ส่องคอลเล็คชั่นรองเท้าคู่เก่ง ‘พลอย เฌอมาลย์’ สวยเท่เก๋สุดๆ
เป็นอะไรที่ฮิตมากกับเทรนด์การใส่รองเท้ากีฬาสุดเก๋ เหล่าซุปตาร์ในเมืองไทยหลายคนก็กำลังนิยมมากรวมทั้งสาว พลอย เฌอมาลย์ ที่เห็นใส่ตลอดจริงๆ
ภาพ : chermarn
Related Content
ผิวเนี๊ยบ! 7 รองพื้น เบลอ บางเบา บำรุง และปกปิด ให้ลุคซอฟท์แมตต์เนียนสวย
#PraewIconicBeauty2020 #IconicBeautySelected สัปดาห์นี้ขอเปิดมาด้วยงานผิวเนียนสวยด้วย 7 รองพื้น ที่อยากมาป้ายยาสาวๆ ถึงความเนี๊ยบที่ผิวคู่ควร เทรนด์งานผิวที่ให้ลุคสวยเนี๊ยบ แถมดูสุขภาพดีเหมือนผิวจริงนั้น ทำให้เดี๋ยวนี้สาวๆ มักเลือกลงรองพื้นโดยเน้นไปที่การบำรุงให้ผิวไม่แห้งแมตต์จนเกินไป แต่จะเน้นให้ผิวชุ่มชื้น ฉ่ำวาวนิดๆ ดูสุขภาพดีเสียมากกว่า แม้จะย้ำเรื่องการปกปิดระดับไหน ไม่ว่าจะบางเบา ปานกลาง หรือจัดเต็ม แต่สิ่งหนึ่งที่ดึงดูดใจสาวๆ ที่สุดก็คือหลายแบรนด์ต่างพร้อมใจคิดค้นสูตร รองพื้นปกปิดดี แต่เนื้อสัมผัสต้องบางเบา เกลี่ยง่าย ไม่เน้นหนักหน้าจนทำให้ผิวเป็นคราบ แถมต้องมาพร้อมกับการบำรุงควบคู่ไปด้วย ฟีลแบบผิวสวยใสแบบน้อยแต่มาก!! และด้วยคุณสมบัติที่ร่ายมา พริมพี่_แพรวนิสต้า ก็มี 7 รองพื้นแบรนด์ดัง เนื้อดีมาแนะนำค่ะ พร้อมกับทริคการเลือกเนื้อรองพื้น เวลากลัวสีเพี้ยน ให้ลองเอาไฟจากมือถือส่อง เพราะเวลามองด้วยตา บางทีแสงจะทำให้สีรองพื้นกลมกลืนไปกับผิวหมด แต่ให้ดูจากมือถือแทน จะเห็นชัดขึ้น เพราะไฟจากกล้องมือถือจะมีการไวท์บาลานซ์ ทำให้เห็นสีว่าโดดหรือไม่โดดจากสีผิว เข้ากับสีผิวตัวเองหรือไม่นั่นเอง BSC Bio Velvet Radiant Serum Foundation SPF30 PA+++ (30 มล. / 850 บาท) […]
Iconic Beauty
Primpy
ยิ่งอดยิ่งแย่! วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี
วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี การทานอาหารที่มีโปรตีนเหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานต่อวันได้ดีกว่าการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเพียงอย่างเดียว วิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ และการเพิ่มพลังงานด้วยสารอาหารที่ดี กว่าหลายปีที่ผ่านมา การเผาผลาญพลังงานนับเป็นเป้าหมายหลักของผู้บริโภค เนื่องจากมีผลต่อน้ำหนัก ความอยากอาหาร และระดับไขมันในร่างกาย ยิ่งการเผาผลาญสูงขึ้นเท่าใด พลังงานที่คุณเผาผลาญได้ก็สูงขึ้นด้วยแม้จะอยู่ในขณะพักผ่อน อย่างไรก็ตามหลายคนอาจยังคงไม่ทราบว่าการที่ร่างกายเผาผลาญได้ดีหมายความว่าคุณอาจต้องทานมากขึ้น และ/หรือปรับช่วงเวลาของมื้ออาหารเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่ โดย มิเชล ริกเกอร์ กล่าวว่าสิ่งที่สำคัญในที่นี้คือ การเข้าใจว่าร่างกายจัดการกับอาหารอย่างไร และอาหารประเภทใดที่จำเป็นต้องทานเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม ร่างกายสร้างพลังงานได้อย่างไร แม้ว่าอาหารทุกชนิดจะช่วยเพิ่มพลังงานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารประเภทใดที่เหมาะแก่การทานเพื่อรักษาระดับพลังงาน โดยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี (อะโวคาโดและถั่ว) และโปรตีน (ปลา ไก่ เทมเป้ ไข่ และอื่นๆ) จะใช้เวลาในการย่อยนาน ช่วยตอบสนองต่อความหิว และค่อยๆ ให้พลังงานอย่างสม่ำเสมอ จึงมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำ ซึ่งค่าดัชนีน้ำตาลต่ำถือเป็นสิ่งที่ดีด้วยเหตุผลต่อไปนี้ ร่างกายใช้พลังงานน้อยกว่าการย่อยอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลที่สูงหรืออาหาร “ขยะ” เนื่องจากมีส่วนผสมของวัตถุดิบที่ผ่านการขัดสี การย่อยที่เร็วทำให้หิวบ่อย และจะส่งความรู้สึกความอยากอาหารไปที่สมอง ในทำนองเดียวกันกับการอดอาหาร สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้ “การอดอาหาร” ส่งผลเสียในระยะยาวคือ ทุกครั้งที่อดอาหาร หรือร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงและมีการปล่อยฮอร์โมนชนิดหนึ่งในร่างกายที่กระตุ้นให้เกิดการสลายกล้ามเนื้อ ซึ่งไม่ใช่การเผาผลาญไขมัน ปฏิกิริยานี้ทำให้คุณมีความอยากอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นเพื่อรักษาระดับพลังงาน แม้ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนสำคัญของมื้ออาหารที่สมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน แต่การมุ่งเน้นให้ร่างกายได้รับโปรตีนต่อวันอย่างเพียงพอต่อความต้องการจะทำให้สามารถเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าการทานอาหารที่เน้นแต่คาร์โบไฮเดรตสูง การทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรต โปรตีน […]
Wellness
Primpy
ย้อนเวลาหน้าเด็กด้วยฟิลเลอร์ฝีมือหมอขนม @RWC (ROSELIN WELLNESS CENTER) นอกจากสวยแล้วยังเฮงตามศาสตร์โหงวเฮ้ง สายมูฯเข้ามาดูเลยจ้า
ยอมรับเลยว่าก่อนหน้านี้เป็นช่วงเวลาที่พัดชาโหมงานหนักเสียจนละเลยเรื่องการดูแลตัวเอง ทั้งนอนน้อยแถมไม่มีเวลาได้เข้าบิวตี้คลินิกจนมาตกใจเมื่อเห็นตัวเองในรูปถ่ายว่า ‘มันเริ่มไม่ใช่แล้วล่ะแม่’ ทั้งความหย่อนคล้อยและริ้วรอยร่องลึกบนผิวของเรานั้นเริ่มโชว์วัยที่แท้จริง
Beauty
แพรวดอทคอม
