Related Content
อยากหุ่นดี เซ็กซี่แบบ “ปู – ไปรยา” หน้าท้องราบมีกล้ามท้องนิดๆ บั้นท้ายกลมมน ลองออกสเต็ปแดนซ์ฟิตร่างสิ สนุกด้วย
ยุคนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น ไม่ใช่ปล่อยเบลอแล้วเป็นคนที่แพ้แล้วต้องดูแลตัวเองนะ แต่เพราะสายเฮลธ์เป็นเทรนด์ที่อยู่ทนอยู่นาน หน้าท้องแบนราบแอบมีแพคกับก้นมนกลมๆ แบบสาว ปู – ไปรยา เลยเป็นหุ่นที่ใครๆ ก็อยากมี ซึ่ง แพรวดอทคอม จะพาสาวๆ ทุกคนไปรู้จักวิธีการปั้นหุ่นสวยแบบสนุกๆ ที่ไม่น่าเบื่อจำเจ แถมยังเบิร์นแคลอรี่ได้ดีสุดๆ มากถึง 700 แคลอรี่ เพียงแค่มีสเต็ปการเต้นในหัวใจ ซึ่งก็มีหลากสเต็ปหลายสไตล์ด้วยกัน ชอบแบบไหนก็จัดไป เหนื่อยแต่สนุกได้หุ่นเป๊ะ ดีจะตาย Belly Dance (เบลลี่แดนซ์) เบลลี่แดนซ์หรือระบำหน้าท้อง เป็นการเต้นออกกำลังกายที่เน้นการเคลื่อนไหวตรงส่วนกล้ามเนื้อท้องและสะโพก เพื่อบริหารให้หน้าท้องกระชับ การเต้นแนวนี้สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 270 -320 แคลอรี่ต่อชั่วโมงเลยทีเดียว Cover Dance (คัฟเวอร์แดนซ์) คัฟเวอร์แดนซ์เป็นการเต้นเลียนแบบวงศิลปิน ส่วนใหญ่จะเป็นแนว K-POP การเต้นสไตล์นี้จึงเป็นการผสมผสานการเต้นในสไตล์ต่างๆ สิ่งที่เก๋คือผู้เต้นจะรู้สึกอินราวกับว่าตัวเองเป็นศิลปิน โดยปกติคัฟเวอร์แดนซ์จะเผาผลาญแคลอรี่ได้ตั้งแต่ 300 – 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมง หากใครอินมากก็จะเผาผลาญมากตามลำดับ Hip Hop Dance (ฮิปฮอปแดนซ์) การเต้นฮิปฮอปสามารถเบิร์นได้ถึง […]
Lifestyle
Primpy
“Teardrop” ทรงจมูกยอดฮิตติดเทรนด์พุ่งแรงแบบข้ามปี จนสาวเกาหลียังอยากบินมาทำ!
ไปให้สุด! แล้วหยุดที่คำว่า “สวย” เรื่องจริงของผู้หญิงยุค 2021 ที่ไม่แคร์คำนินทา ไม่สนใจคำพูด Toxic และกล้าออกมาบอกว่า “ฉันนี่แหละ สวยด้วยมีดหมอ” สวยแบบไม่ต้องรอชาติหน้า เดินตรงไปหาคุณหมอก็เดินออกมาแบบสวยๆ ได้เลย ซึ่งเมื่อพูดถึงการทำศัลยกรรม แพรวเชื่อว่า “การเสริมจมูก” เป็น 1 ใน 3 สิ่งที่คนส่วนใหญ่มีความสนใจ และอยากทำมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆ เพราะทรงจมูกที่สวยได้รูปรับกับใบหน้า นอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และเสริมบุคลิกให้ดูดีแล้ว สำหรับบางคน การเสริมจมูกก็เป็นเรื่องของโหวงเฮ้งที่เชื่อกันว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ด้วย แล้วจะทำจมูกทรงอะไรดี? … คำถามเริ่มต้นสุดคลาสสิกของคนที่กำลังตัดสินใจเข้าสู่วงการเสริมจมูก วันนี้แพรวเลยไม่พลาดที่จะพาทุกคนไปเกาะติดเทรนด์สุดฮิตของ “ทรงจมูกสุดฮอต” ที่กำลังเป็นที่นิยมมากๆ ในวงกว้าง ซึ่งไม่ใช่แค่ในบ้านเรานะ สาวๆ เกาหลีก็กำลังนิยมทำจมูกทรงนี้กันเลย นั่นคือ “ทรง Teardrop” ก่อนจะถามต่อว่าทำไมถึงฮิต แพรวขอรีบยกมือตอบก่อนเลยว่า Teardrop เป็นทรงจมูกที่มีความเป็นธรรมชาติที่อยู่ในจุดที่พอดีมากๆ โดยบริเวณตรงปลายของจมูกทรงนี้จะมีลักษณะพุ่งนิดๆ แบบหยดน้ำ ไม่งุ้ม ไม่เชิดจนเกินไป เรียกว่าเป็นทรงที่สวยกำลังดี สวยแบบไม่ขาดไม่เกิน ไม่มากไปไม่น้อยไป เหมาะกับโครงหน้าของสาวไทย เลยเป็นทรงที่นิยมกันมาแบบต่อเนื่องในปีนี้ และคาดว่าจะยังคงคะแนนความนิยมต่อไปถึงปีหน้ากันเลย […]
Beauty
แพรวดอทคอม
หล่อแถมซิกแพคน่าลูบ “แบรี่-ณเดชน์ คูกิมิยะ” แชร์ทริคฟิตหุ่น บวกดูแลผิวครบสูตร
10 ปีคือตัวเลขประสบการณ์ในวงการบันเทิงของ “แบรี่ – ณเดชน์ คูกิมิยะ” วันนี้ในวัย 28 ปี ไม่เพียงฝีมือของเขาจะพัฒนาขึ้นอย่างรอบด้าน แต่มุมมองความคิดของ “แบรี่” ยังคมชัดขึ้นด้วย ถ้าถามว่าวันนี้ณเดชน์ในวัย 28 ปีเป็นอย่างไรบ้างคะ ซึ่งหนุ่มแบรี่ได้ตอบกับแพรวว่า “โตขึ้นมากครับ ทั้งประสบการณ์การทำงาน สังคม การใช้ชีวิต ทุกๆ อย่าง ผมรู้สึกว่าชีวิตผ่านอะไรมาเยอะในทางที่ดีขึ้นเรื่อยๆ และมีความสุขมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วย ตอนนี้ผมเป็นผู้นำครอบครัวที่ทำงานหาเงินมาดูแลเกือบ 10 ชีวิตในบ้าน เป็นคนมอบความสุขที่ไม่ใช่แค่ทางวัตถุ แต่ทางจิตใจด้วย ซึ่งผมมีความสุขที่ได้ทำนะ ขณะเดียวกันผมก็ต้องคิดหน้าคิดหลังเยอะๆ ด้วยเวลาจะทำอะไร แต่ละอย่าง เพราะเราไม่ใช่ตัวคนเดียว ถ้าสะดุดขาตัวเองหรือเกิดพลาดพลั้งอะไรขึ้นมา ไม่ได้เสียเฉพาะเรา แต่ยังมีคนข้างหลัง รวมไปถึงผู้มีพระคุณที่อุปการะเราอีก ตรงนี้เป็นเรื่องที่ทำให้ผมโตขึ้น เป็นผู้ใหญ่ขึ้น” ติดตามอ่านทุกแง่มุมความคิด และความรักที่กำลังผลิบานเพิ่มเติมแบบเต็มๆ ได้ที่ นิตยสารแพรว ฉบับ 953 เดือนธันวาคม 2562 และสำหรับบทความนี้ขอยกเรื่องไลฟ์สไตล์การดูแลตัวเองและปั้นหุ้นสุดแซ่บของหนุ่มแบรี่มาฝากจุกๆ เริ่มจากถามว่า ถ้ามีเวลาว่างหนึ่งวัน แบร์ทำอะไรบ้าง […]
Beauty
Primpy
