ลาแมร์(La Mer) สานต่อกิจกรรมพิทักษ์ทะเล
ลาแมร์สานต่อกิจกรรมพิทักษ์ทะเล จัดประกวดภาพถ่ายฉลองวันมหาสมุทรโลก
Related Content
ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่
ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่ ว่าที่เจ้าสาว “จั๊กจั่น – อคัมย์สิริ สุวรรณศุข” ยังคงความสวยและเซ็กซี่ท็อปฟอร์มเหมือนเดิมไม่มีเปลี่ยนแปลง ลองมาดูกันค่ะว่าสาวจั๊กจั่นมีวิธีดูแลตัวเองยังไง ถึงรักษารูปร่างได้เป๊ะขนาดนี้ ถ้าเป็นช่วงถ่ายละครไปออนไป จะทำให้ไม่มีเวลาเตรียมตัวฟิตร่างกายเลย เรื่องการคุมอาหารไม่ต้องพูดถึง ลำบากมากเพราะอยู่กองถ่าย จั่นจึงใช้วิธีกินน้อยๆ แต่ไม่ได้อดนะคะ ทางกองถ่ายก็คอยถามว่าทำไมล่ะ ไม่อร่อยหรือ แล้วพยายามหาของอร่อยมาให้ คือเป็นเรื่องที่ทรมานใจมาก ต้องพยายามทำใจแข็ง (หัวเราะ) และด้วยความที่เป็นนักแสดงการดูแลรูปร่างจึงเป็นสิ่งสำคัญ จั่นใช้วิธีควบคุมอาหาร 70 ออกกำลังกาย 30 วันหนึ่งจะรับประทานไม่เกิน 1,200 – 1,300 แคลอรี โดยงดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี วันไหนรู้ตัวว่าแคลอรีเกินก็ต้องชดใช้กรรมหนักหน่อย ด้วยการวิ่งหรือคาร์ดิโอนานขึ้น และพยายามคิดว่าการออกกำลังกายคืองาน ห้ามเบี้ยวเด็ดขาด ออกกำลังกายก็คืองาน “จั๊กจั่น อคัมย์สิริ” เผยทริครักษาทรวดทรงให้คงเซ็กซี่ ข้อมูลเพิ่มเติม : นิตยสารแพรว ฉบับที่ 828 ภาพ IG : jj_akhamsiri บทความอื่นๆ […]
Celebrity Beauty
Primpy
ถอดรหัสผิวสวยออร่าจับของเซเลบสาว ปรางค์ – อภินรา ศรีกาญจนา
แพรวดอทคอม มีเคล็ดลับจากเซเลบริตี้สาวสวย ปรางค์ – อภินรา ศรีกาญจนา ถึงโปรดักท์ชิ้นเริดที่เอาอยู่แม้อุณหภูมิติดลบตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้ามาบอกสาวๆ ให้ไปใช้ตามกัน ถึงบ้านเราอุณหภูมิจะไม่ติดลบ เดี๋ยวเย็นเดี๋ยวร้อนก็ตาม แต่การบำรุงผิวให้เนียนนุ่มน่าสัมผัสก็เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องการไม่ใช่เหรอคะ ถ้างั้นลองดูทริคของสาวปรางค์กันค่ะว่าจะตอบโจทย์สาวๆ ชาวแพรวมากแค่ไหน “ทุกปีปรางค์จะไปเล่นสโนว์บอร์ดที่เมืองนิเซโกะ ประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเป็นแหล่งรวมตัวของนักสกี มีวิวที่สวยสุดๆ อยู่ท่ามกลางหิมะ เรื่องความเย็นจึงไม่ต้องพูดถึง ดังนั้นสกินแคร์ที่เตรียมไปจึงต้องเปลี่ยนยกเซตเพื่อให้เหมาะกับสภาพอากาศ “อากาศบนเครื่องบินค่อนข้างแห้ง บวกกับผิวของปรางค์เซ้นสิทีฟง่ายมาก บางครั้งขึ้นเป็นตุ่มแดงคล้ายยุงกัด จึงต้องพกน้ำแร่ ‘La Roche-Posay’ Thermal Spring Water ติดตัวระหว่างเดินทางไปด้วย เพื่อปลอบประโลมผิว ซึ่งเป็นสิ่งที่ปรางค์ทำมาตลอดตั้งแต่สมัยเรียน “ปัญหาของผิวที่ต้องปรับตามสภาพอากาศจากหนาวจัดมาอากาศร้อน ผิวจะผลิตน้ำมันออกมามากเกินความจำเป็น โดยเฉพาะบริเวณทีโซน หลังจากถึงบ้านเรา อย่างแรกที่ปรางค์ทำคือ สครับผิว ‘Sisley’ Gentle Facial Buffing Cream ครีมโคลนเนื้อละมุนที่ช่วยดูดซับสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกิน รวมทั้งเซลล์ผิวเก่าออก ให้พร้อมรับการบำรุงอย่างเต็มที่ ใช้แล้วประทับใจสุดๆ แล้วมาสก์ต่อด้วย ‘Clarins’ Hydra Quench Anti-Thirst Cream-Mask เพื่อช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลผิวที่ขาดน้ำให้กลับมาเปล่งปลั่งมีออร่า […]
Beauty
Primpy
นั่นขาหรือโต๊ะสนุ้ก! วิธีเช็คและแก้ปัญหา น่องขาใหญ่ ให้เพรียวเรียวสวย
“นั่นขาหรือโต๊ะสนุ้ก!?” แหม..โดนแซวอย่างงี้มีเสียเซลฟ์ดิ แต่จะว่าไป น่องขาใหญ่ มันผิดตรงไหนคะ แค่กล้ามเนื้อน่องโตไปหน่อย อาจมีสาเหตุจากกรรมพันธุ์หรือไม่ก็เดินผิดวิธีมาแต่ไหนแต่ไร เอาเป็นว่าสมัยนี้วิทยาการความงามก้าวไกลมาก น่าจะมีวิธีเจ๋งๆ ที่ทำให้น่องเล็กลงได้…จริงมะ ซึ่ง แพรวดอทคอม ได้มีโอกาสพูดคุยกับ นายแพทย์วรพล สุขีวัฒนา ว่ามีวิธีแก้อะไรบ้าง ก็ได้ความว่า.. 2 ต้นเหตุน่องขาใหญ่ 1. กล้ามเนื้อ วิธีเช็กเบื้องต้นว่าน่องเราใหญ่เพราะกล้ามเนื้อรึเปล่า ให้ลองเขย่งเท้าค้างไว้ ถ้าเห็นก้อนกล้ามเนื้อปูดๆ ก็แปลว่าใช่เลย สาเหตุอาจเกิดจากการใส่ส้นสูงเป็นประจำ เดินขึ้นบันไดบ่อยๆ ออกกำลังกายที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อน่อง ฯลฯ ปัญหานี้แก้ได้ด้วยการฉีด “โบทูลินัมท็อกซิน” (หรือที่เราชอบเรียกกันสั้นๆ ว่าโบท็อกซ์) เพื่อให้กล้ามเนื้อลดขนาดลง ลองนึกภาพคนที่ขาหักแล้วต้องใส่เฝือก 2 เดือน พอถอดเฝือกออกจะสังเกตได้ว่าขาข้างที่เราใส่เฝือกมีขนาดเล็กลง เกิดจากกล้ามเนื้อลีบลง เพราะไม่ได้ใช้งานเลย การฉีดโบทูลินัมท็อกซินก็ให้อารมณ์เหมือนการใส่เฝือกนั่นแหละ แต่เปลี่ยนจากการใส่เฝือกเป็นการฉีดสารเคมี โดยหลังฉีด – 1 ชั่วโมง เดินเยอะๆ เพื่อให้ยากระจายตัว – 1 – 2 สัปดาห์ จะเมื่อยๆ หน่วงๆ น่อง […]
Beauty
Primpy
