เพิ่มพลังออร่าให้ผิวสวย
เพิ่มพลังออร่าให้ผิวสวย
เรื่อง Pattra
Related Content
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน! คุมน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอด ด้วย Low Carb Diet
พรหนึ่งที่สาวๆ ปรารถนามากที่สุดนอกจากแก้วแหวนเงินทอง และผู้ชายดีๆ สักคนแล้ว สาวๆ ส่วนใหญ่ลงมติกันมาว่าอยากได้พรข้อนี้มากที่สุดค่ะ ข้อที่ว่า ขอให้ “กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน” ก็ในเมื่อเมนูอาหารแสนอร่อย หน้าตาเย้ายวนใจช่างถูกครีเอทออกมามากมายเหลือเกิน ใครจะไปห้ามใจไหว สุดท้ายขอแบบกินแล้วย่อยทันใจ กินเยอะเท่าไรก็ไม่อ้วนนี่ล่ะดีที่สุด เอาล่ะค่ะ ไหนๆ ก็เปิดประเด็นมาแล้วด้วยเรื่องของอาหาร และความอ้วน วันนี้ แพรวดอทคอม จะพากันไปทำความรู้จักกับ Low Carb หรือชื่อเต็มๆ ว่า Low Carbohydrate Diet กับการควบคุมโภชนาการแบบถูกวิธี และช่วยให้น้ำหนักลดอย่างได้ผลกันดีกว่าค่ะ การลดน้ำหนักแบบ Low Carb ที่มีชื่อเต็มว่า Low Carbohydrate Diet นั้นเป็นการลดปริมาณการกินอาหารประเภทแป้งทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นขนมปัง มันฝรั่ง ข้าว พาสต้า เค้ก และขนมหวานต่างๆ ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ เนื่องจากอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตเมื่อกินเข้าไปแล้ว ร่างกายจะย่อยเป็นน้ำตาล เมื่อร่างกายใช้น้ำตาลเหล่านี้ไม่หมด ก็จะเปลี่ยนเป็นไขมันเพื่อเก็บสะสม เป็นที่มาของความอ้วน การลดการกินคาร์โบไฮเดรต จะเป็นการบังคับให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมอยู่ออกมาใช้เป็นพลังงานแทน ส่งผลให้เกิดการลดน้ำหนักจากการเผาผลาญไขมันในร่างกายโดยตรง การควบคุมโภชนาการในแนวทางดังกล่าว สามารถกินโปรตีนได้ไม่จำกัด เนื่องจากส่วนของโปรตีน […]
Lifestyle
Primpy
เช็ค อาหารต้องห้าม ของคนมีโรคประจำตัว กินดีได้ยา กินไม่ดีได้โทษ!
อาหารที่เราทานกันทุกวัน นอกจากจะให้พลังงาน และสารอาหารที่จำเป็น รวมถึงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำหน้าที่เสมือนยารักษาโรคแล้ว ในบางครั้งก็กลับจะให้โทษได้เหมือนกันนะคะ หากว่าเราทานอาหารนั้นๆ ไม่ถูกจังหวะ โดยเฉพาะในช่วงที่สุขภาพไม่แข็งแรง ร่างกายอ่อนแอ โรคภัยถามหา ก่อนจะทานอะไรคงต้องเลือกกันซักหน่อย วันนี้มาดูกันค่ะว่าเวลาป่วย หรือใครที่มีโรคประจำตัว มี อาหารต้องห้าม หรือเมนูอะไรที่เราควรหลีกเลี่ยงกันบ้าง กินดีได้ยา กินไม่ดีได้โทษ! เช็ค อาหารต้องห้าม ของคนมีโรคประจำตัว ไมเกรน ปวดหัวจี๊ดๆ ข้างเดียวเป็นประจำ ควรงดเมนูขนมหวาน ขนมเค้ก ชานม น้ำผลไม้หวานๆ น้ำอัดลม เพราะอาหารหวานที่มีปริมาณน้ำตาลสูงจะทำให้น้ำตาลในเลือดไม่คงที่ จะเพิ่มสูงขึ้น และลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดโรคไฮโปโกลซีเมียหรืออาการที่น้ำตาลในเลือดต่ำได้ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนค่ะ นอกจากนั้นยังควรลดปริมาณการทานเนื้อสัตว์ ทั้งเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ เพราะโปรตีนจากเนื้อสัตว์เหล่านี้มักมีสารพิษตกค้างจากฮอร์โมนต่างๆ ในกระบวนการเลี้ยง ทั้งยังมีกรดแอมิโนไทโรซิน ที่ทำให้ปวดหัวได้ง่ายขึ้นอีกด้วย อาการข้ออักเสบ ปวดข้อ ปวดเข่า จะลุกนั่งก็ลำบาก ลองงดน้ำแข็ง อาหารเย็นๆ ดูค่ะ เพราะความเย็นจะทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานหนักขึ้น และระบบไหลเวียนของเลือดยังทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอีกด้วย ที่สำคัญ ควรลดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เครื่องใน […]
Wellness
Primpy
ผิวสวยใส! แชร์สกินแคร์รูทีน ‘ปาว ปวรดา’ สาวสวยหน้าคม ลูกสาวสุดหวงของคุณบอย ถกลเกียรติ
ปาว – ปวรดา วีรวรรณ สาวสวยหน้าคม ลูกสาวสุดหวงของ คุณบอย – ถกลเกียรติ วีรวรรณ เป็นอีกหนึ่งลูกไม้ที่หล่นไม่ไกลต้น อายุเพียง 16 ปี แต่ฝากผลงานไว้มากมาย อาทิ ละครเวทีสี่แผ่นดิน แฟนจ๋าเดอะมิวสิคัล และล่าสุดกำลังจะเปิดกล้องละครไลลาธิดายักษ์ ภาค 2 เธอบอกว่ามีโอกาสอะไรเข้ามา ก็ขอคว้าไว้และทำให้ดีที่สุด แชร์สกินแคร์รูทีน ‘ปาว ปวรดา’ สาวสวยหน้าคม ลูกสาวสุดหวงของคุณบอย ถกลเกียรติ SKIN REJUVENATION“ก่อนหน้านี้ปาวมีปัญหาผิวแห้ง แต่ตอนหลังคงเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผิวจึงมันขึ้น ปาวพยายามมองหาสกินแคร์ที่ช่วยเรื่องสิว และมาสก์หน้าทุกวัน ลองมาหลากหลายยี่ห้อ ก่อนหน้านี้เคยใช้ Divyne Pink Superfruit Mask กับ Divyne Green Forever Young Mask ก็ถือว่าดีค่ะ แต่สุดท้ายมาหยุดที่มาสก์ Moleculogy ของคุณชนิสรา วงศ์ดีประสิทธิ์ เจ้าของแบรนด์ Diamond Grains […]
Celebrity Beauty
Primpy
