ท่องทะเลมรกตแห่งอันดามัน สวรรค์ของนักดำน้ำ
โรงแรมเซ็นทาราอันดาเทวีรีสอร์ทและสปา กระบี่ จัดหนักจัดเต็มเสนอแพ็กเกจเกินคุ้ม เย้ายวนชวนนักท่องเที่ยวท่องดินแดนแห่งท้องทะเลมรกตจรดหาดทรายขาวสุดสายตา
ท่องทะเลมรกตแห่งอันดามัน สวรรค์ของนักดำน้ำ
Related Content
7 ดีว่าตัวแม่แห่งยุค รวมพลจัดโชว์สุดยิ่งใหญ่ เฉลิมฉลองประชากรหญิงไทย
ที่สุดของโชว์แห่งปี ! 7 ดีว่าตัวแม่แห่งยุค รวมพลจัดโชว์สุดยิ่งใหญ่ เฉลิมฉลองประชากรหญิงไทยบนเวที UNกับ HER CONCERT 2024 เปิดขายบัตร 30 ก.ค. นี้
Entertainment
snowblack
รับมือวัย 30+ อย่างสตรอง!! แค่ปรับการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อปลุกพลังความสวยจากภายในและภายนอก
พออายุมากขึ้น หลายคนอาจรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทีละน้อย เริ่มจากอาการปวดเมื่อยหลังจากนั่งทำงานมาตลอดทั้งวัน น้ำหนักเพิ่มทั้งๆที่กินอาหารเท่าเดิม เดินขึ้นบันไดสถานีรถไฟฟ้าแล้วเหนื่อยง่าย วันหยุดสุดสัปดาห์ได้นอนหลายชั่วโมงแล้วแต่ยังรู้สึกอ่อนล้า พักร้อนกลับมายังรู้สึกเพลีย ยากที่จะเติมพลังให้กลับมาใช้ชีวิตได้เต็มศักยภาพเหมือนก่อน แพรวดอทคอมจึงสอบถามถึงปัญหาดังกล่าวไปทางผู้เชี่ยวชาญจากฟิตเนส เฟิรส์ท ได้ความว่า ในช่วงการเจริญเติบโต ระบบการทำงานของร่างกาย อวัยวะ กล้ามเนื้อ ถูกสร้างมาให้มีความสมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้นหากใครเล่นกีฬา ท่องเที่ยว หรือแม้กระทั่งทำงาน จะรู้สึกว่ามีพลังและความพร้อมที่จะลุยกับกิจกรรมตรงหน้า แถมสัดส่วนรูปร่างก็ดีเสียจนแทบไม่ต้องออกกำลังกาย แต่หากไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับความเปลี่ยนแปลงเมื่อเลข 3 มาถึง จะสัมผัสได้ว่าพลังเหลือเฟือที่เคยใช้ได้นั้นกำลังจะมีขีดจำกัด การมาถึงของอายุ 30 แน่นอนว่าวุฒิภาวะและประสบการณ์ที่ผ่านมาส่งผลให้ช่วงวัยนี้มีความมั่นคงในหลายๆด้าน หากแต่ร่างกายกลับเล่นตลกให้ชีวิตได้พบกับความเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติเสียอีก ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกาย 2 ประการหลัก คือ ฮอร์โมน ความเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นทั้งกับผู้ชายและผู้หญิงแบบค่อยเป็นค่อยไป ร่างกายเริ่มผลิต Growth Hormone (ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำหรับการเจริญเติบโตของร่างกาย) ลดลง ระบบการทำงานต่างๆของอวัยวะในร่างกายจึงไม่มีประสิทธิภาพเหมือนก่อน เป็นจุดเริ่มต้นของการเสื่อมถอยของร่างกาย รวมถึงเทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย กับเอสโทรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ที่ลดลงไปทีละน้อย ประสิทธิภาพในการเผาผลาญ กระบวนการสังเคราะห์พลังงานและการสลายโมเลกุลที่เรียกว่า เมแทบอลิซึม ลดการทำงาน ทำให้การเผาผลาญพลังงานช้าลงไปด้วย หลายๆคนจึงรู้สึกว่าตามส่วนต่างๆของร่างกายมีไขมันสะสม สัดส่วนร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงง่ายจนต้องหันมาหาคอร์สออกกำลังกายก่อนที่จะเลยเถิดไปกันใหญ่ ปัจจัยหลัก 2 อย่างนี้ส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงต่อระบบการทำงานภายในร่างกาย รวมถึงลักษณะภายนอกที่มองเห็นได้ดังตัวอย่างนี้ ผิวแห้ง เริ่มมีริ้วรอย สัดส่วนเปลี่ยน ไขมันสะสมง่ายขึ้น น้ำหนักขึ้นแล้วลดยาก กล้ามเนื้อลีบเล็กลง ผมร่วง หรือผมยาวช้า […]
Lifestyle
Primpy
พยากรณ์ดวงชะตาประจำวัน อาทิตย์ที่ 10 กรกฏาคม 2559
ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : ตอนนี้ทุกองค์กรอยู่ในสภาวะปรับขนาดเล็กลง จนงานเริ่มไม่เป็นหน้าที่ชัดเจน คนเดียวรับได้หมด สู้ๆ นะ ให้ผ่านช่วงนี้ไปให้ได้ เมื่อถึงที่สุดแล้วก็จะค่อยๆ ดีขึ้น การเงิน : วางแผนการใช้เงินบ้าง ยังมีภาระที่ต้องดูแลอีกเยอะ ประหยัดหน่อย ความรัก : วางแผนว่าจะไปเที่ยวหรือทำบุญ แต่อาจมีผิดแผนตรงที่ญาติป่วย คนโสด ชาวอาทิตย์จะอาภัพคู่ ที่เข้ามาก็ไม่จริงใจ ไม่เป็นไรคิดเสียว่า หากต้องชดใช้ก็ให้หมดกันในชาตินี้ ตระเวณทำบุญแล้วกันนะ สุขภาพ : จะมีปัญหาในช่องปาก เช่น ปวดฟัน หรือถอนฟัน ผู้ที่เกิดวันจันทร์ การงาน : งานที่เข้ามาอาจสะดุด จะด้วยวิธีอะไรก็แล้วแต่ ท่านต้องทำให้เสร็จวันนี้ให้ได้ แลกเปลี่ยนความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แล้วจะดีขึ้น การเงิน : จะได้ลาภลอยจากญาติพี่น้อง แบ่งเงินจากการขายที่ หรือมรดก ความรัก : เติมความหวานชื่นกันให้มากๆ หน่อย เหมือนช่วงนี้จะสะดุดด้วยเรื่องไม่เป็นเรื่อง อย่าหูเบา ใจเบา แล้วก็จะผ่านไปได้ คนโสด […]
Fortune
แพรวดอทคอม
