ความผิดพลาด 7 ประการกับการใช้รองพื้น
ความผิดพลาด 7 ประการกับการใช้รองพื้น
Related Content
ซานดารา ปาร์ค เผยเหตุผลที่ต้องคุมน้ำหนักไว้ที่ 38 โล
ซานดารา ปาร์ค อดีตสมาชิกจากวง 2NE1 สาวสวยที่คุ้นตาแฟนๆ ด้วยรูปร่างที่เล็กเพียวเพียง 38 กิโลกรัม ส่วนสูง 155 เซนติเมตร เธอจึงเป็นหนึ่งในไอดอลเคป็อปที่มีรูปร่างผอมมากที่สุดอีกด้วย แฟนๆ หลายคนคิดว่าเธอตัวเล็กโดยธรรมชาติ และตัวเธอเองก็ไม่ได้เข้าโปรแกรมไดเอทใดๆ แบบสมาชิกวงคนอื่นๆ เช่น ปาร์ค บอม ที่ไดเอทอยู่เสมอ ซึ่งในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็วๆ นี้ ซานดาราได้เปิดเผยความจริงเบื้องหลังรูปร่างที่เล็กกระทัดรัดของเธอ ซานดารา ปาร์ค เผยเหตุผลที่ต้องคุมน้ำหนักไว้ที่ 38 โล ปกติแล้วความอยากอาหารของเธอน้อยมาก ดังนั้น เธอจึงกินอาหารน้อยเองตามธรรมชาติ สิ่งนี้ทำให้เธอผอมและรักษาน้ำหนักไว้ได้ อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลาที่เธอเป็น MC ใน Video Star เธอเริ่มทำตามนิสัยการกินของเพื่อน เธอจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาที่ 47 กิโลกรัม และเธอเพิ่งลดน้ำหนักลงเหลือ 38 กิโลกรัม เพราะแม้ว่าเธอจะมีสุขภาพดีขึ้นเมื่อน้ำหนักขึ้นจนอยู่ที่ 47 กิโลกรัม แต่สไตลิสต์ของเธอ ขอให้ลดน้ำหนักอีกเล็กน้อย เพราะในฐานะสไตลิสต์ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ซานดารา ปาร์ค ดูดีด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสม และทาง ซานดารา ปาร์ค เองก็รับรู้ว่าน้ำหนักที่เยอะเกินไปไม่พอดีกับส่วนสูงของเธอ “ฉันไม่ต้องการที่จะกลับไปเป็นน้ำหนักนั้น ฉันคิดว่าฉันคงไปต่อแบบนี้ไม่ได้ ฉันตระหนักว่าน้ำหนักนี้ไม่เหมาะกับกรอบของฉัน เนื่องจากฉันเตี้ย น้ำหนัก 47 […]
Celebrity Beauty
Primpy
4 วิธี ปรับท่าวิ่ง ลดอาการปวดเข่า-ปวดหลัง ที่สายฟิตหุ่นไม่ควรละเลย!!
หลายคนเคยคิดไหมว่า เวลาที่เราวิ่งไปนานๆ ทำไมถึงปวดเข่าปวดหลัง หรืออาจจะเป็นเพราะว่าก่อนที่เราจะวิ่งเราทำ ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ผิดวิธีหรือเปล่า หรือว่าเราจะวิ่งผิดท่าแล้ว ท่าวิ่งที่ถูกต้องไม่ต้องเจ็บเข่า ไม่ต้องปวดหลังวิ่งยังไง แพรวดอทคอม มีทริคดีๆ ในการ ปรับท่าวิ่ง มาฝากค่ะเพื่อให้ทุกๆ คนมีความสุขกับการวิ่งมากขึ้น ปัจจุบันคนหันมาสนใจสุขภาพกันมากขึ้น “การวิ่ง” ก็ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน เพราะเป็นการออกกำลังกาย และ ไดเอท ที่ง่าย และลงทุนน้อย แค่มีรองเท้าวิ่งหนึ่งคู่ก็สามารถเริ่มวิ่งได้แล้ว แต่ด้วยความคิดที่ว่าการวิ่ง ‘ง่าย’ นี่แหละที่ทำให้นักวิ่งหน้าใหม่หลายคนละเลยที่จะเรียนรู้วิธีการวิ่งที่ถูกต้อง พอเกิดอาการบาดเจ็บก็ไปทึกทักเอาว่าเพราะรองเท้าไม่ดีเป็นสาเหตุ “แม้ว่าการวิ่งจะเป็นการออกกำลังกายที่ดูง่าย และไม่อันตราย แต่ก็มักพบนักวิ่งทั้งมือเก่ามือใหม่ได้รับบาดเจ็บกันอยู่บ่อยครั้ง นั่นก็เพราะในการวิ่งจะมีช่วงที่ร่างกายลอยอยู่ในอากาศ เมื่อกลับลงสู่พื้นจะต้องใช้อวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายในการรับน้ำหนัก หรือแรงกระแทกที่มากกว่าภาวะปกติราว 3 เท่าของน้ำหนักตัว นักวิ่งจึงอาจได้รับบาดเจ็บสะสมจากการกระแทกซ้ำๆ แน่นอนว่ารองเท้าสำหรับวิ่งสามารถช่วยลดแรงกระแทกขณะวิ่งได้ส่วนหนึ่ง แต่หากนักวิ่งมีสภาพร่างกายที่ไม่พร้อม เช่น กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงพอ ไม่มีความยืดหยุ่นที่ดี วิ่งในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง วิ่งในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม หรือการวิ่งมากเกินไป ก็จะเป็นปัจจัยเสริมให้เกิดการบาดเจ็บได้มากขึ้น” นพ. ประชัน บัญชาศึก แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การกีฬา ประจำโรงพยาบาลพญาไท 2 ‘ปวดเข่า-ปวดหลัง’ อาการบาดเจ็บยอดฮิตของนักวิ่ง […]
Beauty
Primpy
เขียนคิ้วสวยเป็นธรรมชาติสำหรับสาวคิ้วบางและคิ้วรกด้วย “เทคนิคเมคอัพคิ้วสไตล์ป้อม – วินิจ”
ขึ้นชื่อว่าเป็นเมคอัพอาร์ติสท์มือหนึ่งที่เหล่าคนดัง ดารา เซเลบริตี้ ไว้ใจให้แต่งหน้าบ่อยๆ “ป้อม – วินิจ บุญชัยศรี” หรือ ขุ่นแม่ป้อม ย่อมมีเทคนิคเด็ดๆเฉพาะตัวอยู่แล้ว อย่างเรื่องการเมคอัพคิ้ว รับรองขุ่นแม่ป้อมไม่เป็นสองรองใครแน่นอน ล่าสุด อย่างที่ทราบกันดีในวงการความงามว่าขุ่นแม่ป้อมถึงขั้นเปิด POM VINIJ STUDIO สตูดิโอจัดแต่งทรงคิ้วเพื่อเนรมิตคิ้วให้สวยเป๊ะปัง แบบที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวสไตล์ป้อม – วินิจ ฉะนั้น แพรวดอทคอม มีหรือจะพลาดล้วงลับตับแตกขอเทคนิคการเนรมิตคิ้วสไตล์ขุ่นแม่ป้อมมาฝากสาวๆ นอกจากเคล็ดลับแล้วขุ่นแม่ยังใจดีอัพเดตเทรนด์คิ้วกันเอ๊าต์สำหรับช่วงนี้ให้สาวๆเป๊ะไม่ตกเทรนด์มาฝากด้วย สไตล์การเขียนคิ้วที่บอกว่าเป็นเอกลักษณ์เฉพาะป้อม – วินิจ เป็นยังไง “จุดเด่นการเขียนคิ้วของพี่ป้อม – วินิจ นะครับ พี่ป้อมจะทำวิธีไหนก็ได้ โดยที่ทำให้ผู้ที่ถูกพี่ป้อมเขียนคิ้ว ดูมีคิ้วที่สวย นั่นคือเก็บต้นทุนเดิมของเขาไว้ให้มากที่สุด หมายถึงขนคิ้ว คือพยายามเขียนคิ้งแบบโชว์ให้เห็นว่าแต่งออกมาแล้วดูเป็นธรรมชาติมีคิ้วเยอะอยู่เลย ไม่ใช่แบบคิ้วสวยเห็นแต่เส้นดินสอ” ทำไมถึงเน้นเทคนิคเฉพาะที่ทำให้ขนคิ้วดูเยอะสมจริง “เราแต่งหน้าเพื่อใช้ในชีวิตประจำวัน ยกตัวอย่าง เจ้าสาวที่เจ้าบ่าวต้องหอมแก้มบนเวที เราต้องแต่งหน้าให้ดูธรรมชาติมากที่สุด พี่ป้อมเชื่อว่าไม่มีผู้ชายคนไหนอยากลงจุมพิตบนหน้าที่ดูเป็นโคลนของเจ้าสาว เพราะฉะนั้น ต้องให้ดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด แต่ถ้าจะต้องแต่งหน้าเพื่อถ่ายแบบ ก็จะเป็นอีกแบบหนึ่ง ความเกินจริงอาจจะมีได้ สรุปคือสไตล์การแต่งหน้าของพี่ป้อม เราต้องทำตามโจทย์ที่ได้รับมา แล้วเราต้องประมวลผลว่าสิ่งที่ได้รับเราแต่งหน้าไปไหน แต่งหน้าไปงาน หรือถ่ายแบบ แม้กระทั่งวันสบายๆ ผู้หญิงทุกคนก็อยากดูสวยธรรมชาติไม่ดูหลอกตา […]
Beauty
Primpy
