Related Content
7 เคล็ดลับกิน “ขนมปัง” แบบสาวญี่ปุ่น อร่อยฟิน และน้ำหนักต้องไม่พุ่ง!!
ขนมปัง อาหารโปรดของหลายคนทั่วโลก แต่ขนมปังมักให้พลังงานสูง หากกินมากเกินไปและไม่ถูกเวลาอาจจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มมาแทนในระหว่างที่กำลังลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เลยขอนำวิธีกินขนมปังที่มีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index : GI) สูง โดยไม่ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นกัน 7 เคล็ดลับกิน “ขนมปัง” แบบสาวญี่ปุ่น อร่อยฟิน และน้ำหนักต้องไม่พุ่ง!! #1 กินไม่เกิน 13.00 น. เนื่องจากขนมปังรสหวานมีพลังงานสูงจากส่วนผสมแป้งสาลี นมเนยและน้ำตาล ดังนั้นจึงควรกินครั้งละไม่เกิน 2 ฝ่ามือ และควรกินในช่วงเช้าจนถึงเวลาไม่เกิน 13.00 น. เพราะช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดี #2 กินพร้อมกับอาหารที่ให้โปรตีน กินขนมปังพร้อมกับอาหารที่ให้โปรตีน ได้แก่ ไข่ แฮม ปลาทูน่ากระป๋อง และชีส เป็นต้น จะช่วยเสริมการตั้งเวลานาฬิกาชีวภาพในร่างกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน #3 กินพร้อมเครื่องดื่มอุ่น เครื่องดื่มอุ่น เช่น นม ชา และกาแฟ เป็นต้น จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายซึ่งส่งผลในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีขึ้น #4 ค่อยๆ เคี้ยวใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาที ควรเคี้ยวอย่างละเอียด […]
Wellness
Primpy
เทคนิคแต่งหน้าตามเทรนด์ 2018 จาก Always Fluke สวยบางเบา แต่ริมฝีปากต้องเด่นที่สุด!
ในทุกๆ ปี สาวๆ มักจะเริ่มต้นปีด้วยการตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับชีวิต หรือที่เรียกกันว่า New Year’s Resolution ใช่ไหมคะ ล่าสุด นีเวียได้จัดเวิร์คชอปช่วยเพิ่มเสน่ห์และความมั่นใจให้สาวๆ ได้บรรลุเป้าหมายอย่างสวยงาม โดยได้เชิญเมคอัพกูรูชื่อดัง พี่ฟลุ๊ค ALWAYS FLUKE มาเผย เทคนิคแต่งหน้า และผู้เชี่ยวชาญด้านบุคลิกภาพ ครูน้ำฝน ภักดี มาเปิดเคล็ดลับและสร้างแรงบันดาลใจให้สาวๆ ได้สวยมั่นใจจากภายในและภายนอก สำหรับเทรนด์การแต่งหน้าในปี 2018 นั้น พี่ฟลุ๊ค Always Fluke ให้นิยามว่า “น้อยแต่มาก เรียบแต่โก้ ริมฝีปากต้องโดดเด่นที่สุด” และ เทคนิคแต่งหน้า ให้สวยแบบธรรมชาติด้วยการเผยผิวสวยแบบบางเบา ไม่ว่าจะเป็นการปัดบลัชออนสีธรรมชาติ โดยสีที่ควรมีติดตัวคือสีพีช ปัดเบาๆ ให้ดูคล้ายมีเลือดฝาด ตามด้วยการแต่งคิ้วให้เป็นระเบียบ หางคิ้วไม่ควรสั้นหรือยาวกว่าดวงตามากเกินไป และปลายหางต้องไม่คมมากนัก เพื่อยกความโดดเด่นให้กับริมฝีปาก ด้วยโทนสีแดงที่ตัดกับผิวของสาวเอเชีย แล้วปิดท้ายด้วยการลงแป้งเบาๆ ในบริเวณที่แสงตกกระทบผิวหน้า เช่น หน้าผาก ปลายจมูก หน้าแก้ม เหนือปาก และปลายคาง เพื่อสร้างมิติให้ใบหน้าและไม่ทำให้ดูผิวหน้าดูลอยมากเกินไป โดยพี่ฟลุ๊ค Always Fluke ให้ความสำคัญกับความชุ่มชื้นบนผิวหน้าด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ […]
Beauty
Primpy
Review ลิปสติกสีสันจัดจ้านเอาใจแฟชั่นนิสต้า! พิกเม้นท์เข้มสะใจ จะแต่งลุคไหนก็เอาอยู่
นาทีนี้คงไม่มีอะไรมาแรงเกินเทรนด์ปากแน่นสไตล์สาย ฝ. ไม่ว่าจะดูบิวตี้บล็อคเกอร์ต่างชาติชาแนลไหนๆ ก็มักจะเห็นเรียวปากโบลด์พร้อมสีสันสุดแปลกแบบไม่แคร์สื่อ เพื่อเสริมลุคให้ดูสวยสตรองและโดดเด่นสะกดทุกสายตา เป็นสาวมั่นทั้งทีต้องกล้าที่จะแตกต่าง อยากมีริมฝีปากที่โดดเด่นแบบนี้ไหม ไม่เห็นจะยาก แพรวดอทคอม มีรีวิวลิปสติกสวยแซ่บ 13 เฉดสีของ เมย์เบลลีน เดอะ โหลดเด็ด โบลด์ บาย คัลเลอร์ เซนเซชั่นแนล ลิปสติกคอลเลคชั่นใหม่ที่เกิดมาเพื่อสาวแฟชั่นนิสต้าโดยเฉพาะ ด้วยสีสันที่ฉูดฉาดและยูนีคไม่เหมือนใคร โหลดไปด้วยพิกเม้นท์แน่นถึงขีดสุดด้วยส่วนผสมจาก Kaolin Clay กลบสีปากได้มิดไม่ต้องพึ่งลิปคอนซีลเลอร์ ด้วยเม็ดสีที่หนักแน่นเข้มชัดสะใจ ครีเอทกี่ลุคก็เอาอยู่ เอาล่ะ ไปดูรีวิวด้านล่างนี้กันดีกว่าว่าทาแล้วจะสวยเริ่ดระดับไหน โดดเด่นได้อย่างไม่มีที่สิ้นสุดกับเมย์เบลลีน เดอะ โหลดเด็ด โบลด์ บาย คัลเลอร์ เซนเซชั่นแนล ที่ออกมาเอาใจสาวๆ ผู้หลงรักความโบลด์แบบฉุดไม่อยู่ เนรมิตลุคแบบแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ได้ง่ายๆ จะแฟชั่นเทรนด์ไหนก็พร้อมท้า! รับรองว่าสวยโดดเด่นกว่าใคร ด้วยเฉดสีที่หลากหลายและโดดเด่นไม่ซ้ำใคร อยากจะเป็นสายเท่ห์หรือสายแซ่บก็ได้ดั่งใจ เพราะมีเฉดสีให้เลือกมากมายตั้งแต่โทนสีสุดจี๊ดอย่าง สีน้ำเงิน สีดำ และสีขาว สำหรับวันที่สาวๆต้องการความปังแบบเอ็กซ์ตร้า! ไปจนถึงสีที่หยิบมาทาได้ทุกวันแบบ สีแดง สีชมพู และสีส้ม สำหรับสาวๆ ที่อยากครีเอทลูกเล่นยูนีคๆ ก็สามารถนำสีขาว หรือ ดำ มาทาทับสีอื่นได้ […]
Beauty
Primpy
