ผิวเป็นสิวไม่หาย
อาการของสิว
Related Content
เรียบหรูคงความอาร์ท! ชุดคิท Aēsop x Iris van Herpen ดีไซเนอร์ชาวดัทช์
ปลายปีนี้สาวกบิวตี้และสกินแคร์ที่ชื่นชอบคอลเล็คชั่นพิเศษคงต้องกระเป๋าตังค์สั่นกันบ่อยหน่อยนะจ๊ะ เพราะแต่ละแบรนด์ออกแบบคอลเล็คชั่นพิเศษออกมารัวๆ กันเลยทีเดียว ล่าสุดชุดคิทลิมิเต็ด Aēsop x Iris van Herpen ในชื่อ ‘Atlas of Attraction’ (แผนที่แห่งแรงจูงใจ) ชุดของขวัญสำหรับปี 2561 – 2562 ของเอ สอป เป็นผลงานออกแบบภายใต้ความร่วมมือกับ อีริส วอน แฮร์เปน (Iris van Herpen) นักออกแบบเสื้อผ้าชั้นสูงชาวดัทช์ เพื่อฉลองทุกแรงจูงใจที่ผลักดันให้ผู้คนสนใจสถานที่หนึ่งๆ หรือคนรอบข้างในช่วงปลายปี ซึ่ง อีริส คือนักออกแบบที่น่าสนใจมากคนหนึ่ง แนวความคิดของ อีริส และ เอสอป สามารถหลอมรวมกันได้เป็นอย่างดี ทั้งๆ ที่เอสอปเป็นแบรนด์สกินแคร์ ในขณะที่อีริสก็ทำงานเกี่ยวกับด้านแฟชั่น ความหลงใหลในธรรมชาติ รักในวิทยาศาสตร์ นวัตกรรมใหม่ๆ ซึ่งด้วยความสนใจที่คล้ายกันของสองแบรนด์คือ แบรนด์บิวตี้และแบรนด์แฟชั่นที่สามารถร่วมงานกันได้จึงผ่านการกลั่นกรองจนลงตัวเป็นธีม ‘Atlas of Attraction’ ธีมที่เน้นเรื่องราวการเดินทางต่างๆ ในช่วงปลายปี ซึ่งในแต่ละชุดคิทจะสื่อถึงการเดินทางที่แตกต่างกันออกไป อีริส ชำนาญในเทคนิคเลเซอร์คัทที่เธอมักใช้สร้างสรรค์ผลงานเสื้อผ้าของเธอ จนพัฒนาเป็นชิ้นงานศิลปะจัดวางที่ผลิตจากสเตนเลสสตีลด้วยเครื่องตัด CNC […]
Beauty
Primpy
เคล็ดลับหน้าใส9/11
อย่าใช้มือสัมผัส จับ ลูบ ถูใบหน้าในช่วงระหว่างวัน จำไว้ว่างทุกครั้งเมื่อไปถึงที่ทำงานหรือทันทีที่กลับถึงบ้านต้องล้างมือก่อนเสมอ เพราะมือของเราจับต้องสิ่งสกปรกเชื้อโรค ฝุ่นละอองต่างๆมาตลอดทั้งวัน และการที่คุณจะเผลอเอามือไปจับหน้าจับตาอาจทำให้สิวขึ้นได้
Beauty
แพรวดอทคอม
8 ทริคเลือก ‘ของว่าง’ ที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อรูปร่างและสุขภาพสุดปัง
ของว่าง เพื่อสุขภาพเป็นส่วนสำคัญสำหรับมื้ออาหารของทุกคน แต่สำหรับนักกีฬาและบุคคลที่ใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลานั้น การกินของว่างจะช่วยทำให้มีพลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางจิตใจ และช่วยรักษาองค์ประกอบร่างกายให้แข็งแรง ดาน่า ไรอัน ผู้อำนวยการฝ่ายกีฬาและการศึกษา เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น และในฐานะนักโภชนาการด้านกีฬา มักถูกนักกีฬาถามบ่อยครั้งว่าควรกินอะไรก่อนและหลังออกกำลังกาย? หรือของว่างที่ดีสำหรับนักกีฬาคืออะไร? ซึ่งดาน่ารู้สึกว่าคำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่ดีและพร้อมที่จะตอบ 8 ทริคเลือก ‘ของว่าง’ ที่ควรกินก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อรูปร่างและสุขภาพสุดปัง ของว่าง คือ “มื้ออาหารย่อยๆ” ระหว่างอาหารมื้อหลักและจำเป็นต่อการได้รับแคลอรีและสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ ซึ่งปริมาณและประเภทของของว่างควรพิจารณาจากสัญญาณความหิว รวมถึงตารางการทำงาน การเรียน การเล่นกีฬา หรือการนอนของคุณ ทั้งนี้ กุญแจสำคัญคือการเลือกของว่างอย่างชาญฉลาด เพื่อให้คุณยังคงอยู่ในเส้นทางไปสู่เป้าหมายด้านโภชนาการและการสร้างสมรรถภาพ และนี่คือเคล็ดลับยอดนิยมเกี่ยวกับการกินของว่างเพื่อสุขภาพ 1. กินโปรตีนที่มีไขมันต่ำร่วมกับคาร์โบไฮเดรต และ/หรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปแล้วให้นึกถึงความสมดุลเมื่อมองหาขนมขบเคี้ยวเพื่อควบคุมความหิว โดยจับคู่กับอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเป็นของว่างที่สมดุล ทั้งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องมีโปรตีนที่มีไขมันต่ำในทุกมื้ออาหารและของว่าง เพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ โปรตีนยังช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มท้องและช่วยชะลอความหิวจนกว่าจะถึงมื้อต่อไปของคุณได้อีกด้วย ส่วนคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานแก่ร่างกายและสมอง ให้เลือกธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีตแครกเกอร์ หรือซีเรียลที่มีเส้นใยสูงเพื่อให้ได้พลังงานที่ต่อเนื่อง ขณะที่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น เนยถั่ว หรืออะโวคาโดให้พลังงานในปริมาณมาก โดยตัวอย่างของว่างที่สมดุล ได้แก่ กรีกโยเกิร์ตกับกราโนล่า แซนวิชไก่งวงครึ่งตัว สมูทตี้ผลไม้ที่ทำจากกรีกโยเกิร์ต 2. อย่าเพิกเฉยต่อความหิวของตัวเองจงฟังร่างกายและใส่ใจกับสัญญาณความหิวของตัวเอง โดยสัญญาณทั่วไป ได้แก่ ท้องร้อง […]
Wellness
Primpy
