Related Content
นอนหลับอย่างไรให้ตื่นมาแล้วสวยปิ๊ง สุขภาพผิวดี ผิวพรรณสดใส
สุขภาพผิวที่ดีย่อมนำมาซึ่งความอ่อนเยาว์ โดยหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวพรรณสดใส แข็งแรง และสวยงามคือการนอนหลับนะครับ แม้จะรู้กันอยู่แล้ว แต่ยังมีอีกหลายคนที่นอนหลับไม่ถูกวิธี ทำให้ไม่ได้ผลกับผิวเท่าที่ควร ผมจะมาเผยเคล็ดลับการนอนและการบำรุงผิวระหว่างหลับ ให้ตื่นมาแล้วสวยปิ๊งไปเลยครับ มนุษย์เราจำเป็นต้องนอนหลับ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน ซ่อมแซมส่วนสึกหรอ และปรับสมดุลฮอร์โมน ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลโดยตรงต่อผิวพรรณของเราด้วย เพราะระหว่างที่เราหลับสนิทนั้น ร่างกายจะซ่อมแซมเติมเต็มเซลล์ผิวหนังและหลั่งสารเมลาโทนินเพื่อปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่นั่นเองครับ แต่…ผมขอย้ำว่าต้องเป็นการนอนหลับที่มีคุณภาพเท่านั้นนะครับ ซึ่งนั่นก็คือ หนึ่ง ”นอนให้ถูกทั้งปริมาณและเวลา” คือนอนประมาณ 7 – 8 ชั่วโมงต่อวัน และนอนก่อน 5 ทุ่ม เพราะร่างกายจะผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างเต็มที่ในช่วงเวลานี้ สอง “นอนให้ถูกที่” คือเลือกนอนในที่ที่ไม่มีแสงและเสียงรบกวน สุดท้าย “นอนให้ถูกท่า“ สำหรับท่านอนที่ไม่ก่อให้เกิดริ้วรอยคือท่านอนหงายครับ เพราะผิวหน้าจะไม่สัมผัสกับหมอนและไม่มีการกดทับใดๆ ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยจากการกดทับได้ แต่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิว เราจำเป็นต้องทาครีมก่อนนอนด้วยนะครับ โดยมีผลการวิจัยยืนยันว่าในเวลากลางวันผิวคนเราจะหลั่งน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิวเพื่อปกป้องผิว แต่พอถึงช่วงกลางคืน ร่างกายจะทำการเสริมสร้างซ่อมแซมผิวที่เสียหาย หลังจากที่เผชิญกับความเครียดและมลภาวะมาตลอดทั้งวัน จึงมีการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น ทำให้เซลล์ผิวมีอัตราการดูดซึมมากขึ้นด้วย จึงถือเป็นช่วงเวลาที่เหมาะอย่างยิ่งในการทาครีมบำรุง เพราะผิวจะดูดซึมส่วนผสมในครีมบำรุงเข้าไปได้อย่างล้ำลึก โดยมีข้อแม้ว่าคุณต้องหลับสนิทเท่านั้นนะครับ เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนสำคัญอย่างโกร๊ธฮอร์โมนและเมลาโทนินที่มีประโยชน์ต่อผิวมาเพิ่มมากขึ้น ทำให้ผิวตอบสนองต่อการฟื้นฟูได้มากที่สุด โดยไม่มีปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดและบั่นทอนกระบวนการฟื้นฟูผิว ดังนั้นการนอนหลับจึงเป็นอีกสิ่งสำคัญที่สามารถมอบผิวสวยให้คุณได้ครับ รู้อย่างนี้แล้วก่อนนอนคืนนี้อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวในปริมาณที่เหมาะสม แล้วรีบเข้านอนก่อน […]
Beauty
แพรวดอทคอม
เป็นฝ้าต้องส่อง! 5 ครีมรักษาฝ้า ขึ้นแท่นไอเท็มต้องมี ของดีอยากบอกต่อ
สาวๆ คนไหนที่กำลังเผชิญกับปัญหา “ฝ้า” กวนใจ บอกเลยว่าต้องรีบมาส่อง 5 ครีมรักษาฝ้าคุณภาพเริ่ด ซึ่งแต่ละตัวนั้นดีงามและคุ้มค่าน่าใช้ที่แพรวดอทคอมลิสต์มาให้กันดีกว่า เพราะการันตีด้วยส่วนประกอบชั้นดี สรรพคุณของครีมกำจัดฝ้ากระให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และราคาที่จัดว่าสบายกระเป๋า แต่ก่อนที่จะไปเจาะลึกถึงคุณสมบัติของครีมรักษาฝ้าทั้ง 5 ตัว ที่นำมาเปรียบเทียบครีมรักษาฝ้าให้สาวๆ ได้เห็นอย่างชัดเจน และทำความเข้าใจกันก่อนว่าฝ้าเกิดจากอะไรได้บ้าง เพื่อจะได้ป้องกันและแก้ไขได้อย่างถูกต้องต่อไป โดยเจ้าฝ้าตัวร้ายที่ทำลายผิวสวยของสาวๆ มีต้นตอมาจากเอนไซม์ไทโรซิเนส ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่อยู่ในหนังกำพร้าชั้นล่างสุดของผิวหนัง ทำหน้าที่ในการเปลี่ยนโปรเมลานินให้เป็นเม็ดสีเมลานินตามธรรมชาติ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีปัจจัยภายนอกมากระตุ้น เช่น การใช้ยาบางชนิด การตั้งครรภ์ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม การแพ้เครื่องสำอางและน้ำหอม หรือการเผชิญแสงแดดมากจนเกินไป เม็ดสีเมลานินจะถูกกระตุ้นให้เกิดขึ้นมากเกินความจำเป็น ทั้งนี้จะเห็นได้ว่าบางสาเหตุก็สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่บางสาเหตุก็หลีกเลี่ยงได้ยากจริงๆ ดังนั้นหากฝ้ามาเยือนผิวหน้าของสาวๆ แล้ว ทางออกที่ดีที่สุดก็ต้องหาวิธีดูแลรักษา ซึ่งวันนี้ 5 ผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าที่ แพรวดอทคอม นำมารีวิวให้ดูกันต่อไปนี้ เชื่อว่าน่าจะโดนใจสาวๆ กันอย่างแน่นอน NIVEA LUMINOUS630 SPOTCLEAR ครีมลดเลือนฝ้าแดดตัวแรกที่ต้องแนะนำกันเลยคือ นีเวียลูมินัส 630 สปอตเคลียร์ ครีมลดเลือนฝ้าแดดที่มาปฎิวัติวงการไวท์เทนนิ่ง ผ่านการคิดค้นและวิจัยกว่า 10 ปี ด้วยนวัตกรรมจากประเทศเยอรมนี ที่เริ่มต้นจากการสกัดเอนไซม์ไทโรซิเนสจากผิวของคนจริงๆ […]
Beauty
แพรวดอทคอม
M.A.C Studio Nail Lacquer
M•A•C Studio Nail Lacquer ยาทาเล็บในโทนสีอันโดดเด่น เติมเต็มเสน่ห์ชวนหลงใหลให้เรียวเล็บ มาในฟินิชที่ให้ความแวววาวเปล่งประกายอย่างมีระดับ ได้แก่ เนื้อครีม, เนื้อฟรอสท์, เนื้อประกายมุก และเนื้อประกายกลิตเตอร์
Beauty
แพรวดอทคอม
