Skin Retouch
Skin Retouch
เรื่อง Pattra
Related Content
‘โบกัส ธีระธันญ์’ อินฟลูเอนเซอร์น้ำดีที่ให้ทั้งความรู้และความบันเทิงเรื่องบิวตี้ที่ไวสุดๆ
‘โบกัส ธีระธันญ์ ขจรชัยเดชาวัฒน์’ อดีตพิธีกรรายการดิสนีย์คลับ ที่กลายเป็นม้ามืดบนโลกโซเชียลในฐานะบิวตี้อินฟลูเอนเซอร์ที่โดดเด่นในการครีเอทสารพัดคอนเทนต์ใหม่ล่ามาแรงอิงกระแส เรื่องไหนเป็นเทรนด์ โบกัสขอหยิบมาเล่าก่อน วิเคราะห์ ทดลองให้ดูแบบทันใจในลีลาที่ Alert สุดๆ กลายเป็นแบบอย่างของอินฟลูเอนเซอร์น้ำดีที่ให้ทั้งความรู้และความบันเทิง นาทีนี้อยากรู้เรื่องบิวตี้ที่ไวสุดๆ ก็ต้องกดติดตาม @busgobogus นี่แหละ จากพิธีกร/นักแสดง สู่อินฟลูฯ“กัสมีประสบการณ์การเป็นพิธีกร นักแสดง แล้วเทิร์นมาเป็นอินฟลูฯ แบบไม่ได้ตั้งใจ จุดเริ่มต้นของคลิปแรกคือไปงานรับปริญญาของรุ่นพี่แล้วรู้สึกว่าทำไมผู้ชายไม่แต่งหน้ากันเลย เพราะสำหรับกัส รูปรับปริญญาต้องอยู่กับเราไปจนวันตายเลยนะแล้วทำไมเขายอมหน้าโทรมกัน มันอาจจะมันยากสำหรับผู้ชายบางคนหรือเปล่า? จึงเริ่มจากคลิปการแต่งหน้ารับปริญญา ถือเป็นจุดเริ่มต้นของการทำคอนเทนต์บิวตี้ และหลังจากนั้นก็ยาวเลย fh;pกระแสตอบรับดีเกินคาด มีคนดูเยอะ จนถึงวันนี้ก็ประมาณ 6 ปีแล้ว” อินฟลูเอนเซอร์ที่จริงใจ“ไม่ว่าทำอาชีพไหนก็ตามโดยเฉพาะบิวตี้อินฟลูฯ ที่มีคนติดตาม และเชื่อที่เรารีวิวหรือสื่อสารออกไป ‘ความจริงใจ’ คือพื้นฐานสำคัญ สิ่งที่พูดออกไปเป็นความจริง ได้ลองจริง เป็นสิ่งที่กัสยึดถือ “ทุกวันนี้แพลตฟอร์มโซเชียลมีทางเลือกเยอะ ทำคอนเทนต์ หรือรีวิวได้ง่าย แต่ บางครั้งหลายคนอาจขาดเรื่องการให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อคนดู ส่วนตัวกัสอยากรีวิวโดยสอดแทรกความรู้ไปด้วย ซึ่งพอทำคอนเทนต์ไปเรื่อยๆ แล้วได้รับคำขอบคุณจากคอนเทนต์ที่กัสตั้งใจนำเสนอ มันเป็นความรู้สึกปลื้มปริ่มในใจ ที่สิ่งที่เราทำนั้นเป็นประโยชน์กับผู้อื่นด้วย” “อย่างบทบาทการเป็นกรรมการครั้งนี้ก็เช่นกัน กัสเชื่อว่าหลายคนรอฟังความคิดเห็น เพื่อนำไปประกอบการตัดสินใจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีมีคุณภาพ ดังนั้นในทุกการให้คะแนน […]
Iconic Beauty
Primpy
ก็แค่ลงมือทำ! “ปู-ไปรยา” กับทริคหุ่นเฟิร์ม สวยสตรองแอนด์คูลทั้งกายและใจ
สวยไม่เปลือก! ปู – ไปรยา ลุนด์เบิร์ก ถือเป็นผู้หญิงที่สวยทั้งภายนอกและภายใน เป็นคนจิตใจดี คิดดี ทำดี เพื่อสังคมตลอดเวลา นอกจากงานหลักจะคิวแน่นรัดตัว แต่งานเพื่อส่วนรวมก็ไม่เคยขาดในฐานะทูตสันถวไมตรีคนแรกของไทยและคนแรกของภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ซึ่งสาวปูเคยให้สัมภาษณ์ไว้ในนิตยสารแพรว ฉบับที่ 890 ไว้ว่า “ปูมีลิสต์สิ่งที่อยากทำก่อนตายเยอะมากประมาณ 30 อย่าง (ยิ้ม) เพราะมีความชอบหลากหลายอย่างที่เริ่มทำไปแล้วคือ วิ่งมาราธอน ดำน้ำ เลิกกินเนื้อวัว และที่เริ่มทำมาประมาณ 3 – 4 ปีแล้ว คือการทำงานเพื่อสังคม ปูคิดว่าเราทำงานตรงนี้ ได้โอกาสได้สิทธิพิเศษจากสังคมแล้ว คงเป็นเรื่องผิดปกติถ้าเราจะไม่ใช้กระบอกเสียงที่เรามีช่วยเหลือสังคมกลับคืน การก่อตั้งมูลนิธิจึงเป็นหนึ่งในลิสต์สิ่งที่ต้องทำของปูด้วยค่ะ” ขอเอาใจช่วยสาวปูอีกแรงนะคะ ก็แค่ลงมือทำ! “ปู-ไปรยา” กับ ทริคหุ่นเฟิร์ม สวยสตรองแอนด์คูลทั้งกายและใจ และก็ต้องยอมรับนะคะ ไม่ว่าสาวปูจะขยับตัวทำอะไรก็ดูสตรองแอนด์คูลไปทุกอย่าง ทั้งงานราษฎร์งานหลวง การใช้ชีวิต และการออกกำลังกายที่อินสไปร์สาวๆ อย่างเราให้รู้สึกพลอยมีพลังตาม แถมหุ่นเฟิร์มของเธอยังทำหนุ่มๆ เพ้ออีกด้วย เอาล่ะ งานหนักขนาดนี้ ต้องเจอกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยๆ เพราะต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆ ด้วย แพรวดอทคอม จะพาไปดูกันว่าสาวปูมีเคล็ดลับดูแลตัวเองยังไงบ้าง “เคล็ดลับคือต้องดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ […]
Beauty
Primpy
3 ทริคคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างไร ให้หุ่นเฟิร์มสวยและสุขภาพดี
เทรนด์ยอดฮิตประจำปี 2023 ยังคงยกให้เป็นเทรนด์รักษาสุขภาพที่ได้รับความนิยมมาโดยตลอด ซึ่งปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่าผู้คนต่างเริ่มหันมาสนใจในเรื่องของการกินและการออกกำลังกายมากขึ้น โดยเฉพาะในโลกโซเชียลมีการแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในเรื่องของอาหารการกินที่ถูกหลักโภชนาการ และการออกกำลังกายอย่างไร ให้ได้ทั้งหุ่นสวยเฟิร์มและสุขภาพดี จึงขอหยิบยกทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการ คุมอาหาร อย่างไรให้สุขภาพดีมีหุ่นกระชับมาแนะนำ 3 ทริคคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างไร ให้หุ่นเฟิร์มสวยและสุขภาพดี ทุกคนรู้กันดีว่าการทำให้หุ่นสวยไม่ใช่แค่ควบคุมอาหารอย่างเดียว แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปพร้อมกันให้เหมาะสมกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ ทางด้านผู้เชี่ยวชาญหลายคนเน้นย้ำอยู่เสมอว่า คุมอาหารไม่ใช่การอด แต่คือการกินให้ถูกต้อง ส่วนการออกกำลังกายต้องมีประสิทธิภาพ ลองเลือกแนวทางการออกกำลังและการควบคุมอาหาร 3 ข้อทริค ดังนี้ 1.การคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อ’ลดน้ำหนัก‘คือการเลือกกินอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น ซีเรียลโฮลเกรน ข้าว เมล็ดถั่ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ อาหารเหล่านี้จะให้คุณค่าพลังงานที่เหมาะสม และเลือกกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน อาทิ การวิ่ง ปั่นจักรยาน เดินเร็ว หรือการเต้นซุมบ้า เป็นต้น 2.การคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อ’เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ’ สิ่งที่ควรตระหนักในข้อนี้คือ ห้ามงดมื้ออาหาร เลือกกินอาหารที่มีโปรตีนสูง หลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ และพยายามกินอาหารในเวลาเดิมเสมอ ควบคู่ไปกับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยการทำครอสฟิต(CrossFit) ยกน้ำหนัก และวิดพื้นปิดท้ายด้วย 3.การคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อ’กระชับสัดส่วน’ สิ่งแรกที่ต้องทำ คือ งดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่น ขนมอบ หรือผลิตภัณฑ์แปรรูป กระชับสัดส่วนด้วยการ พิลาทิส (Pilates) สเก็ตบอร์ด ว่ายน้ำ และ ไทเก๊ก […]
Wellness
Primpy
