Pink + Red มาแรง
Pink + Red มาแรง
เรื่อง Pattra
Related Content
จริงหรือไม่? นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงอ้วนลงพุง น้ำหนักขึ้นเพราะอยากอาหาร
รู้ไหมว่า นอนน้อย นอนไม่หลับ เสี่ยงน้ำหนักตัวเพิ่มได้อย่างไร แม้ผู้คนจะเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าการนอนหลับช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม แต่เราก็มักหลงลืมประโยชน์ความสำคัญของการนอนหลับที่ช่วยให้เรามีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมและมีรูปร่างที่ดูดีสมส่วนไป โดยส่วนใหญ่จะพูดถึงเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย และการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตเป็นหลัก ดร. เดวิด ฮีเบอร์ ในฐานะแพทย์และผู้อำนวยการผู้ก่อตั้งศูนย์ UCLA Center for Human Nutrition ได้ศึกษาความสำคัญของการนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพที่ช่วยให้คนสามารถดูแลจัดการน้ำหนักตัวได้อย่างเหมาะสม รวมถึงเสริมสร้างสุขภาพที่ดีโดยรวม และแม้มีหลายวิธีที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ ทว่าการนอนหลับที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อร่างกายปรับตัวตามธรรมชาติให้เข้ากับช่วงเวลาต่างๆ ของเราในแต่ละวัน ทั้งเวลามื้ออาหาร เวลาออกกำลังกาย และเวลาพักผ่อน นอกจากนี้ เราต้องฝึกสร้างเสริมสุขลักษณะในการนอนหลับที่ดี เช่น ไม่ทานอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง หยุดทำงานก่อนนอน 2 ชั่วโมง และเลิกใช้อุปกรณ์เครื่องมือสื่อสารก่อนนอน 1 ชั่วโมง ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ ที่ปล่อยแสงเข้าสู่ดวงตา ซึ่งส่งผลเสียต่อนาฬิการ่างกายของเรา การนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพส่งผลให้เกิดอาการความดันโลหิตสูง ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ น้ำหนักขึ้น อารมณ์แปรปรวน หวาดระแวง ซึมเศร้า และมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะสมองเสื่อม งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า 1 ใน 3 ของชาวอเมริกันมีอาการนอนไม่หลับในบางครั้ง […]
Wellness
Primpy
เผยทริคผิวแทนสวยเนียนไม่กั๊กของ ‘มินนี่-ณัฐนิช สมิตชาติ’
มินนี่-ณัฐนิช สมิตชาติ สาวน้อยวัย 23 ปี สาวน้อยสุดเซ็กซี่ผิวสีน้ำผึ้ง ที่มียอด Followerใน ig : minniiiiiee กว่า 32.4K เธอเป็นลูกสาวคนสวยของ สุทธิพงศ์ สมิตชาติ เจ้าของบริษัท TRD ผู้ผลิตชุดแต่งรถอย่างเป็นทางการ และผู้อำนวยการทีมและนักแข่งสังกัด โตโยต้า กาซู เรซซิ่ง ทีมไทยแลนด์หลังจากที่เรียนจบคณะอักษรศาสตร์ จุฬาฯ ภาคอินเตอร์เมื่อต้นปีที่ผ่านมา ตอนนี้มินนี่ได้ไปเรียนต่อปริญญาโทที่ประเทศอเมริกาแล้วค่ะ เธอมีเคล็ดลับการดูแลตัวเองที่เรียบง่ายมาก ทำตามได้ไม่ยาก เผยทริคผิวแทนสวยเนียนไม่กั๊กของ ‘มินนี่-ณัฐนิช สมิตชาติ‘ Beauty Routine“ผิวมินนี่เป็นผิวผสม ตรงทีโซนจะมันมาก แต่บางจุดก็แห้งมาก บวกกับแต่ก่อนเคยมีปัญหาสิวด้วย จึงค่อนข้างระวังเรื่องการใช้ผลิตภัณฑ์บนใบหน้า กลับถึงบ้านจะเช็ดเครื่องสำอางด้วย Bioderma เพราะมินนี่ต่อขนตา ถ้าใช้ออยล์ขนตาจะหลุดง่ายมาก วิธีเช็ดคือ ต้องเช็ดออกจนสำลีไม่มีสี จึงให้ความสำคัญในการเลือกสำลีเพราะสัมผัสผิวโดยตรง ส่วนตัวชอบสำลีของ Dior มาก เพราะนิ่มสุดๆ ไม่มีสำลียี่ห้อไหนสู้ได้แล้ว “จากนั้นจะใช้โฟมล้างหน้าของ Moleculogy ฟองเยอะ แต่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม ทำให้ไม่แพ้ […]
Celebrity Beauty
Primpy
CLARINS ผลิต เจลแอลกอฮอล์ 14,500 ขวดแจกฟรีให้โรงพยาบาลต่างๆ ในฝรั่งเศส
CLARINS ผลิต เจลแอลกอฮอล์ 14,500 ขวด แจกฟรีให้โรงพยาบาลต่างๆ ในฝรั่งเศส เมื่อต้องเผชิญกับวิกฤตการณ์ด้านสุขภาพอย่าง โควิด-19 ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน และ คลาแรงส์ ก็เป็นแบรนด์ที่มีความรับผิดชอบต่อสังคม นับตั้งแต่ก่อตั้งในปี 1954 จึงดำเนินการเพื่อรับมือกับปัญหาความขาดแคลนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และฆ่าเชื้อสำหรับมือ ซึ่งมีผลกระทบต่อการบริการด้านสุขภาพของประเทศฝรั่งเศส เรื่องสำคัญสิ่งแรก คือ เขตอุตสาหกรรมในฝรั่งเศสทั้งหมดของทาง คลาแรงส์ ได้ทำการผลิต และจัดส่งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และฆ่าเชื้อสำหรับมือจำนวน 14,500 ขวดขนาดใหญ่ให้กับโรงพยาบาลต่างๆ นี่เป็นขั้นตอนแรกในการช่วยเหลือเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลอย่างเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยวัตถุประสงค์คือการผลิตผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อสำหรับมืออย่างต่อเนื่อง ตราบเท่าที่ยังมีความจำเป็นในการใช้ และเพื่อให้เพียงพอสำหรับสภาวะแห่งความปลอดภัย และการมีสุขภาพที่ดีของพนักงานทั้งหมดที่กำลังปฏิบัติงานในโรงงานทั้งหลายของแบรนด์ด้วย ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งแบรนด์สกินแคร์สัญชาติฝรั่งเศสที่ออกมาผลิต เจลแอลกอฮอล์ สำหรับล้างมือเพื่อแจกจ่ายให้กับกลุ่มคนที่มีความจำเป็นต้องใช้จริงๆ เหตุเพราะฝรั่งเศสเกิดการแพร่ระบาดของโควิด-19 อย่างหนัก จนทำให้มีผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตหลายราย อีกทั้งยังขาดแคลนเจลแอลกอฮอล์อีกด้วย บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ผลิตแล้ว เจลล้างมือ แจกฟรีที่หรูสุดของ LVMH เพื่อบริจาคสาธารณสุขฝรั่งเศส ใช้สบู่ล้างมือ ฟรี! ที่ Lush ทุกสาขา โดยไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ ทั้งนั้น รวมทุกข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการล้างมือในภาวะ […]
Beauty
Primpy
