Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector
Related Content
อุทาหรณ์จากคุณหมอสาว เผชิญโรค Surfer’s Myelopathy หวิดอัมพาตจากการเล่นเซิร์ฟ
หนึ่งในกีฬามาแรงสำหรับชาวเอกซ์ตรีมบ้านเราคงต้องยกให้ “เซิร์ฟบอร์ด” ที่สร้างความท้าทายท่ามกลางเกลียวคลื่น สาวๆ หนุ่มๆ โพสอวดลีลาการยืนบนกระดานโต้คลื่นกันสนุกสนาน “คุณหมอเมษ์ – แพทย์หญิงปานรดา วงษ์สิน” กุมารแพทย์อนาคตไกลแห่งโรงพยาบาลเมืองพัทยา เป็นอีกคนที่อยากลองสัมผัสความท้าทายนี้ โดยไม่ได้เตรียมรับเหตุไม่คาดคิด อย่างการเผชิญกับโรค Surfer’s Myelopathy อุทาหรณ์จากคุณหมอสาว เผชิญโรค Surfer’s Myelopathy หวิดอัมพาตจากการเล่นเซิร์ฟ ฝันร้ายของนักเอกซ์ตรีม “ช่วงเดือนตุลาคมปี 2563 เพื่อนๆ ที่ฟิตเนสฮิตไปเล่นเซิร์ฟบอร์ด กันที่หาดแหลมหญ้า จังหวัดระยองแทบทุกสัปดาห์ เพราะใกล้หมดช่วง คลื่นลม ช่วงนั้นเมษ์ว่างจึงขอร่วมก๊วนไปด้วย แต่ความที่ยังไม่เคยเล่น มาก่อน จึงต้องติดต่อบริษัทที่ให้เช่าบอร์ดและมีบริการสอนการเล่นเซิร์ฟ ครั้งแรกวันที่จองไว้คลื่นลมไม่เป็นใจ ต้องยกเลิก ผ่านไปไม่กี่วันเพื่อน โทร.มาชวนว่าวันนี้มีคลื่น ไปกันเลยไหม เมษ์ตอบตกลงทันที “ก่อนลงเล่นมีครูสอนภาคทฤษฎีและท่าทางต่างๆ เริ่มจากนอน ระนาบกับพื้นกระดานแล้วกระโดดลุกขึ้นยืนบนบอร์ด ซึ่งเมษ์ก็สามารถ ทำได้อย่างรวดเร็ว พอลงเล่นจริงในทะเลก็ทำได้ดีมาก ไม่ตกน้ำเลย แม้แต่ครั้งเดียว เล่นไปได้ประมาณครึ่งชั่วโมงเมษ์เริ่มมีอาการเมื่อยขา ทั้งสองข้าง คิดว่าเพราะวันก่อนเล่นเวตมากไป จึงตัดสินใจหยุดเล่น เปลี่ยนเป็นถ่ายรูปให้เพื่อนๆ แทน จากนั้นแวะรับประทานอาหารกลางวันกัน […]
Wellness
ONJIRA
5 Steps สลัดปัญหาคาอกหย่อนคล้อย!! ให้เต่งตึง
อกหย่อนคล้อย เป็นสัญญาณของอายุที่เพิ่มมากขึ้นที่สาวๆทุกคนต้องเผชิญ เพราะเมื่อเวลาผ่านไปสรีระรูปร่างตามส่วนต่างๆที่เคยเต่งตึงชูชันก็เริ่มหย่อนคล้อยลงตามแรงโน้มถ่วง ไม่เว้นแม้แต่ผู้ที่มีหน้าอกเล็ก มีวิธีสำรวจตัวเองง่ายๆ โดยปกติแล้วระดับของหัวนมทั่วไป จะอยู่สูงกว่าระดับของรอยพับใต้ราวนมเล็กน้อย หากระดับหัวนมเริ่มเคลื่อนลงมาอยู่ที่ระดับ IMF (รูป A) แสดงว่าหน้าอกเริ่มหย่อนแล้ว จัดเป็น (Grade 1) ต่อมาถ้าระดับหัวนมเคลื่อนมาอยู่ต่ำกว่า IMF มากกว่า 3 เชนติเมตร (รูป B) แสดงว่าหย่อนระดับปานกลาง (Grade 2) สุดท้ายถ้าระดับหัวนมเคลื่อนลงมาจนถึงจุดต่ำสุดของเต้านม (รูป C) นั่นคือหย่อนมากๆแล้ว (Grade 3) 5 วิธีรับมือหน้าอกหย่อนคล้อย ควรหมั่นบริหารหน้าอกอยู่เสมอ การออกกำลังกายยกเวตในท่ากระชับหน้าอกเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกได้ อีกทั้งยังช่วยให้เส้นยึดเต้านมกลับมาแข็งแรงขึ้น ซึ่งสังเกตได้จากการสัมผัสหน้าอกแล้วจะรู้สึกว่าหน้าอกแน่นกระชับขึ้น สวมใส่บราอยู่เสมอ และควรเลือกขนาดบราที่มีความพอเหมาะพอดีกับหน้าอก เพื่อที่หน้าอกจะได้ไม่แบกรับน้ำหนักมากเกินไป (ยกเว้นเวลานอนที่สามารถถอดบราออกได้) อย่าบ้าพลังลดน้ำหนักอย่างหักโหมเกินไป การลดน้ำหนักที่ดีควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าหักโหมหรือเร่งรีบเกินไป จนลืมไปว่าหน้าอกก็เป็นส่วนที่มีก้อนไขมันรวมกันอยู่ และยิ่งถ้าคุณลดไม่ถูกวิธี เน้นแต่จะรีดไขมันโดยไม่สร้างกล้ามเนื้อมาทดแทน ผลลัพธ์ที่ได้อาจจะต่างจากที่คุณคิด อาจทำให้หน้าอกของคุณห้อยยานจนเสียความมั่นใจได้ เสริมสร้างด้วยอาหารที่มีประโยชน์ เพราะอาหารเป็นสิ่งสำคัญ จึงควรบำรุงหน้าอกด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีโปรตีน […]
Beauty
Primpy
รวม 18 ทรงคิ้วธรรมชาติ ไร้เมคอัพเติมแต่ง สวยดูดีทุกสไตล์
คิ้วเป็นสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเหมือนงานศิลปะเล็กๆ น้อยๆ บนใบหน้า วันนี้ แพรวดอทคอม จึงรวบรวม 18 แบบทรงคิ้วที่เป็นคิ้วธรรมชาติจริงๆ ไร้เมคอัพเติมแต่งจากอินสตาแกรมคนดัง ไม่ว่าจะเป็นนักแสดง นางแบบ และบล็อกเกอร์ฝั่งฮอลลีวู้ดมาให้สาวๆ ที่ชอบคิดน้อยอกน้อยใจตัวเองที่มีคิ้วน้อย คิ้วโล้น ทำไมไม่ดกดำเหมือนคนอื่นๆ คอยส่อง และคงนึกดราม่าในใจว่าทำไมตอนเล็กๆ แม่ไม่เอาดอกอัญชัญมาทาให้คิ้วดกๆ บ้างเลย ยิ่งเกิดมาเป็นหญิงยิ่งลำบาก เวลาคิ้วโล้นจะออกจากบ้านแต่ละที ถ้าไม่เมคอัพเขียนคิ้วก่อนก็ต้องพร็อปแน่น แว่นตาพร้อมพราง เหนื่อยจังเลยว่าไหมคะ แต่ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้มีแค่สาวคิ้วโล้นอย่างเดียวนะ เหล่าสาวคิ้วหนาดกดำก็มักไม่ชอบในคิ้วตัวเอง เมื่อก่อนสาวคิ้วหนาอาจจะชอบคิดว่าเราประหลาด ไม่เหมือนเพื่อน คิ้วหนาเกินไปก็เหมือนเป็นปมให้โดนเพื่อนแกล้ง แต่เมื่อเปลี่ยนปมด้อยเป็นปมเด่น หลายคนพิสูจน์ให้เห็นว่า คิ้วหนา ไม่ใช่อุปสรรคของความสำเร็จและความสวยความงามอีกต่อไป อย่างที่สาว Natalia Castellar เคยเปลี่ยนทัศนคติตัวเองใหม่ ลบคำสบประมาทต่างๆ ที่ล้อเรื่องคิ้วหนา เลิกแคร์และเมินต่อคำพูดไร้สาระของคนที่ไม่หวังดีต่อความรู้สึกผู้อื่น เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ เพิ่มความมั่นใจในตัวเอง ใช้คิ้วหนาๆ เนี่ยแหละให้เป็นจุดน่าสนใจจนก้าวเข้ามาสู่การเป็นนางแบบมืออาชีพเต็มตัว และคิ้วทั้ง 18 แบบที่รวบรวมมา ไม่ใช่หนาดกดำอย่างเดียวนะคะ บางทรงก็เข้ารูปเหมือนเขียนคิ้วเลย บางคนคิ้วก็เรียงเส้นตรงแนวเดียวกันตามเทรนด์ช่วงนี้จริงๆ บางคนก็โค้งสายฝ. เก๋ๆ เอาเป็นว่าอ่านอย่างเดียวอาจจะไม่เห็นภาพ ไปดูเองเลยดีกว่า เผื่อมีสาวๆ อยากไปปลูกคิ้ว แล้วมากันทรงตามแบบที่คัดมาให้ […]
Beauty
Primpy
