราก็จะแข็งแรงขึ้น ส่งผลให้การหมุนเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น ปอดทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปตามส่วนต่างๆ ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายก็เช่นกัน ระบบนี้มีหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ที่ดาหน้ากันเข้ามาทุกวัน การออกกำลังกายจะเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดโดยรวม ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาว (White Blood Cell) ถูกหมุนเวียนไปยังเซลล์ทั้งร่างกาย และทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวมีความสามารถในการเก็บกินสิ่งแปลกปลอมมากขึ้น ถ้าเราออกกำลังกายเป็นประจำ จะเป็นการไปกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ตื่นตัว และจะยังทำงานได้ดีต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นการกระตุ้นให้ระบบทำงานตลอดเวลา นั่นจึงเป็นสาเหตุว่าทำไมต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทำไมคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายถึงป่วยได้ง่ายกว่านั่นเอง 2. ออกกำลังกายแค่ไหนถึงจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน สำหรับคนทั่วไป ควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสม โดยออกกำลังกายหนักปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือ 30 นาที ต่อวัน ทั้งหมด 5 วัน ทั้งนี้สามารถทำครั้งละ 10 นาที แล้วพัก และทำต่อในรอบที่ 2 และ 3 อย่างละ 10 นาที […]
Lifestyle
Primpy
ถอดบิวตี้ลุคสุดคูลของ “แบมแบม” ใน Hologram Virtual Event เมคอัพแมทช์สีผมเป๊ะ
ถอดบิวตี้ลุคสุดคูลของนักร้องหนุ่มเกาหลีสายเลือดไทย “แบมแบม-กันต์พิมุกต์ ภูวกุล” ในฐานะ YSL BEAUTY THAILAND MUSE ที่ส่งผ่านเทคโนโลยีสุดล้ำ Hologram Virtual Event จากกรุงโซลถึงกรุงเทพฯ ในงาน “ROCK YOUR HEART WITH BAMBAM” ที่ผ่านมา ลุคนี้ของ แบมแบม ทุกอย่างเข้ากันได้ดีมาก และส่งเสริมซึ่งกันและกัน ทั้งสีผมและการวางสีเมคอัพบนใบหน้า เครื่องสำอางไม่ต้องใช้เยอะ เพราะลุคของแบมแบมแต่งตามได้ง่าย และสีไม่หลากหลายมาก แต่มีความพิเศษจากการวางสีให้เข้ากับสีผม ซึ่งนี่เป็นเทคนิคที่ทุกคนควรนำไปใช้กับเมคอัพ หากคุณมีผมสีพาสเทลเหมือนแบมแบม แนะนำให้ใช้สีอมน้ำตาลสำหรับคิ้ว เพื่อให้ไม่แย่งซีนกับสีผม ช่วงตาทั้งหมดก็ควรให้โทนที่เป็นแนวเดียวกัน และนี่คือขั้นตอนทั้งหมดที่ ธีร์-สุภชัช ทวีสิน YSL Beauty Thailand National Makeup Artist หนึ่งเดียวของประเทศไทย แนะนำเพื่อให้ได้ลุคสุดคูลเหมือนแบมแบม ขั้นตอนเมคอัพ ผิว ใช้รองพื้นผสมเซรั่ม 1 ปั๊ม ให้ผิวสวยดูชุ่มชื้น หากต้องการให้รองพื้นดูแมทช์กลืนไปกับผิว ให้เซ็ตผิวด้วยแป้ง ใช้เทคนิคกดซับ จะติดทนกว่าในอากาศร้อนชื้น ตา […]
Celebrity Beauty
Primpy
