de-stressing breathing
Related Content
มีความสุขกับชีวิตโสด “นิโคล เทริโอ” สวยเด้งแบ๊วขึ้น ดูมีชีวิตชีวาอีกครั้ง
เรียกได้ว่าเป็นข่าวฮือฮาพอสมควร สำหรับการยุติความสัมพันธ์ของคู่รักรุ่นใหญ่ “นิกกี้ – นิโคล เทริโอ และ หนุ่ม – ศรราม เทพพิทักษ์” จากวันที่เป็นข่าวจนมาถึงวันนี้ก็ผ่านมาเกือบเดือนหนึ่งแล้วเห็นจะได้ ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้ติดตามอินสตาแกรมของนิโคล มาตลอด โดยส่วนใหญ่นิโคลมักจะทำกิจกรรมอะไรหลายๆ อย่างร่วมกับลูกชายสุดที่รัก เป็นการตอกย้ำชีวิตโสดมีความสุขดีแถมได้อยู่กับคนที่รักนิโคลจริงๆ อย่างลูกชาย ช่างเป็นภาพที่ดูแล้วอบอุ่น มีความสุขกับชีวิตโสด “นิโคล เทริโอ” สวยเด้งแบ๊วขึ้น ดูมีชีวิตชีวาอีกครั้ง นอกจากจะมีความสุขดีแล้ว ที่สำคัญนิโคลก็คือนิโคลวันยังค่ำ เพราะดูเด็กราวกับสตัฟฟ์ไว้ไม่มีเปลี่ยนเลย ด้วยลุคใบหน้าที่เปื้อนยิ้ม พร้อมแจกความสดใสที่ทำให้ดูเด็กอยู่เสมอ ล่าสุดกับลุคแฟชั่นกิ๊บติดผมสุดคิวต์ ที่เหล่าคนดังกลับมาฮิตติดกันมาสักระยะแล้ว บอกเลยว่าน่ารักเบอร์แรง ถ้าไม่รู้อายุก็คงคิดว่าเด็กจริงๆ และ นิโคล ยังเคยแชร์เคล็ดลับหน้าเด็กไว้ว่า “แค่ดูแลตัวเองขั้นพื้นฐานให้ดีแค่นี้พอเลย คุณแม่สอนให้ดูแลตัวเองตั้งแต่เด็กๆ โดยเฉพาะการกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำ ดื่มนมเยอะๆ ไม่ได้เน้นเรื่องเมคอัพเท่าการดูแลผิว พูดง่ายๆ ว่าไม่ต้องใช้ของแพง แต่ต้องดูแลอย่างสม่ำเสมอ ล้างเมคอัพให้สะอาด ถ้าละเลยเรื่องพวกนี้ การบำรุงผิวในขั้นตอนต่อไปไม่มีทางเวิร์คแน่นอน เพราะกี้ซีเรียสเรื่องสกินแคร์มาก ตามอ่านฉบับเต็มเรื่องการดูแลผิวตั้งแต่ศรีษะจรดปลายเท้าให้ดูเด็กแบบนิโคลได้จากลิงค์นี้เลยค่ะ.. คลิก >> แม่บุษบากระดังงาลนไฟ “นิโคล เทริโอ” จากเด็กกะโปโลคลับ สตัฟฟ์หน้าเด็ก […]
Beauty
Primpy
วิธีดูแลรูปร่างให้เซ็กซี่แบบ MEGAN FOX เน้นกินคาร์โบไฮเดรต หุ่นไม่พังปังกว่าเดิม
คุณแม่ยุคใหม่ทั้งในและนอกวงการ เดี๋ยวนี้มีวิธีกลับคืนร่างเดิมได้ในเวลารวดเร็วเหลือเชื่อ แถมไม่ว่าจะยุ่งกับการดูแลเบบี๋สักแค่ไหนก็ยังอาศัยทิปส์ดีๆ ที่ช่วยให้สวยรอดได้ ไม่ต้องโดนจัดเข้าหมวดคุณป้า อย่าง MEGAN FOX นักแสดงสาวสวยสุดฮ็อต คุณแม่ลูกสาม ที่ไม่ว่าจะมีลูกอีกกี่คนก็หุ่นไม่พัง แถมยังปังไม่หยุด เพราะมีเคล็ดลับดีๆ โดยเธอบอกว่า “ก่อนมีน้องก็ยอมรับว่าชอบอาหารที่เป็นแป้งมากค่ะ พยายามลด แต่จะไม่กินเลยก็ทำให้อ่อนเพลีย ยิ่งเราออกกำลังกายเยอะๆ การงดแป้งบางครั้ง ก็ไม่เหลือเรี่ยวแรงเหมือนกัน หลังจากคลอดลูก จึงหันมาเคร่งครัดมากขึ้นโดยเลือกกินแต่คาร์โบไฮเดรตที่ดี อาหารจากคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว อย่างข้าวขาว ขนมปังขาว พาสต้า จะกระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น แนะนำให้เลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนให้ได้มากที่สุด เพราะจะทำให้อิ่มนานขึ้น เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ถั่วเขียว คีนัว และขนมปังโฮลวีต 100 เปอร์เซ็นต์ ถ้าเลือกได้แบบนี้ก็ได้พลังงานเหมือนเดิมแถมหุ่นไม่พังด้วย” วิธีดูแลรูปร่างให้เซ็กซี่แบบ MEGAN FOX เน้นกินคาร์โบไฮเดรต หุ่นไม่พังปังกว่าเดิม นอกจากนั้น เธอยังชอบจิบน้ำส้มสายชูหมักจากแอ๊ปเปิ้ล (Apple Cider Vinegar) ก่อนอาหารทุกมื้อ เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบย่อยอาหาร ซึ่ง Apple Cider Vinegar มีประโยชน์ดีๆ […]
Celebrity Beauty
Primpy
สารพัดประโยชน์ “ ยูโรเปียนแพร์ ” ผลไม้ดูแลหัวใจ
ผลไม้เมืองหนาวที่เรารู้จักกันดีอย่างลูกแพร์ หรือ ยูโรเปียนแพร์ นั้น เป็นผลไม้ที่มีรสชาติดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่า เส้นใยสูง และมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยดูแลระบบภายในร่างกายให้ทำงานอย่างคล่องตัวห่างไกลจากโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคหัวใจ ซึ่งสาเหตุเกิดจากการสูบบุหรี่จัด ไม่ควบคุมน้ำหนัก ความเครียด กรรมพันธุ์ รวมถึงการชอบทานอาหารที่มีคลอเรสเตอรอลสูง
Beauty
แพรวดอทคอม
