Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
ครบรอบวันเกิดเบญจเพส หนุ่มคิด-คณชัย ทายาทเจ้าสัวบุญชัย เบญจรงคกุล ชวนเพื่อนดาราเซเลบฯ แต่งชุดธีมชนเผ่าต่างๆ เต้นระบำอินเดียนแดงกันเต็มที่ ณ พิพิธภัณฑ์ศิลปะโมคา
เป็นประเพณีไทยสืบทอดมาแต่โบราณ สำหรับประเพณีทำขวัญข้าว ที่มักจะจัดงานขึ้นในช่วงเดือนตุลาคม-พฤศจิกายนของทุกปี โดยปี 2560 นี้ พระเจ้าหลานเธอ พระองค์เจ้าอทิตยาทรกิติคุณ หรือ พระองค์ติ๊ด พระราชนัดดาในพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช บรมนาถบพิตร ได้เสด็จไปทรงร่วมพิธีทำขวัญข้าวและประเพณีลงแขกเกี่ยวข้าวกับชาวนาที่ จ.สุรินทร์
อวดหุ่นเป๊ะ! … ซิกแพคสวยเลอค่า ในชุดบิกินี่ของสาวสวยทายาทคนสุดท้องบ้านภิรมย์ภักดี ที่ผ่านการออกกำลังกายด้วยพิลาทิสมาเป็นสิบปี ก่อนจะหันมาเป็นครูสอนปั่นจักรยานประจำสตูดิโอ Ryde Cycle ที่ลงทุนกับพี่สะใภ้ ‘ตอง’ — นิสามณี ซึ่งเธออัพเดทให้ ‘แพรวดอทคอม’ ฟังว่า “หลายคนถามว่าที่เตยมีซิกแพคและลีนได้ขนาดนี้ เพราะปรับเปลี่ยนการกินดีขึ้นเหรอ เอาจริงๆ คือ เตยยังเอ็นจอยกับการกินอาหารเหมือนเดิม ซึ่งตามหลักปฏิบัติแล้ว การกินสำคัญกว่าการออกกำลังกายอีก แต่ด้วยความที่เรากำหนดการกินมากไม่ได้ เพราะเตยยังอยากไปเจอเพื่อน กินข้าวกับเพื่อน ยังอยากมีสังคม ออกไปพบปะสังสรรค์ ถ้าออกไปกินข้าวนอกบ้านกับเพื่อนแล้วบอกว่าจะกินแต่อกไก่ เพื่อนอาจเอือมระอาได้ (หัวเราะ) เพราะฉะนั้นวันไหนที่ไม่ได้ออกไปกินกับเพื่อน เราก็กินให้เฮลธี้มากขึ้น คือ กินคลีน เน้นกินผักผลไม้ เลือกกินพวกเบอร์รี่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากจะไม่เพิ่มน้ำตาลให้ร่างกายมากเกินไปแล้ว ยังช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย และดื่มน้ำเยอะๆ “บวกกับพี่สะใภ้ชวนเตยให้ลองเป็นครูสอนคลาสปั่นจักรยานอินดอร์ไซคลิ่งตามจังหวะเพลง พอเรามาเป็นครูสอน 4-5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จึงเหมือนเราได้ออกกำลังกายไปในตัว “ต่อให้ไม่อยากออกกำลังกายก็ต้องไปสอน เพราะมันคืองานของเรา ทำให้เตยได้ออกกำลังกายมากขึ้น บวกกับธรรมชาติเราเองที่เล่นเวทนิดหน่อยก็มีกล้ามเนื้อขึ้นง่าย ร่างกายตอบสนองกับการเล่นคาร์ดิโอได้ดี ทำให้หุ่นเพรียวขึ้น และต้องไม่ลืมเล่นบอดีเวทเสริมสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ผสมกับเล่นพิลาทิสสร้างกล้ามเนื้อมัดเล็ก สัปดาห์ละ […]
