Copyright © 2026 AME IMAGINATIVE COMPANY LIMITED.
หลังจากออกกำลังกายหนักแล้ว ควรทำการคูลดาวน์ โดยการเคลื่อนไหวร่างกายอีกระยะหนึ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อค่อยๆ หดตัวลงอย่างช้าๆ เพื่อช่วยรักษาสมดุลของร่างกาย และช่วยให้อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเกิดขึ้นน้อยลง ซึ่งขณะทำการคูลดาวน์แนะนำว่า หายใจเข้าออกช้าๆ เพื่อให้ความดันโลหิตลดลงและยังเป็นการเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง โดยทำได้ดังนี้
สวยมงลง! Bobbi Brown แต่งตั้ง ‘คิม ยูจอง’ (Kim You Jung) นางเอกชาวเกาหลีใต้ ขึ้นแท่นแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ ประจำภูมิภาคเอเชียแปซิฟิค คิม จูยอง เป็นหนึ่งในหญิงสาวที่เชื่อในความสวยแบบที่ตัวเองเป็น ”ความงามที่แท้จริงสำหรับฉันไม่ซับซ้อน แค่ดูดีในแบบฉบับของตัวเอง ไม่ว่าจะตอนไหน ที่ไหน และโอกาสไหน ฉันเชื่อว่าความงามพื้นฐานจากภายใน และด้วยเมคอัพที่ใช่ จะสามารถขับเน้นจุดเด่นและช่วยให้เราดูดีขึ้นโดยไม่ยุ่งยาก“ ส่วนไอเท็มที่เธอบอกว่ากำลังอินที่สุด ”รองพื้นที่ฉันชอบที่สุดตอนนี้ ให้ผลลัพธ์ที่เบาสบายจนรู้สึกเหมือนไม่ได้ทารองพื้น แต่ยังคงให้ระดับความปกปิดพอดี และยังช่วยให้ผิวดูดียิ่งขึ้นในกล้องตั้งแต่เช้าจรดเย็น“ WEIGHTLESS SKIN FOUNDATION รองพื้นที่หลอมรวมความชุ่มชื้นและการปกปิดยาวนาน ผิวสวยด้วยเทคโยโลยี Smart Skin Balancing ช่วยให้เนื้อบางเบา แต่คุมมันโดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
น้ำมันมะกอก ตัวช่วยทำให้ผิวไม่แก่ก่อนวัย แถมหุ่นสวย สุขภาพดี ในแวดวงคนรักสุขภาพ หลายคนคงเคยได้ยินคุณประโยชน์ของ “น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์” ที่ไม่เพียงจะเพิ่มรสชาติให้แก่อาหาร แต่ยังส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงของการเกิดคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ที่สำคัญประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอย และให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกาย ทั้งยังถือเป็นหนึ่งใน “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่มีสารอาหารสาคัญตามที่ร่างกายต้องการอีกด้วย โดยเฉพาะ น้ำมันมะกอก จากประเทศโมรอคโค ที่ขึ้นชื่อเรื่องการผลิตน้ำมันมะกอกคุณภาพสูง เนื่องด้วยสภาพแวดล้อมที่ปลูกมะกอกเป็นทะเลทราย ทำให้ต้นมะกอกสามารถเติบโตได้ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่ามะกอกที่ปลูกในพื้นที่ปกติ พญ.วิไล ธนสารอักษร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง เผยถึงความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของน้ำมันมะกอก จากข้อมูลทางการแพทย์ว่าน้ำมันมะกอก แบ่งเป็น 3 ประเภท ได้แก่ OrdinaryOlive Oil (ออดินารี่ โอลีฟ ออย) , Virgin Olive Oil (เวอร์จิ้น โอลีฟ ออย) และ Extra Virgin Olive Oil (เอ็กซ์ตร้า เวอร์จิ้น โอลีฟ ออย) ซึ่งทั้งสามประเภทนี้มีไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว หรือ Monounsaturated Fatty […]
