Home Beauty แพรวดอทคอม February 3, 2012 4 วิธีบำรุงผิวให้คุณดูสวยสดใสในยามเช้า Related Content 6 เทรนด์สุขภาพ และการออกกำลังกายปี 2024 ที่ได้รับความนิยมมากขึ้น เปิด 6 เทรนด์สุขภาพ และการออกกำลังกายปี 2024 ที่ได้รับความนิยมมากขึ้น เมื่อเริ่มต้นปีใหม่แต่ละปี ผู้คนต่างพากันตั้งเป้าหมายเพื่อสุขภาพของตัวเอง หลายคนยังรู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เริ่มออกกำลังกายและใช้ชีวิตแบบสุขภาพดี ซึ่งความตื่นเต้นนี้เกิดจากความคาดหวังถึงผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ และการได้ลองใช้อุปกรณ์ แอปพลิเคชัน หรือลองรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ๆ โดยปี 2023 ที่ผ่านมา ถือเป็นปีที่ได้การกลับมาเข้ายิมอีกครั้ง ทำให้เกิดการสร้างคอมมูนิตี้ของฟิตเนส และเกิดการออกกำลังกายแบบผสมผสานขึ้น เช่น พิลาทิสกับการฝึกความแข็งแกร่ง การออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูง (HIITT) โดยใช้บาร์ และการวิ่งพร้อมฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว การออกกำลังกายในปีใหม่นี้จะง่ายขึ้นกว่าที่เคย เนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี นวัตกรรม และวิทยาศาสตร์การกีฬาที่จะทำให้ปี 2024 นี้เป็นปีที่ยอดเยี่ยมในการมีร่างกายที่แข็งแรงและใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ที่สุดในแบบของตัวเอง ซึ่งปีนี้จะมีเทรนด์อะไรที่น่าสนใจบ้าง เราได้รวบรวมมาให้แล้วที่ด้านล่างนี้ อุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกาย (Fitness Tracking)ปัจจุบันอุปกรณ์ติดตามมีความซับซ้อนมากขึ้น ด้วยเทคโนโลยีอันทันสมัยที่ช่วยคุณเจาะลึกถึงการเคลื่อนไหว การพักผ่อน ประสิทธิภาพและอัตราการเต้นของหัวใจ รวมไปถึงด้านอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งมาพร้อมกับการใช้งานที่เข้าใจง่าย สามารถสวมใส่ได้สะดวก มีให้เลือกหลากหลายแบบ ทั้งนาฬิกา แหวน และแอปที่ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเอง และถึงแม้ว่าอัลกอริธึมจะไม่ได้แม่นยำสมบูรณ์แบบ 100% แต่กลับพบว่าคนที่ใช้อุปกรณ์มีความรับผิดชอบและออกกำลังกายมากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ อย่างไรก็ตามแม้ว่าตลาดอุปกรณ์พวกนี้จะมีการแข่งขันเพิ่มมากขึ้น แต่ก็ทำให้เรามีตัวเลือกในหลายระดับราคา และเหมาะกับทุกระดับการออกกำลังกาย ตั้งแต่เริ่มต้นไปจนถึงมืออาชีพ ทำให้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นซัพพอร์ตที่ดี และยังคงเป็นหนึ่งในเทรนด์ที่น่าสนใจในปีนี้ พิลาทิสแม้พิลาทิสจะไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ยังคงเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมของหลายๆ คน ซึ่งพิลาทิสมีต้นกำเนิดในช่วงปี 1920 และถือว่ามีประสิทธิภาพมากจนกลายเป็นเทรนด์ที่ยังอยู่เป็นแนวหน้าของโลกแห่งฟิตเนส ด้วยความยาวนานและความนิยมของพิลาทิส ทำให้ได้รับการขนานนามว่าเป็นตัวช่วยเสริมความมั่นใจให้ร่างกาย และความมั่นคงของกล้ามเนื้อโดยปราศจากแรงกระแทก […] Wellness Primpy ใช้เองชอบเอง! “สรัย วัชรพล” ชี้เป้า 7 สกินแคร์ตัวเด็ดที่ใช้เป็นประจำ สาวสวยสุดแซ่บสาย ฝ. “สรัย วัชรพล” ลูกสาวคนสวยของคุณพ่อ “สราวุธ วัชรพล” และ คุณแม่ “นิด-อรพรรณ วัชรพล” เซเลบริตี้หน้าใหม่ที่น่าจับตามอง เมื่อไม่นานมานี้เธอได้ทำ Vlog ถ่ายทอดเรื่องราวในชีวิตประจำวันให้แฟนๆ ได้ชมกัน ผ่านทางชาแนลของตัวเองชื่อ sreivphol ซึ่งปัจจุบันมีผู้ติดตาม 102,283 คน ปรากฎว่ากระแสตอบรับดีเกินคาด แถมแฟนคลับยังเรียกร้องอยากรู้ว่าสาวสรัยใช้สกินแคร์ตัวไหนเป็นประจำ เพราะผิวหน้าดีมากเว่อร์ ซึ่งสาวสรัยก็จัดให้ตามคำขอ ถ่ายคลิปแนะนำสกินแคร์ที่สาวสรัยใช้เองชอบเองเป็นประจำนั้นทีละตัว เริ่มตั้งแต่ “อย่างที่ทุกคนสังเกตเห็นว่าสรัยแต่งหน้าเยอะมาก สรัยจึงใช้คลีนซิ่ง BIOTHERM Waterproof Express Make-up Remover for Eyes ขวดสีฟ้ามีความกลิตเตอร์ ประมาณ 800 บาท หลายคนอาจจะคิดว่าดูแพงไป แต่จริงๆ มันคุ้มมาก แม้ตัวนี้จะเน้นว่า Eyes Make-up Remover สำหรับล้างเมคอัพบริเวณรอบดวงตา แต่สำหรับสรัยใช้ขวดนี้ล้างได้ทั่วใบหน้าเลย ก่อนใช้ก็เขย่าหน่อย แล้วเทลงบนสำลีของ Everygreen สำลีแผ่นรีดขอบ ผลิตจากใยฝ้าย จากนั้นก็คลีนหน้าออก สรัยแนะนำว่าอย่าถูแรงแบบที่สรัยทำ […] Beauty Primpy หญิงแอร์ ม.ร.ว.จันทรลัดดา ยุคล ซ่อมหุ่นย้วยให้กลับมาสวยแซ่บด้วยคำพูดสามี หญิงแอร์ ม.ร.ว. จันทรลัดดา ยุคล เธอเป็นคุณแม่ลูกสาม ที่เคยปล่อยให้ร่างพังย้วย ก่อนจะกลับมาฟิตร่างจนหุ่นเป๊ะอย่างที่ต้องการ กว่าจะผอมสวยอย่างวันนี้เธอบอกว่าลำบากมากกก วิถีแม่ลูกสาม หญิงแอร์ ม.ร.ว.จันทรลัดดา ยุคล “สมัยก่อน หญิงผอมกว่าน้องสาว ‘หญิงแม้น’ (ม.ร.ว.แม้นนฤมาส ยุคล สวัสดิ์-ชูโต) อีก เพราะหุ่นหญิงผอมมาตลอด รูปร่างสูงๆ ผอมๆ ไม่มีเคิร์ฟ น้ำหนัก 44-43 กิโลฯ จนแต่งงานมีลูกคนแรก น้ำหนักขึ้นมา 20 กิโลฯ น้ำหนักส่วนใหญ่มากองอยู่ที่พุงและต้นแขน คลอดลูกคนแรกเสร็จ ปลายปีตั้งท้องลูกคนที่สองอีก เรียกว่ามีลูกหัวปีท้ายปี กะว่าคลอดลูกคนที่สอง เดี๋ยวค่อยลดน้ำหนัก จะได้เว้นยาวเลย เพราะอยากได้ลูกสาวคนที่สามปิดท้าย “จู่ๆ ได้ลูกคนที่สามมาเฉยเลย เป็นผู้ชาย จึงปิดโครงการเลยแล้วกัน แต่กลายเป็นว่าคลอดลูกคนที่สามแล้ว น้ำหนักยังค้างที่เราอีกเกือบสิบกิโลฯ ถูกสามี (พันโทวรรธ อุบลเดชประชารักษ์) ต่อว่าอีก — ‘ไม่ไหวแล้วนะ อยากจะอ้วนแบบนี้ตลอดไปเลยใช่ไหม’ ด้วยความที่เขาอยากให้เราผอม เขาก็จะพูดตลอด จนตอนหลังเริ่มขี้เกียจพูดแล้ว ทำให้รู้สึกกดดัน เพราะเขาเป็นทหาร […] Celebrity Beauty แพรวดอทคอม
