Home Beauty แพรวดอทคอม February 3, 2012 4 วิธีบำรุงผิวให้คุณดูสวยสดใสในยามเช้า Related Content อวบแล้วไง มั่นใจก็แล้วกัน “Venezia Cruz” นางแบบพลัสไซส์แต่ S Line สวยแซ่บเว่อร์ ทุกวันนี้เชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ได้ยึดติดว่าตัวเองต้องผอมบางแล้วถึงจะดูดีอย่างเดียวแล้ว ขอแค่มีสุขภาพที่ดีก็พอ และเรื่องของหุ่นนั้นก็อยู่ที่มุมมองของแต่ละคนด้วยว่ามีความคิดต่อคนอื่นเช่นไร บวกหรือลบ ชอบหรือเหยียด แอดเห็น สาวอวบ ที่เป็นนางแบบต่างประเทศชื่อดังหลายคนมากมีหุ่นอวบๆ แซ่บๆ สะโพกผายสุดสะบึมน่าอิจฉาสุดๆ เพราะเขาเหล่านั้นเลือกที่จะชอบตัวเอง รักตัวเอง และมั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น โดยก้าวข้ามคำวิจารณ์จากคนรอบข้างที่ไม่ชอบ คนที่มองว่าค่านิยมความสวยดูดีนั้นต้องผอมเอวบางร่างน้อยเท่านั้น ลองตามไปส่องอินสตาแกรมของนางแบบพลัสไซส์คนหนึ่งที่ต้องบอกว่าเธอฮ็อตมากเชียวล่ะ เธอคือ Venezia Cruz สาวสวยชาวแคลิฟอร์เนีย อายุ 21 ปี เธอเป็นผู้หญิงที่หุ่นอวบค่อนไปทางอ้วนเลยล่ะ แต่สัดส่วนของเธอกลับโค้งเว้าเป็น S Line ที่น่ามองมาก แถมใบหน้าของเธอก็สวยมากอีกด้วย และด้วยความที่เธอมั่นใจว่าเธอมีดี เธอจึงเลือกเส้นทางนางแบบ แล้วก็ได้ตามใจหวัง โดยเธอเป็นนางแบบให้กับเอเจนซี่ Natural Models ในเมืองลอสแอนเจลิส Wilhelmina Models ในเมืองนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา พร้อมด้วยผลงานถ่ายแบบมากมาย และอย่างที่บอกว่าเธอฮ็อตมาก เพราะมีผู้คนชื่นชอบไลฟ์สไตล์ของเธอจนมีผู้ติดตามอินสตาแกรมถึง 600,000 กว่าคน (600k followers) ถ้าอยากรู้ว่าเธอแซ่บขนาดไหน ลองตามไปส่องได้นะจ๊ะ เชื่อว่าเธอจะเป็นแรงบันดาลใจให้สาวอวบทุกคนสวยอย่างมั่นใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว “Venezia Cruz” นางแบบพลัสไซส์แต่ S Line สวยแซ่บเว่อร์ View […] Celebrity Beauty Primpy แชร์ 10 คำถามที่สายวิ่งอยากรู้ เช่น วิ่งทำให้ขาใหญ่จริงไหม วิ่งยังไงให้เบิร์นไขมัน เมื่อตัดสินใจออกกำลังกาย ทั้งเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น และเลือกรองเท้าคู่ใจแล้วออกวิ่งไปสักระยะหนึ่ง นักวิ่ง หลายคนมักเกิดคำถาม ทั้งเรื่องการบาดเจ็บ เพิ่มสมรรถนะ และเทคนิคต่างๆ รวมถึงการดูแลร่างกายทั้งก่อนและหลังการวิ่ง มาดูกันว่า มีคำถามอะไรบ้าง 1. ทำไมวิ่งแล้วต้องเวท นักวิ่ง หลายคนคงรู้สึกว่าขาแข็งแรง กล้ามขึ้นเป็นมัดๆ แล้วทำไมใครๆ จึงมักแนะนำให้เวทควบคู่ไปด้วย ทั้งนี้การวิ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาก็จริง แต่ในปัจจุบันซึ่งนักวิ่งส่วนใหญ่เป็นคนวัยทำงาน ไม่ใช่นักวิ่งอาชีพนั้น กล้ามเนื้อของเราไม่ได้ถูกใช้งานในช่วงเวลาระหว่างวัน การวิ่งอย่างเดียวไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเพียงพอที่จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ ในกรณีที่เราจะเพิ่มระยะทาง หรือเพิ่มความเร็วในการวิ่ง 2. วิ่งอย่างไรให้เบิร์นไขมัน จริงๆแล้วเราเผาผลาญไขมันตั้งแต่ก้าวแรกที่เริ่มวิ่ง แต่ถ้าหากวิ่งเพื่อต้องการลดน้ำหนัก ควรวิ่งไม่เร็วมาก โดยควบคุมระดับความหนักเพียง 60-70% ของอัตราการเต้นของชีพจรสูงสุด ซึ่งสามารถคำนวณอัตราการเต้นของชีพจรสูงสุดได้แบบง่ายๆ(แต่ไม่ค่อยแม่นยำ)โดยใช้ 220 – อายุ หรือใช้อุปกรณ์เสริมที่สามารถบอกอัตราการเต้นของชีพจร รวมถึงการฝึกจับความรู้สึกของตัวเองให้อยู่ในระดับความเหนื่อยที่ยังสามารถพูดคุยได้ตามปกติ ทั้งนี้ควรวิ่งประมาณครั้งละ 30-60 นาที โดยวิ่งสัปดาห์ละ 3-5 วัน อย่างไรก็ตามผู้วิ่งควรควบคุมอาหารและเวทควบคู่ไปด้วย เพื่อเสริมสร้างกล้ามกล้ามเนื้อ ซึ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น 3. วิ่งทำให้ขาใหญ่จริงไหม การวิ่งทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาและน่องกระชับขึ้น ไขมันน้อยลงซึ่งอาจจะทำให้รู้สึกเหมือนขาใหญ่ขึ้น ถึงแม้โดยปกติแล้วกล้ามเนื้อของผู้หญิงใหญ่ขึ้นง่ายๆ แต่ในบางกรณีซึ่งเป็นส่วนน้อย เราก็พบว่าการวิ่งมากๆทำให้ขาใหญ่ขึ้นได้เล็กน้อยเช่นกัน 4. วิ่งแบบไหนเข่าไม่พัง นักวิ่งมือใหม่มักมาด้วยใจล้วนๆ […] Beauty Primpy 2 นางงาม เวที MU “เวียดนาม – อาร์เจนตินา” หั่นผมสั้น แซ่บรับปีใหม่! แม้จะจบลงไปก่อนปิดปีใหม่สักพัก สำหรับเวทีประกวด Miss Universe 2019 แล้ว แต่เหล่านางงามทั้งหลายที่ได้เป็นตัวแทนแต่ละประเทศต่างก็มีแฟนคลับติดตามจากภารกิจที่ทำและคอยอัพเดทชีวิตความสวยความงามของสาวงามอยู่ตลอด อย่างช่วงก่อนปิดปีใหม่ที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจน น่าจะเป็น 2 สาวงามที่เข้าร่วมประกวดเวลา MU 2019 คือ Hoàng Thùy หรือ Mia Hoang (Miss Universe Vietnam 2019) และ Mariana Varela (Miss Universe Argentina 2019) ที่หลังจบการประกวดไม่นานก็หั่นผมสั้นทันที ไม่รู้ว่ามีนัยยะอะไรไหม แต่ที่แน่ๆ แซ่บมากค่ะ 2 นางงาม เวที MU “เวียดนาม – อาร์เจนตินา” หั่นผมสั้นแซ่บรับปีใหม่! Hoàng Thùy หรือ Mia Hoang (Miss Universe Vietnam 2019) โดยเธอนั้นเป็นรองอันดับ 1 มิสยูนิเวิร์สเวียดนาม […] Beauty Primpy
