KNOW YOUR EYE SHAPE FOR RIGHT MAKEUP Part 2
Related Content
อาหารประเภทใดที่ “วัยทอง” ควรเลือกกินและเลี่ยง
เมื่อเข้าสู่ วัยทอง หรือช่วงอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป ร่างกายก็เริ่มผลิตฮอร์โมนทางเพศได้ไม่เหมือนเดิม นำมาซึ่งอาการผิดปกติมากมาย ไม่ว่าจะเป็นนอนหลับยาก รู้สึกร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า วิตกกังวล อีกทั้งในผู้หญิงยังมีภาวะช่องคลอดแห้ง ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์กับคู่ชีวิตได้ แล้วจะมีวิธีดูแลอย่างไรเมื่อเกิดภาวะเช่นนั้น ในช่วงวัยทอง นอกจากความแปรปรวนของฮอร์โมนที่จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตแล้ว ระบบต่างๆ ของร่างกาย ทั้งระบบโครงกระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินปัสสาวะ และระบบประสาท ก็เริ่มเสื่อมสภาพไปตามวัยด้วยดังนั้น เพื่อรับมือกับอาการวัยทอง การเลือกทานอาหารนับว่ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะอาหารอย่างเช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ ล้วนมีสารอาหารซึ่งจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ทั้งยังบรรเทาอาการวัยทอง แต่ถ้าเลือกไม่ดีก็จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ แล้วคนวัยทองควรกินอะไร และมีอาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง ซึ่งอาหารสำหรับวัยทองที่ควรกินมีดังนี้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงมีดังนี้ สรุปหลักการเลือกกินอาหารง่ายๆ สำหรับวัยทองคือ ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่พอเหมาะ โดยให้เลือกกินแบบหลากหลาย ไม่ซ้ำเมนูเดิม หรือไม่กินแต่อาหารชนิดเดียวทุกวัน เนื่องจากเสี่ยงที่จะทำให้ขาดสารอาหารได้ สำหรับวัยทองที่มีภาวะของโรคเบาหวาน ควรแบ่งการกินอาหารเป็นมื้อเล็กๆ ทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงในระหว่างวัน เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ส่วนวัยทองที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน […]
Wellness
Primpy
“เมย์ เฟื่องอารมย์” คุณแม่คนสวยของน้องมายู กับทริคผิวสวย สดใส ดูเด็กตลอดเวลา
เชื่อว่าหลายคนต้องมีคำถามว่า เพราะอะไร เมย์ เฟื่องอารมย์ หรือ ปทิดา กำเนิดพลอย คุณแม่คนสวยของน้องมายู ถึงได้ดูสวย สดใสอยู่เสมอ ราวกับว่ากาลเวลาทำอะไรเธอไม่ได้เลย “โชคดีว่าเมย์ไม่ค่อยมีปัญหาผิวมาตั้งแต่เด็ก จึงไม่ต้องบำรุงหลายขั้นตอนหรือเพิ่มเติมอะไรเท่าไหร่ แต่พอมีลูกอายุเข้าเลข 4 ต้อง ยอมรับว่าผิวมีการเปลี่ยนแปลงไปจริงๆ จะปล่อยตามสบายเหมือนเมื่อก่อนไม่ได้แล้ว ต้องดูแลตัวเองบ้าง “แต่การบำรุงของเมย์ก็เป็นแบบพื้นฐานทั่วไป ไม่ได้ซับซ้อน เมย์รู้สึกว่าการที่ผู้หญิงเราทำอะไรมากเกินไป อาจเป็นการทำร้ายผิวได้นะ อย่างครีมบำรุงประเภทลดเลือนริ้วรอย ถ้ายังไม่ถึงเวลาก็อย่าเพิ่งใช้เลย บางคนคิดว่าต้องใช้ครีมที่มากกว่าอายุผิวของตัวเองเพื่อป้องกันไว้ก่อน ซึ่งมันอาจจะส่งผลดีในช่วงนั้น แต่เมื่อคุณอายุเพิ่มขึ้น กลายเป็นว่าผิวสะสมสารเคมีไว้มากเกินไป พอถึงเวลาต้องใช้จริงๆ ผิวกลับดื้อยา ฉะนั้น ค่อยๆ ไปแบบ Step by Step ดีกว่าค่ะ อย่าไปแอดวานซ์ข้ามอายุเกินไป มีหลายคนถามเมย์ว่าทำไมพี่เมย์หน้าเด็กจัง ทั้งที่อายุ 40 กว่าแล้ว อาจเพราะเมย์ค่อยๆ ดูแลผิวไปตามขั้นตอนค่ะ “บิวตี้รูทีนเริ่มตั้งแต่การล้างหน้า ซึ่งเป็นพื้นฐานที่สำคัญมาก เพราะถ้าคุณล้างหน้าไม่สะอาด นั่นคือบ่อเกิดของทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็น สิว รูขุมขนอุดตัน ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยต่างๆ เพราะฉะนั้นการบำรุงที่ดีต้องเริ่มจากการล้างหน้าให้สะอาด […]
Beauty
Primpy
รวมโปรเด็ดและบิวตี้ไอเท็มใหม่ให้สาวๆ Shop From Home แก้เครียดจาก COVID-19
รวมโปรเด็ดและบิวตี้ไอเท็มใหม่ให้สาวๆ Shop From Home แก้เครียดจาก COVID-19 เชื่อว่าตอนนี้สาวๆ หลายคนตกในภาวะอยู่แต่บ้านแล้วเบื่อ คันไม้คันมือ อยากออกไปข้างนอก เพื่อช้อปปิ้งแก้เครียดให้หายเบื่อ หายเหงาใช่ไหมคะ แต่เพื่อความปลอดภัยจากไวรัสวายร้ายนอกบ้านตอนนี้ พริมพี่_แพรวนิสต้า ได้รวบรวมบิวตี้ไอเท็มหลากหลายแบรนด์ดังมาให้สาวๆ เลือกช้อปปิ้งออนไลน์อยู่บ้านเพลินๆ แบบจุใจและไม่ต้องเสี่ยงออกมาข้างนอก ก็ได้ของเหมือนเดินห้าง เผลอโปรดีกว่าด้วยนะ บอกเลยว่าพริมพี่ขนมาให้เลือกทั้งสินค้าใหม่น่าช้อป และโปรเด็ดๆ ในคอนเท้นต์นี้แล้ว เชิญกดช้อปได้เลย รับรองตื่นตาตื่นใจ ได้ของดีในราคาพิเศษ และของที่อยากได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านด้วย เพราะผู้หญิงคู่กับความสวยเสมอ ฉะนั้น แม้จะอยู่บ้าน ก็ต้องหมั่นบำรุงผิวด้วยสกินแคร์เช้าเย็นทุกวัน และแต่งหน้าอยู่บ้านบ้าง เผื่อต้องคอลกับที่ทำงานก็ยังคงความสวยเก๋ได้ไม่มีดร็อป ช่วงนี้อยู่บ้าน..แต่ก็อย่าตกเทรนด์งานผิวคอลเล็คชั่นใหม่จาก DG Beauty กับคุชชั่นฟาวน์เดชั่นรุ่นแรก! DOLCE&GABBANA PRECIOUSKIN CUSHION FOUNDATION ที่จัดว่าต้องมี! พร้อมโปรโมชั่นพิเศษเฉพาะที่ @MCardShop เมื่อซื้อ DOLCE&GABBANA Secret Shield Primer หรือ Secret Viel Primer 1 ชิ้น และ […]
Beauty
Primpy
