อุ่นเครื่องให้พร้อม ด้วยการ “วอร์มอัพ”
อุ่นเครื่องให้พร้อม ด้วยการ “วอร์มอัพ”
Related Content
‘ดวงเป็นมือที่สามจนความสัมพันธ์สะเทือน แฟนเขาตามมาหึงหวง ใครกัน ต้องเช็กแล้ว!!’ ดวงรายวัน 14 กรกฎาคม 2566
‘ดวงเป็นมือที่สามจนความสัมพันธ์สะเทือน แฟนเขาตามมาหึงหวง’ ดวงรายวัน 14 กรกฎาคม 2566 ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : สำหรับพนักงานใหม่ นักธุรกิจมือใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในงานหรือธุรกิจที่ต้องใช้อารมณ์และความรู้สึกเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยแล้ว วันนี้มีโอกาสที่คุณจะได้ร่วมงานหรือร่วมหุ้นกับเพื่อนผู้หญิงหรือญาติสนิทผู้หญิง แต่ก็อย่าเพิ่งวางใจเธอนัก เพราะเป็นไปได้ที่เธอจะไม่จริงใจ มีการแอบแทงข้างหลัง หรือเลื่อยขาเก้าอี้ เพื่อสั่นคลอนความเชื่อถือของคุณ แต่หากคุณสามารถปราบพวกเธอได้ ผลตอบแทนที่ได้รับนับว่าคุ้มค่ากับความเหนื่อย การเงิน : รายได้ก็ยังมาจากน้ำพักน้ำแรง และความขยัน ทำงานหนัก ขณะเดียวกันคุณก็ใช้เงินเก่งมากพอๆ กัน ซึ่งวันนี้ควรหลีกเลี่ยงใช้เงินในทางที่ไม่ถูกต้อง การเสี่ยงโชค เพราะนอกจากคุณจะมีโอกาสเจรจากันไม่ลงตัว ทวงเงินไม่ได้แล้ว ยังจะเสียชื่อเครดิตด้วยน้า… ความรัก : ก็ยังมีโอกาสอยู่ในสถานการณ์แห่งความขัดแย้งกัน แต่วันนี้เป็นไปได้ว่าจะมาจากเสียงเม้ามอยลอยลมว่า คุณแอบมีความรักความสัมพันธ์กับเพื่อนหญิงคนสนิท เอ หรือว่าจริงน้า…แต่อย่างไรก็ตามก็จะหึงหวงกันล่ะ คนโสด วันนี้มีโอกาสที่คุณจะเข้าไปสนิทแนบชิดกับเพื่อนผู้หญิงเป็นพิเศษ ซึ่งเป็นไปได้ว่าแฟนของเธอจะตามมาหึงหวง จนถึงขั้นปรับความเข้าใจกันไม่ได้ สุขภาพ : ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ ดองๆ รสจัด เพราะมีโอกาสที่คุณจะท้องเสีย อาหารเป็นพิษ […]
Fortune
แพรวดอทคอม
‘อยากเก็บเธอไว้ทั้ง 2 คน ทำอย่างไรดี ใช่คุณไหม?? ต้องเช็กแล้ว!!’ดวงรายสัปดาห์ 25-31 มีนาคม 2567
‘อยากเก็บเธอไว้ทั้ง 2 คน ทำอย่างไรดี ใช่คุณไหม?? ดวงรายสัปดาห์ 25-31 มีนาคม 2567 ผู้ที่เกิดวันอาทิตย์ การงาน : สำหรับสัปดาห์ปลายเดือนนี้ ก็ยังอยู่กับงานหรือธุรกิจที่ต้องใช้ความสามารถในการพูดเพื่อติดต่อประสานงาน การโฆษณา-ประชาสัมพันธ์ สื่อมวลชน งานขาย ฯลฯ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้คุณจะมีโอกาสได้เข้าไปเกี่ยวข้องกับงานบันเทิง งานเอ็นเทอร์เทน เช่น นักร้อง นักดนตรี พิธีกร สถานบันเทิง แอลกอฮอล์ จนไปถึงงานหรือธุรกิจสีเทาถึงดำ ก็ยังต้องระวังความเชื่อมั่นในตัวเองที่สูงอยู่ เพราะเป็นไปได้ว่าจะส่งผลให้คุณร่วมงานกับคนอื่นลำบากมากถึงมากที่สุด หากจะให้ดีควรทำธุรกิจของตัวเองดีกว่าค่ะ การเงิน : จะว่าไปก็ยังคงสดใสอยู่นะ แต่จะมาในรูปของเงินเทาที่ไม่ค่อยถูกต้องนัก แต่อย่างไรก็ตามสัปดาห์นี้คุณจะใจดีเป็นพิเศษ จนไม่สามารถเก็บเงินอยู่กับตัวได้นาน เรียกว่าทำมาให้คนอื่นใช้เลยทีเดียว ความรัก : ความมั่นใจในตัวเองก็ยังคงสูงอยู่ ไม่พร้อมที่จะยอมใคร เชื่อมั่นในศักดิ์ศรีของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัปดาห์นี้โปรดระวังใจตัวเอง เพราะมีโอกาสที่คุณจะใจอ่อนกับคนข้างๆ มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาชู้สาวขึ้นได้ง่ายๆ คนโสด ก็ยังคงเจ้าชู้อยู่นะคะ โดยสัปดาห์นี้ส่วนใหญ่จะเป็นคุณที่เข้าหาคนอื่น แต่ถามว่าคบจริงไหม ก็ไม่ น่าจะเป็นแบบไม่รู้จักเธอ ไม่รู้จักฉันมากกว่า เพราะคำว่า ‘แฟน’ สำหรับคุณจะต้องมีเวลาในการศึกษานิสัยกันค่อนข้างเยอะ สุขภาพ : […]
Fortune
ONJIRA
ยังไหว!! สายปาร์ตี้รักสุขภาพ ดื่มก่อนออกกำลังกายหรือออกกำลังกายก่อนดื่มดี??
และแล้วก็ถึงช่วงเวลาที่ทุกคนรอคอย วันศุกร์สิ้นเดือน เงินเดือนออกแล้ว เย้!! หนุ่มสาวชาวแพรวมีโปรแกรมไปแฮ้งเอ๊าต์กับเดอะแก๊งที่ไหนกันบ้าง ลองคอมเมนต์แนะนำสถานที่เก๋ๆ เช็กอินเริดๆ ในกล่องข้อความด้านล่างบอกกันบ้างสิ ไม่แน่ว่าถ้าที่ไหนกระแทกใจแอดมิน อาจจะมีเซอร์ไพร้ส์ของรางวัลก็เป็นได้ (ลองลุ้นเอา อิอิ) สำหรับหนุ่มสาวที่เต็มที่ในการใช้ชีวิตแบบ Work Hard, Play Harder คงจะรู้ซึ้งถึงความสุขเวลาได้ออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนฝูง บทสนทนาหลากรสคลุกเคล้าไปด้วยรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ กับโอกาสดีๆ ที่ได้ปล่อยร่างกายให้เคลื่อนไหวไปตามจังหวะของดนตรี นับเป็นตัวช่วยในการปลดความเครียดที่สะสมอยู่ในสมองให้ไหลไปกองในแก้วว่างเปล่าที่เพิ่งกระดกหมดไปได้อย่างดี แต่ไอ้อาการแฮ้งโอเวอร์ที่ทำให้ลุกไม่ขึ้นไปครึ่งวัน แถมยังไปออกกำลังกายตามแผนที่วางไว้ไม่ไหว ก็อาจจะเป็นการแลกเปลี่ยนที่หนักเกินไปสักหน่อย ซึ่งเรื่องนี้ถือเป็นเรื่องใหญ่ในชีวิตวัยเก็บเกี่ยวประสบการณ์ ที่ทั้งอยากสนุกสุดเหวี่ยงและอยากมีสุขภาพดีควบคู่หุ่นเพอร์เฟ็คท์ไปพร้อมๆ กัน แพรวดอทคอม จึงได้สอบถามไปทาง ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายจากฟิตเนสเฟิรส์ท เพื่อเสาะหาแนวทางบาลานซ์เรื่องการดื่มและการออกกำลังกาย ได้ความว่าการดื่มเที่ยวก็นับเป็นวิธีผ่อนคลายไม่ให้ร่างกายแบกรับความเครียดสะสมไว้ได้ แต่จะสนุกกับการดื่มและดูแลตัวเองให้สมดุลได้อย่างไรนั้น ก็ต้องเข้าใจผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายและการออกกำลังกายเสียก่อน แอลกอฮอล์ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร หากได้รับในปริมาณมากจะส่งผลให้เกิดสภาวะขาดน้ำ เนื่องจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์กระตุ้นให้ร่างกายขับน้ำในปริมาณที่มากกว่าน้ำที่ร่างกายได้รับ วิตามินและเกลือแร่เสียสมดุล กระทบต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย อวัยวะต่างๆ แย่งกันดึงน้ำไปใช้ หัวใจเต้นเร็ว ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง การทำงานของระบบประสาทปั่นป่วน เมื่อรวมทุกอย่างเข้าด้วยกันก็เป็นที่มาของอาการแฮ้งโอเวอร์ในวันต่อมานั่นเอง แต่นอกจากตื่นมาแล้วจะปวดหัวตึ้บ ปากแห้ง หมดเรี่ยวแรง แถมพะอืดพะอม ยังอาจได้น้ำหนักเพิ่มมาอีกด้วย เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีปริมาณแคลอรีสูง ยกตัวอย่าง ไวน์ 1 […]
Lifestyle
Primpy
