Beauty Book of Secrets
Beauty Book of Secrets
Related Content
หุ่นกร้าวใจมาก! ปั้นซิกแพคแบบ “คิมซูฮยอน” แค่ 5 ท่าง่ายๆ อยู่บ้านก็ทำได้
ไม่แปลกใจเลยที่เรตติ้งพุ่งกระฉูด ตั้งแต่ตอนแรกสำหรับซีรีส์เกาหลีเรื่องใหม่ It’s Okay to Not Be Okay ที่แสดงนำโดย คิมซูฮยอน (Kim Soo-Hyun) คู่กับ ซอเยจี (Seo Ye-Ji) โดยเฉพาะช่วงซีนเปิดตัวตอนแรก คิมซูฮยอนก็ถอดเสื้อโชว์ซิกแพค เห็นกล้ามเป็นมัดๆ พาลให้หัวใจวายเล่นซะแล้ว ก็คือดีย์ โอ้ยยย555 #คิมซูฮยอน❤️❤️🤭🤭🥰🥰🥰😍😍 pic.twitter.com/WhvrTRtR8l — pk_fern (@pkfern5) June 20, 2020 ส่วนใครอยากมีซิกแพคชวนกร้าวใจแบบคิมซูฮยอนบ้างไม่ยากเลยค่ะ เพราะถ้าอยากหล่อดูดีหรือสวยเซ็กซี่ต้องมีซิกแพค! แต่รู้ไหมว่าการสร้างซิกแพคหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง ไม่เพียงทำให้รูปร่างของเราดูดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้ร่างกายทำงานและเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอีกด้วย ยิ่งในช่วงที่เราต้องอยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ กันมาหลายเดือน อาจทำให้ได้พุงน้อยๆ มาเพิ่ม เพราะหลายคนอาจไม่ได้ทำกิจกรรมต่างๆ ที่จะช่วยเผาผลาญไขมัน รวมถึงไม่ได้ออกกำลังกาย หรือบางคนอาจแฮปปี้กับการทานอาหารจนลืมตัว แต่การสร้างซิกแพคแทนพุงน้อยๆ นั้นไม่ใช่เรื่องยาก เพราะเราทุกคนเกิดมาพร้อมกับซิกแพคหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่แล้ว แต่ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตและอาหารการกิน จึงทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องถูกบดบังด้วยชั้นไขมันเอาไว้ มากบ้างน้อยบ้างในแต่ละคน กล้ามเนื้อหน้าท้อง ยังถือเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่แกนกลางลำตัวที่ช่วยในการพยุงร่างกาย เราจึงต้องบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้อย่างสม่ำเสมอ […]
Tips & Trends
Primpy
โปรตีนดีๆ จากพืช ทดแทน โปรตีน จากสัตว์ ทางเลือกอาหารจานโปรดของสายเฮลตี้
โปรตีนดีๆ จากพืช ทดแทน โปรตีน จากสัตว์ ทางเลือกอาหารจานโปรดของสายเฮลตี้ ทุกวันนี้ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพตนเองกันมากขึ้น เห็นได้จากการที่หลายๆ คน เริ่มที่จะเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่าง Clean Food และ Raw Food รวมถึงหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์อย่างเช่น การทานมังสวิรัติ กันเป็นประจำ การหลีกเลี่ยงทานเนื้อสัตว์ดังกล่าว ทำให้ โปรตีนดีๆ จากพืชเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมากขึ้น เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องใช้โปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมร่างกาย และใช้เป็นพลังงานเมื่อถึงคราวจำเป็น วันนี้เลยขอเป็นเรื่องเกี่ยวกับแหล่งโปรตีนจากพืชที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย นำมาฝากกันเพื่อเป็นทางเลือกในการสั่งอาหารจานโปรดครั้งต่อไป มาดูกันเลยค่ะว่าพืชผัก ผลไม้ ชนิดใด ให้โปรตีนดีๆ กับร่างกายเราบ้าง โปรตีนดีๆ จากพืช ทดแทน โปรตีน จากสัตว์ ทางเลือกอาหารจานโปรดของสายเฮลตี้ อะโวคาโด้ มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ ทว่าอุดมไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเช่น กรดไขมันชนิดที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลดไขมันในเส้นเลือดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูง เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน รวมทั้งมีวิตามินต่างๆ อย่าง วิตามิน A วิตามิน B วิตามิน E […]
Wellness
Primpy
‘สวยที่สุดในแบบที่เป็นคุณ’ ใครว่าเป็นเรื่องมโน เกิดขึ้นจริงแล้วที่ Emma Clinic พร้อมรับเทรนด์ 2021 ด้วยจมูกทรง ‘Teardrop’ การันตีด้วยรางวัล Iconic Rhinoplasty For Beauty ด้านศัลยกรรมจมูกแห่งปี 2020 จากนิตยสารแพรว
‘สวยที่สุดในแบบที่เป็นคุณ’ ใครว่าเป็นเรื่องมโน เกิดขึ้นจริงแล้วที่ Emma Clinic พร้อมรับเทรนด์ 2021 ด้วยจมูกทรง ‘Teardrop’ การันตีด้วยรางวัล Iconic Rhinoplasty For Beauty ด้านศัลยกรรมจมูกแห่งปี 2020 จากนิตยสารแพรว ว่าด้วยเรื่องความสวยความงามไม่ว่าผู้หญิงคนไหนก็ต้องสนใจ โดยเฉพาะความสวยเพอร์เฟ็กที่จะทำให้เราดูเป็นตัวเราเองมากที่สุด เพราะนอกจากจะช่วยเสริมบุคลิกให้ดูดีแล้ว ยังช่วยเสริมความมั่นใจได้อีกด้วย แน่นอนว่านางเอกของความสวยสมบูรณ์แบบครั้งนี้จะเป็นใครไปไม่ได้ถ้าไม่ใช่ “จมูก” ที่สวยได้รูปรับกับทุกส่วนของใบหน้าของแต่ละคน โดยทีมแพทย์ จาก Emma Clinic ได้ฝากให้เรามาบอกกับสาวแพรวทุกคนว่า เทนด์การเสริมจมูกในปี 2021 ที่กำลังมาแรงแซงทุกเทรนด์ต้องทรงนี้เลย ‘Teardrop’ ที่มาพร้อมกับคอนเซ็ปต์สุดปังว่า “คุณจะสวยที่สุดในแบบที่เป็นคุณ” สำหรับเทรนด์การเสริมจมูกของสาวไทยในช่วงที่ผ่านมาจะเน้นแต่ความโด่งพุ่งเพียงอย่างเดียว จึงมาเป็นโจทย์หลักให้กับทีมแพทย์ของทาง Emma Clinic ที่ต้องการปรับเปลี่ยนแนวคิดของคนที่ต้องการเสริมจมูกให้โฟกัสที่เรื่องของความสวยงามที่เหมาะกับโครงหน้าและทุกส่วนของใบหน้าของแต่ละคนเป็นหลัก ประกอบกับประสบการณ์ของทีมแพทย์ที่ดูแลลูกค้าที่เข้ามาเสริมจมูกกว่า 10,000 เคส ทำให้เข้าใจถึงโครงสร้างใบหน้า และเทคนิคในการเสริมจมูกอย่างลึกซึ้ง จึงได้ค้นพบทรงจมูกใหม่ที่เหมาะสมกับทุกคน เรียกว่าทรง Teardrop ซึ่งเป็นการดีไซน์ทรงของจมูกให้รับกับทุกส่วนของใบหน้า เป็นการประกอบสัดส่วนของทั้งใบหน้า ไม่ใช่การเสริมจมูกเพียงอย่างเดียว “จริงๆ แล้วผู้หญิงไทยมีจมูกที่สวยอยู่แล้ว แต่จมูกจะเป็นบริเวณที่ขาดมิติไปหน่อย ฐานจะดูกว้างปลายจะดูอ้วน […]
Iconic Beauty
แพรวดอทคอม
