เอาใจคุณแม่และนักกีฬาโอลิมปิกภายใต้แคมเปญ “Thank you Mom”
เปิดตัว P&G Salon ณ เวลล่า สตูดิโอ กรุงลอนดอน
เอาใจคุณแม่และนักกีฬาโอลิมปิกภายใต้แคมเปญ “Thank you Mom”
พร้อมเผยทรงผมสุดล้ำที่แรงบันดาลใจจากกีฬาโอลิมปิก
Related Content
แค่เสียเหงื่อแต่ไม่เสียน้ำตา! วิธีดูแลหัวใจคนโสดอย่างไรให้ Strong สุดๆ ในเดือนแห่งความรัก
เดือนกุมภาพันธ์ทีไร บรรยากาศก็อบอวลไปด้วยความรักทุกที หนุ่มสาวที่มีคู่ทั้งหลายก็เตรียมพร้อมกับการต้อนรับเทศกาลนี้กันอย่างมีความสุข แล้วเหล่าคนโสดอย่างเรา… จะทำอย่างไรให้หัวใจ Strong แบบไม่ต้องง้อใครมาดูแล “มนุษย์สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องรักใคร…แต่อยู่ไม่ได้โดยไม่มีใครรัก” ที่แน่ๆ เราต้องเริ่มจากการรักตัวเองให้เป็นก่อนนะคะ วันนี้ พาขวัญ สุพานิชรัตนา ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจากฟิตเนส เฟิรส์ท จะมาบอกถึงการออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงให้กับหัวใจคนโสด… ที่ได้ผลเร็วและใช้เวลาน้อย เรียกว่าการออกกำลังกายนี้ จะทำให้คุณเสียเหงื่อแบบไม่เสียน้ำตาและเวลาอย่างแน่นอน แถมหัวใจแข็งแรงสุดๆ สำหรับคนโสดที่ออกกำลังกายเป็นประจำและมีพื้นฐานสุขภาพที่แข็งแรง ขอแนะนำการออกกำลังกายแบบ HIIT หรือ (High Intensity Interval training ) ซึ่งเป็นการผสมผลาสกันระหว่างการฝึกระดับหนัก สลับกับระดับเบา โดยเน้นความหนักอยู่ที่ 85-100% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ทำตั้งแต่ 30 วินาที ถึง 4 นาทีหรือ นานจนถึง 30 นาที โดยเริ่มจากการอบอุ่นร่างกาย และยืดเหยียดกล้ามเนื้อมัดหลักอย่าง ต้นขา ก้น อกหลัง ลำตัว และข้อต่อต่างๆ ประมาณ 3- 5 นาที หลังจากนั้น ทำการออกกำลังกายแบบเป็นฐาน โดยแบ่งเป็น 4 ฐานง่ายๆ โดยทำแต่ละท่าอย่างต่อเนื่อง 1 นาที และพักอย่างน้อย 20-30 วินาที แล้วต่อโดยการทำในฐานที่ 2, 3, 4 เป็นเวลาเท่าๆ กัน และพัก 30 วินาทีทุกฐานเหมือนกัน ยกเว้นฐานสุดท้ายให้เพิ่มเป็น 2 นาที โดยเมื่อครบทั้ง 4 ฐาน จะนับเป็น 1 รอบ สามารถทำได้ 2-3 รอบ แล้วทำการคูลดาวน์ เพื่อลดอัตราการเต้นหัวใจลงกลับสู่สภาวะปกติและยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ตัวอย่างการออกกำลังกายแบบ 4 ฐานนี้ เน้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ มีตัวอย่างตั้งแต่ต้นจนจบดังนี้ วิธีดูแลหัวใจคนโสดอย่างไรให้ Strong สุดๆ […]
Lifestyle
Primpy
SUQQU SPRING 2020 COLOR COLLECTION เพลินตาเพลินใจไปกับสีสันแบบออริกามิ ที่ทำให้สาวทำงานแอบมีไฟในการทำสวยทุ๊กกกวัน
พัดชากลับรู้สึกว่าเก๋ดีเมื่อได้ยินว่า SUQQU ออกแบบคอลเล็คชั่นใหม่ประจำฤดูใบไม้ผลิที่อินสไปร์มาเพื่อสาวๆ ทำงานโดยเฉพาะ เพราะอะไรน่ะหรือ ก็เมคอัพคอลเล็คชั่นต่างๆ มักแข่งกันออกแบบจากจินตนาการที่ไกลตัวอย่าง พั้งค์ สาวปารีเซียงหรือเจ้าหญิง ทั้งๆ ที่ผู้ใช้จริงก็เราๆ สาวทำงานนี่แหล่ะ จะว่าพวกเราไม่เก๋หรืออย่างไร จะบอกให้ว่าสาวทำงานของ SUQQU นั้นเปรี้ยวจนต้องเหลียวหลังเลยแหล่ะ กระดาษพับออริกามิ เหลี่ยมมุมสุดโมเดิร์นกับสีสันที่ไม่มีวันน่าเบื่อ ด้วย DNA ที่มีความเป็นญี่ปุ่นอยู่เต็มหัวใจ SUQQU ใช้แรงบันดาลใจจากการพับกระดาษออริกามิ ที่มีทั้งความบางเบาเป็นอิสระ รูปทรงที่เกิดจากความคิดสร้างสรรค์และสีสันที่ชวนตื่นตา มากระตุ้นโสตประสาทของสาวๆ ให้หัวใจเต้นแรง ราวกับเด็กน้อยที่เพิ่งหัดพับออริกามิเป็นครั้งแรก เลยกลายเป็นคอลเล็คชั่นที่มีสีสันเหนือจินตนาการทั้งแดง ส้ม เหลือง ม่วง เหมือนจะเข้มจัดแต่กลับใช้ง่าย เพราะตามสไตล์ของ SUQQU นั้น เนื้อสัมผัสของเขาจะให้สีสดใส แต่กลับยังมีความโปร่งเบาโชว์ผิวจริงในทุกไอเท็ม ทำให้ใช้ได้จริงในทุกๆ วัน ไม่จำเป็นต้องมารอใช้ในโอกาสปาร์ตี้ ไม่เจอสีโปรดให้รู้ไป SUQQU VIBRANT RICH LIPSTICK 10 สีใหม่ยั่วๆ ลิปสติกรุ่นใหม่ของ SUQQU จากคอลเล็คชั่นนี้เป็นเนื้อแมตต์แต่ความแมตต์ในความหมายของ SUQQU ผู้เก่งกาจทางด้านการสร้างประกายแวววาวนั้น ย่อมไม่ใช่เนื้อแมตต์แห้งแตกระแหงจนอ้าปากไม่ได้ แต่กลับมีเม็ดสีที่ละเอียดบางเบา […]
Beauty
แพรวดอทคอม
6 อันดับเทรนด์ศัลยกรรม สุดปังแห่งปี 2016
ปัจจุบันการศัลยกรรมถือเป็นเรื่องธรรมดา ใครๆ ก็ทำกันและเป็นที่ยอมรับกันมากขึ้น ถ้าทำแล้วสวยไม่เดือดร้อนใครก็ทำเถอะ เพราะความสวยความงามเป็นของคู่กับผู้หญิงมาแต่ไหนแต่ไร ถ้าเราสวยอะไรดีๆ ก็จะเข้ามาในชีวิตเยอะแยะ ทีนี้เรามาดูกันว่าในปีนี้เทรนด์ศัลยกรรมที่ได้รับความนิยมมีอะไรบ้าง 6 อันดับที่ได้รับความนิยมทำศัลยกรรม เทรนด์ศัลยกรรมปัจจุบันเป็นการใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วย เพื่อทำให้การผ่าตัดเป็นเรื่องง่ายขึ้น จึงทำให้แผลเล็กลง เจ็บน้อย บวมน้อย หายเร็ว และเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น อันดับที่ 1: จมูก “ปลายหยดน้ำ สันโค้ง” ทรงจมูกที่ได้รับความนิยมเป็นทรงที่มีการตีโค้งบริเวณสันจมูก และทำปลายจมูกให้เป็นทรงหยดน้ำเล็กน้อย โดยตามหลักการแพทย์แล้วปีกจมูกที่สวยจะต้องกว้างไม่เกินความกว้างของหัวตา จมูกควรยาวเป็น 1/3 ของความยาวใบหน้า จุดสูงสุดของดั้งจมูกควรอยู่ระหว่างหัวคิ้วกับหัวตา ญาญ่าหญิง สาวแซ่บขาแดนซ์คนนี้ก็ไม่มีปิดบังว่าอัพดั้งมา ทำแล้วสวยพุ่งงานรุ่งจริงๆ นะเธอ อันดับที่ 2: ตา “ตาสองชั้นเปิดหัวตา” เป็นทรงที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในปัจจุบัน โดยแบบเปิดหัวตานั้นจะทำให้ได้ดวงตาเปิดกว้างและกลมโตขึ้น ดูสดใสมากขึ้น ซึ่งปัจจุบันการทำตาสองชั้นจะมีการใช้เลเซอร์ช่วยในการผ่าตัด เพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น เสียเลือดน้อย เย็บแผลจากด้านใน และใช้ไหมละลายวิธีนี้ทำให้ได้ผลค่อนข้างถาวร และสามารถล้างหน้าได้ภายใน 1 วัน นอกจากนี้สำหรับคนไข้ที่มีปัญหาเรื่องถุงใต้ตาก็มักจะแก้ไขถุงใต้ตาไปด้วยเพื่อให้ดวงตาดูสดชื่น ช่วยทำให้หน้าดูอ่อนวัยได้ ยิปโซ-อริย์กันตา สาวหมวยสุดเซอร์ออกมายอมรับแบบไม่กั๊กว่าทำตาสองชั้นมา และเป็นการศัลยกรรมครั้งแรกซะด้วย จึงไม่แปลกใจที่หน้าจะดูหวานขึ้นเยอะ อันดับที่ 3: หน้าอก […]
Beauty
Primpy
