Sun protection
Related Content
‘งาดำ’ ซูเปอร์ฟู้ดเมล็ดจิ๋ว ประโยชน์สูง อีกหนึ่งตัวเลือกของสายรักสุขภาพ
เทรนด์รักสุขภาพยังคงมาแรงต่อเนื่องในปี 2024 และเชื่อว่าจะได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เทรนด์นี้ทำให้ ซูเปอร์ฟู้ด (Superfood) กลายเป็นที่สนใจและถูกพูดถึงบ่อยๆ มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มใส่ใจสุขภาพอาจมีคำถามว่าอาหารแบบไหนที่เรียกว่า ซูเปอร์ฟู้ด จริงๆ แล้ว ซูเปอร์ฟู้ดก็คืออาหารในชีวิตประจำวันของเรานี่แหละ แต่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหาร และกรดไขมันที่มีประโยชน์ ตัวอย่างซูเปอร์ฟู้ด เช่น ข้าวโอ๊ต ปลาแซลมอน ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ผักใบเขียว เห็ด อัลมอนด์ โยเกิร์ต นมไขมันต่ำ และดาร์กช็อกโกแลต เป็นต้น ซูเปอร์ฟู้ดบางชนิดอาจมีราคาแพง แต่ก็มีซูเปอร์ฟู้ดราคาย่อมเยาให้เราเลือกเช่นกัน ถ้าใครกำลังมองหาอยู่ล่ะก็ อย่ามองข้าม งาดำ ธัญพืชเมล็ดเล็กแต่ประโยชน์ไม่เล็กเลย ซึ่งปัจจุบันมีการนำงาดำมาเป็นส่วนผสมในนมถั่วเหลือง ทำให้กินง่ายดื่มง่ายขึ้น และหาซื้อง่าย แถมยังได้ประโยชน์ 2 ต่อ จากงาดำและนมถั่วเหลือง ซึ่งถั่วเหลืองก็ถือว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ดีมากเช่นกัน งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่นวิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ซึ่งวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยบำรุงกระดูก บำรุงเลือด บำรุงผมและผิว บำรุงประสาทและสมอง ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แก้เคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ ช่วยในการเผาผลาญและสลายไขมัน ทำให้นอนหลับสบาย ป้องกันเหน็บชา และยังช่วยบรรเทาริดสีดวงได้ด้วย นอกจากนี้ ยังพบว่าสารเซซามีนในงาดำเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบในร่างกาย เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ช่วยเสริมคอลลาเจนในข้อเข่าให้กับสูงอายุ นอกจากนี้ เซซามีนยังช่วยลดความดัน และน้ำตาลในเลือด และช่วยลดโคเลสเตอรอล ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด […]
Wellness
Primpy
หน้าเด็ก หุ่นแซ่บ!! แง้มทริคเด็ดเซเลบสาวคุณแม่ลูกสาม ณธนพร เอื้อวันทนาคูณ
ว่ากันว่าสาวผิวแห้งมักจะดูแก่ก่อนวัย แต่คุณแม่ลูกสาม ณธนพร เอื้อวันทนาคูณ เจ้าของร้าน April’s Bakery คนนี้ ผิวยังคงสวยสดใสและยังดูอ่อนวัยจนใครๆ ก็ต้องอิจฉา เพราะเธอดูแลตัวเองอย่างดี อยากรู้ว่าดีอย่างไร แพรวดอทคอม มีคำตอบ ‘Clarins’ Renew-Plus Body Serum “ประเทศไทยอากาศค่อนข้างร้อนจัด อรจึงเลือกบอดี้เซรั่มแทนโลชั่นเนื้อครีม เพราะมีเนื้อสัมผัสที่ค่อนข้างบางเบา แห้งเร็ว และซึมเข้าผิวง่าย ช่วยบำรุงให้ผิวเนียนนุ่มลื่น สดชื่นด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆ” ‘La Mer’ The Tonic “ในหนึ่งวันผิวเจอทั้งสิ่งสกปรก มลภาวะ เมคอัพ และสารเคมีเต็ม การทำความสะอาดหน้า ด้วยรีมูฟเวอร์และโฟมล้างหน้ายังไม่พอ อรใช้โทนเนอร์เช็ด ทำความสะอาดผิวอีกชั้นก่อนบำรุงผิวด้วยสกินแคร์” ‘Chanel’ Le Blanc Light Revealing Whitening Make- up Base SPF35 PA+++ “ตั้งแต่ใช้ชิ้นนี้มีแต่คนทักว่าอรผิวดูสว่างใส ไม่เหมือนคุณแม่ลูกสามที่นอนน้อย เบสเมคอัพช่วยปรับสีผิว กลบความหมองคล้ำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง ไม่โทรม อรชอบที่มี SPF35 […]
Beauty
Primpy
เคลนเซอร์ลูกรักของแม่ริริ Melt Awf Jelly Oil Makeup-Melting Cleanser จาก FENTY SKIN
หลังจากวันที่เหนื่อยล้า เราก็มักจะต้องการล้างเมคอัพออกอย่างหมดจดใช่ไหมล่ะ? Fenty Skin กลับมาพร้อมกับ Melt Awf Jelly Oil Makeup-Melting Cleanser จาก FENTY SKIN ที่จะช่วยล้างเมคอัพทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบติดทนนานหรือแบบกันน้ำ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์กันแดดได้อย่างหมดจดทั่วทั้งใบหน้า โดยไม่ทำลายความชุ่มชื้นด้วยออยล์สูตรเฉพาะ 9 ชนิด เพื่อบำรุงผิวขณะล้างเครื่องสำอาง รวมกับ shea butter เนื้อผลิตภัณฑ์จะเปลี่ยนจากเนื้อสัมผัสแบบเจลลี่ไปสู่เนื้อออยล์บางเบา ทำความสะอาดเครื่องสำอางอย่างหมดจด และยังล้างออกง่าย ทิ้งไว้เพียงผลลัพธ์ของผิวที่นุ่มละมุนหลังล้างผลิตภัณฑ์ออก พร้อมกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่ทำให้นึกถึงบรรยากาศในสปาสุดผ่อนคลาย เคลนเซอร์ลูกรักของแม่ริริ Melt Awf Jelly Oil Makeup-Melting Cleanser จาก FENTY SKIN “การล้างเครื่องสำอางออกทุกคืนนั้น เป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ของฉัน เพื่อรักษาให้ผิวของฉันมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง Melt Awf has ยกระดับกิจวัตรการดูแลผิวยามค่ำคืนของฉันอย่างสมบูรณ์แบบ กลิ่นหอมอ่อนๆ ของมันทำให้ฉันนึกถึงบรรยากาศในสปา และเพียงแค่ปั๊มเดียว ก็สามารถล้างเครื่องสำอางออกได้อย่างหมดจด ไม่เลอะเทอะ” – Rihanna ด้วย […]
Beauty
Primpy
