Related Content
6 วิธีรับมือปัญหาผิวที่มาพร้อมกับ ‘อากาศแห้ง’ และเย็นในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดู
เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาว หลายๆ คนคงเตรียมตัวออกเดินทางท่องเที่ยวเพื่อตามหาและสัมผัสกับความหนาวเย็นตามสถานที่ต่างๆ ทั้งในและนอกประเทศ แต่ทราบหรือไม่ว่าอากาศที่เย็นตัวลงมาพร้อมกับระดับความชื้นในอากาศที่ต่ำ หรือเรียกกันว่า “อากาศแห้ง” รวมถึงรังสียูวีในแสงแดด ทำให้ผิวต้องเผชิญกับปัญหาผิวต่างๆ มากมาย อาทิ ผิวหมองคล้ำไม่สดใส แห้งกร้าน ลอกเป็นขุย ‘ธัญ’ (THANN) ร่วมกับแพทย์หญิงกนกวรรณ เศรษฐพงศ์วนิช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม ได้แนะวิธีรับมือกับปัญหาผิวที่มาพร้อมกับอากาศแห้งและเย็นในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูว่า 6 วิธีรับมือปัญหาผิวที่มาพร้อมกับ ‘อากาศแห้ง‘ และเย็นในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดู “สภาพอากาศโดยทั่วไปในช่วงฤดูหนาว นอกจากจะทำให้เรารู้สึกเย็นสบายแล้ว ยังส่งผลให้ผิวของเราเกิดความแห้งกร้าน แสบ คันและลอก เนื่องจากความชื้นสัมพัพธ์ในอากาศลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ปกติร่างกายของคนเราจะมีการคายความชุ่มชื้นเพื่อหล่อเลี้ยงผิวหนังอยู่ตลอดเวลา ซึ่งกระบวนการนี้เรียกว่า Transepidermal water loss (TEWL) โดยจะเกิดมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความชื้นในอากาศ และสภาพผิวของแต่ละบุคคล หากผิวมีโครงสร้างผิวสมบูรณ์แข็งแรง อัตราการเกิดกระบวนการ TEWL ก็จะน้อยกว่าผิวที่อ่อนแอ ผิวก็จะดูเรียบเนียน เต่งตึง มีสุขภาพดี เราสามารถเพิ่มระดับความชุ่มชื้นและป้องกันการสูญเสียน้ำของผิวได้ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ (Moisturizer) โดยสามารถแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ชนิดปิดกั้นไม่ให้น้ำซึมผ่าน (Occlusives) ทำหน้าที่เหมือนฟิล์มเคลือบผิวหนัง ป้องกันไม่ให้ความชื้นที่ผิวหนังระเหยไป มีประสิทธิภาพในการรักษาความชื้นที่ผิวหนังได้ถึง 98% แต่เมื่อโดนน้ำก็จะละลายหรือหลุดออกง่าย ต้องทาซ้ำอยู่บ่อยๆ จนอาจทำให้รู้สึกเหนอะหนะและสร้างความรำคาญได้ ตัวอย่างเช่น ปิโตรเลียมเจลลี, น้ำมันแร่ (Mineral […]
Tips & Trends
Primpy
หุ่นเป๊ะเหมือนตอนเข้าวงการใหม่ๆ “ตั๊ก บงกช” ฟิตหุ่นจนเซี๊ยะ กล้ามหน้าท้องแน่น
ผอมสวยมีกล้ามเนื้อหน้าท้องคุ้มค่ากับการที่มีวินัยให้ตัวเองมาก จะเห็นได้ว่าในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล คุณแม่คนสวยของ น้องข้าวหอม-ด.ช.ชีวกิตติ์ และภรรยาของเจ้าสัว บุญชัย เบญจรงคกุล ได้หันมาดูแลสุขภาพมากขึ้น หลังจากที่เคยมีปัญหาด้านรูปร่างและสุขภาพ โดยหลังจากตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งการเลือกทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปรับสมดุลสุขภาพและรูปร่างให้แข็งแรงขึ้น ผลพลอยได้ก็เลยทำให้สาวตั๊กกลับมาสวยแล้วก็สวยขึ้นไปอีก ของแถมคือหุ่นดี เป๊ะขึ้น ทั้งยังมีกล้ามหน้าท้อง ที่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำได้นะจ๊ะ ทั้งหมดนี้เพราะเกิดจากการที่มีวินัยไม่ผัดวันประกันพรุ่งหรือมีข้อแม้ในการออกกำลังกาย เพราะอย่างที่หลายคนทราบกันดีว่า ก่อนหน้านี้ช่วงที่สาวตั๊กรูปร่างอวบขึ้น ได้ไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอ แล้วก็ได้รับคำแนะนำจากคุณหมอให้ลดความอ้วนเพราะอยู่ในเกณฑ์เสี่ยงที่จะเป็นโรค สาวตั๊กจึงคิดว่าเธอไม่อยากสุขภาพแย่ด้วย เพราะอยากดูแลเลี้ยงลูกชายไปนานๆ ซึ่งช่วงนั้นมีเรื่องเครียดเข้ามาเป็นระยะๆ จึงทำให้ทานอาหารไม่เป็นเวลา เมื่อได้รับคำแนะนำจากคุณหมอ สาวตั๊กจึงได้แบ่งเวลาหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง และแม้ก่อนหน้านี้จะมีดราม่าว่าสาวตั๊กไปรัดกระเพาะ หรือไปดูดไขมันบ้างล่ะ แต่สาวตั๊กก็ออกมายืนยันว่าไม่เคยทำ พร้อมฝ่าดราม่าความลวงแสดงให้เห็นไปเลยว่า “ออกกำลังกาย” นี่แหละ คือหนทางของความผอมที่แท้ทรู ซ้ำยังได้ให้เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแบบสาวตั๊กว่า “เคล็ดลับที่ไม่ลับเเล้ว วิธีลดน้ำหนักของตั๊ก หาหมอประเมินการตรวจไทรอยด์ ตรวจการเผาผลาญ หาหมอโภชนาการ หาหมอวิเคราะห์เกี่ยวกับเรื่องของเลือด จึงทานตามกรุ๊ปเลือดทานไปเรื่อยๆ การเผาผลาญเราจะดีขึ้นเรื่อยๆ ค่ะ ตั๊กหาหมอที่ให้กำลังใจจะเรียกว่าหมอปรึกษาทางจิตก็ได้ เพราะว่ามีช่วงนึงที่น้ำหนักค้าง ทุกแผนกมีหมออย่างล่ะคน ให้วิตามินที่ช่วยเรื่องของปรับไทรอยด์ให้สู่สภาพปกติ ตรวจเลือดทุกหกเดือนเพื่อปรับสภาพของอาหารให้ตรงกับการพัฒนาของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ต้องหาหมอต้องดูแลตัวเอง ปรึกษาทั้งทางวิทยาศาสตร์ เเละทั้งฝังเข็มลดความอยากอาหารที่ใบหู สอบถามไปที่โรงพยาบาลกรุงเทพก็ได้ค่ะ ทางหมอประชุมกัน […]
Beauty
Primpy
เปิดสเต็ปบิวตี้รูทีนจัดเต็มของ Lily Collins เน้นงานผิวทั้งสกินแคร์และเมคอัพ
เปิดสเต็ปบิวตี้รูทีนจัดเต็มของ Lily Collins เน้นงานผิวทั้งสกินแคร์และเมคอัพ ช่วงก่อนหน้านี้ดูเหมือนใครๆ ก็อินกับซีรี่ส์เรื่อง Emily in Paris กันหนักมาก ต่างก็พากันแชร์รูปย้อนหลังตอนไปปารีสตามรอย ลิลี่ คอลลินส์ Lily Collins ที่รับบท เอมิลี่ กันเต็มโซเชี่ยล เห็นความนิยมในตัว ลิลี่ นักแสดงและนางแบบสาวท่วมท้นแบบนี้ เลยขอเปิดบิวตี้รูทีน ตั้งแต่สเต็ปการดูแลบำรุงผิวพรรณไปจนถึงเมคอัพให้สาวๆ ตามรอยกันอีก รับรองว่าดูแลง่ายๆ ไม่ว่าใครก็ทำตามได้ทั้งนั้น แน่นอนว่าลุคในเรื่องเอมิลี่อินปารีส ทุกคนจะคุ้นเคยกับลุคริมฝีปากสีแดง ดวงตาเข้มเฉี่ยวเหมือนแมวน้อย คิ้วหนาฟูที่ดูเหมือนจะเป็นซิกเนเจอร์ของเธอทุกลุค ผสานกับผิวพรรณที่เนียนขาวดูบอบบาง ซึ่งลิลีเคยบอกไว้ว่า ฉันชอบผิวเวลาที่ไม่ต้องไม่แต่งหน้า เพราะมันเป็นผิวที่กระจ่างใส หรือไม่ก็แต่งหน้าน้อยๆ พอ และเมื่อเธอชอบผิวตอนที่ดูคลีนไร้เมคอัพ ดังนั้น การทา ครีมกันแดด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอที่มีแพ้ง่าย เพื่อป้องกันผิวจากการถูกแสงแดดทำลายและริ้วรอยต่างๆ นอกจากนี้เธอยังให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดผิวมากๆ เธอมักใช้เคลนเซอร์สูตรอ่อนโยน เพื่อช่วยพยุงผิวให้ชุ่มชื่นหลังล้างหน้าเสร็จ จากนั้นใช้โทนเนอร์เช็ดเพื่อปรับสมดุลผิวก่อนลงสกินแคร์ พร้อมเริ่มการบำรุงผิวด้วยเซรั่มเนื้อบางเบา และถ้าวันไหนที่มีเวลาจะใช้ลูกกลิ้งหินหยกนวดรอบๆ กรอบหน้าและดวงตา เพื่อให้เนื้อเซรั่มซึมซาบลงผิวได้ลึกและช่วยยกกระชับผิว จากนั้น คอมพลีคสเต็ปการบำรุงด้วยการฉีดสเปรย์น้ำแร่ที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของมะพร้าวที่ให้ความรู้สึกสดชื่น และถ้าเป็นตอนเช้า เธอไม่ลืมที่จะทาครีมกันแดด […]
Celebrity Beauty
Primpy
