Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
ซัมเมอร์นี้ทะเลลุกเป็นไฟ! เมื่อ แพรว ชวน 8 เซเลบริตี้สาวมาประชันหุ่นแซ่บสุดเซ็กซี่ในชุดว่ายน้ำ พร้อมเผยเคล็ดลับฟิตหุ่นและการดูแลผิวในแบบฉบับของตัวเอง ซึ่งคีย์สำคัญคือพวกเธอต้อง Keep Fit & Stay Strong ถ้าอยากรู้ว่าพวกเธอมีทริคเด็ดอย่างไรบ้าง ก็ต้องตามไปดูกันค่ะ แพรว เชื่อว่าสาวๆ ทุกคนสวยได้และทำได้เช่นกัน…You Can Do it! นิดหน่อย – ขนิษฐา ดรุณเนตร นิดหน่อยชอบเที่ยวทะเล แต่การจะใส่ชุดว่ายน้ำให้สวย ถ่ายรูปแล้วดูดี ก็ต้องดูแลรูปร่างและผิวพรรณ โดยเข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง เน้นเวตเทรนนิ่งบริเวณไหล่ เพราะเราตัวเล็ก การเฟิร์มไหล่จะช่วยให้ดูสง่าขึ้น หน้าท้องก็ต้องเฟิร์มให้มีโครงซิกซ์แพ็คเล็กน้อย อย่าให้ดูเป็นก้อนจะน่ากลัวไป เอาแค่พอดูเฮลตี้ นุ่มนวลเป็นเฟมินีน อยากขาสวย สะโพกสวย ต้องลงทุน เพราะพออายุเยอะจะมีความคล้อย ต้องทำท่าสควอตด้วยเครื่อง Smith Machine ที่สามารถใส่น้ำหนักได้ข้างละ 10 กิโล เพื่อให้เราเกร็งต้นขา ก้น และสะโพก […]
“อาย-อันนา เติมธนะศักดิ์” สาวติสต์ที่หลงใหลการวาดรูปมาตั้งแต่ 9 ขวบ ลูกสาวคนสุดท้องของ “คุณมานัส เติมธนะศักดิ์” และ “คุณอุทัยวรรณ ชัชวลิต” ตอนนี้อายกำลังขึ้นชั้นปี 3 ที่ Central Saint Martin สาขา Textile Design เธอคือตัวแทนของผู้หญิงสมาร์ทที่มีความสามารถและความมั่นใจ “อาย-อันนา เติมธนะศักดิ์” เผยไลฟ์สไตล์สุดชิล ทั้งบิวตี้รูทีนและทริคฟิตแอนด์เฟิร์ม SKINCARE ROUTINE “อายดูแลผิวโดยไม่เน้นขั้นตอนเยอะ เริ่มจากล้างหน้าด้วยน้ำเย็น จากนั้นทาครีมบำรุงผิว Kiehl’s Ultra Facial Oil-Free Gel Cream ตัวเดียวเอาอยู่เลยค่ะ ช่วยคุมไม่ให้หน้ามันและให้ความชุ่มชื้นแบบพอดี ถ้าเป็นวันที่ออกไปข้างนอกจะทาครีมกันแดด ไม่มีแบรนด์ประจำ เปลี่ยนไปเรื่อยๆ เน้นที่ SPF 50 เป็นหลัก แต่ถ้าอยู่บ้านอายจะไม่ทาเลย ให้หน้าได้พัก ส่วนตอนเย็น หลังจากล้างเครื่องสำอางด้วยคลีนเซอร์ Sephora จะตามด้วยโฟมล้างหน้าของ Clinique Liquid Facial Soap […]
ผลไม้ขับผิวขาว หาได้ง่าย ๆ ในที่บ้านเราเอง
