Related Content
New Look “แอฟ ทักษอร” แบ๊วแล้วค่ะ รวบดังโงะ หน้าม้าน่ารักกรุบๆ กับเมคอัพสีหวาน
แฟนคลับสาวสวยสายสตรอง “แอฟ ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” คงได้เห็นผมทรงใหม่ของคุณแม่น้องปีใหม่กันแล้วใช่ไหมค่ะ ทรงหน้าม้าน่ารักกรุบๆ กระชากวัยสุดๆ มาพร้อมกับเมคอัพโทนสีชมพูสวยหวานละมุน หวานละลายกันไปเลยค่า จากที่ไม่เคยดูแก่อยู่แล้ว ทรงผมและเมคอัพโทนนี้กลับยิ่งขับให้ลุคดูเด็กลงเป็นกองเลย ซึ่งผมทรงนี้ได้ฝีมือแฮร์สไตลิสต์ คุณเปิ้ล plepattra888 มาจัดให้ทรงผมน่ารักๆ แบบนี้จนลืมอายุไปเลยค่า ละไม่วายถ่ายรูปอวดลงอินสตาแกรมพร้อมกับแคปชั่น #สวยไวสวยทันใจไว้ใจเปิ้ลสิคะ ที่มาของคำว่า #สวยแบบแอ๊ฟแบ๊ว #ขวัญใจคนทั้งประเทศ #สวยหรูดูแพงมาก #สวยกว่านี้ก็นางฟ้าแล้ว #ก็แม่บิวงัยขวัญใจผู้ชายทั้งประเทศ ” ส่วนเมคอัพอาร์ติสต์ที่เนรมิตลุคสวยหวานโทนชมพูพิ้งค์นี้ก็คือ คุณ bew_makeup พร้อมโพสต์ลงอินสตาแกรมอวดลุคใหม่ของแอฟ ทักษร และเขียนแคปชั่นว่า “ที่มาของคำว่า แอ๊ฟแบ๊ว ของจริง #แบ๊วมากน่ารักกรุบกรุบ #ต้องทำบุญด้วยอะไรถึงจะได้แบบนี้แม่ #แม่เกินเรื่องมากค่ะ #แม่บิวแต่งหน้าป้าเปิ้ลทอหน้ามาทีละเส้น #ก็แม่บิวงัยขวัญใจผู้ชายทั้งประเทศ #bewmakeup #ช่างแต่งหน้า #ช่างแต่งหน้าเจ้าสาว #ช่างแต่งหน้ามืออาชีพ ” เอาเป็นว่าใครสนใจสวยหวานกระชากลุค ลองไปตัดผมหน้าม้า แล้วเซ็ตทรงให้ดูเคอร์แบบธรรมชาติด้วยการม้วนลอนแล้วเซ็ต รับรองแบ๊วลืมมมมค่า New Look “แอฟ ทักษอร” แบ๊วแล้วค่ะ รวบดังโงะ หน้าม้าน่ารักกรุบๆ กับเมคอัพสีหวาน View this post on Instagram New Look วันนี้ โดยทีมแชร์ข่าวสาวสตรอง ผู้ไม่เคยหยุดทำอะไรสนุกๆ แม้ในเวลาจำกัด 😁 ผมม้าถูกใจหลายๆคนโดย พี่เปิ้ล […]
Beauty
Primpy
ชี้แหล่งฟิตร่างสร้าง หุ่นดี สุดชิค BASE ร่วมกับ Physique 57 สร้างรูปแบบการออกกำลังกาย
วันนี้ แพรวดอทคอม จะชวนสาวๆ มาฟิตแอนด์เฟิร์ม หุ่นดี ไปด้วยกันแบบไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ค่ะ เพราะล่าสุด BASE ผู้นำสถานออกกำลังกายรูปแบบใหม่ในกรุงเทพ ได้จับมือกับ Physique 57 ย่านสาทร นำการออกกำลังกายสองรูปแบบมาผสมผสานกัน ทำให้ได้ผลลัพธ์ในการออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์แบบ BASE ร่วมกับ Physique 57 สร้างรูปแบบการออกกำลังกายใหม่ให้หนุ่มสาวฟิต หุ่นดี ไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ซึ่งการร่วมมือกันครั้งนี้ ทาง BASE และ Physique 57 ได้นำเสนอแพ็คเกจ 8 สัปดาห์ ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพสูงสุด โดย BASE จะเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างในกลุ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่และการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอย่าง HIIT (High Intensity Interval Training) ในขณะที่ Physique 57 จะเน้นการเทรนด์แบบ Interval , การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (กล้ามท้อง) และการฝึกแบบโฟกัสกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ “รูปแบบการออกกำลังกายของ Physique 57 และ BASE มีการพิสูจน์แล้วว่าให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและยังมีบันทึกความสำเร็จจากลูกค้าที่เคยลองทำตามโปรแกรมนี้อีกด้วย” แจ็ค โธมัส ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ BASE กล่าว “เรามีลูกค้าที่ออกกำลังกายตามโปรแกรมจากทั้งสองสตูดิโอ และผลลัพธ์ที่พวกเขาได้ก็ยอดเยี่ยม ดังนั้นเราจึงมีแนวคิดที่จะผสมผสานโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งสองเข้าด้วยกันเพื่อให้คนอื่นๆ ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายนี้ด้วยเช่นกัน ซึ่งเรารู้สึกตื่นเต้นมากที่จะได้เห็นผลลัพธ์ดีๆ เกิดขึ้น จากการได้ออกกำลังกายด้วยโปรแกรมนี้ของเรา” โดยโปรแกรมนี้จะเปิดตัวและให้บริการ ที่สาขาสาทร พร้อมกับงานอีเว้นท์เปิดโปรแกรม “30/30 Barre/Functional” ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 28 เมษายน ที่จะถึงนี้ นอกเหนือจากการเทรนด์ที่มีความเฉพาะตัวและไม่เหมือนใครแล้วและเพื่อเป็นการรับประกันว่าโปรแกรมนี้จะให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ ทาง BASE จะทำการประเมินความแข็งแกร่งและมวลไขมันในร่างกายด้วยเครื่องวัด InBody เพื่อวิเคราะห์องค์ประกอบของมวลสารในร่างกายสำหรับผู้เข้าร่วมโปรแกรมทุกคน เพื่อช่วยวิเคราะห์ผลลัพธ์ รวมถึงสังเกตความเปลี่ยนแปลงไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อของแต่ละคน
Lifestyle
Primpy
ยืน เดิน นั่ง นอน ผิดท่า! กระทบต่อโครงสร้างร่างกายและก่อให้เกิดโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่
ท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? ท่าง่ายๆ ที่เราอาจไม่ค่อยให้ความสนใจและความสำคัญ ทำแต่ละท่าอย่างไม่มีสติด้วยความคุ้นชิน ยืนพักขา นั่งหลังค่อม นอนคุดคู้ คิดว่าเป็นท่าที่สบายผ่อนคลาย เมื่อทำไปนานๆ อาการปวดเมื่อยล้าจากการ ยืน เดิน นั่ง นอน ที่ไม่ถูกท่า มีผลกระทบต่อระบบโครงสร้างร่างกาย อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกเสื่อม กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ปวดไหล่/ไหล่ติด ชามือ กระดูกคอเสื่อม เป็นต้น เพียงแค่ลองใส่ใจท่าเหล่านี้กันสักนิด นอกจากจะช่วยเสริมบุคลิกแล้ว ยังลดอาการปวดเมื่อยได้อย่างเหลือเชื่อ ในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา มักหนีไม่พ้นอิริยาบถ ยืน เดิน นั่งและนอน และท่าทางเหล่านี้มีผลกระทบต่อโครงสร้างร่างกายเป็นอย่างมาก การอยู่ในท่าทางที่ผิด มักเป็นการสะสมความผิดปกติให้กับร่างกายและก่อทำให้เกิดโรคในที่สุด จึงจำเป็นที่ต้องตระหนักถึงการอยู่ในอิริยาบถที่ถูกต้องในทุกเมื่อเมื่อนึกได้ ซี่งจะขอกล่าวเป็นส่วนๆ ดังต่อไปนี้ การยืน การยืนที่ถูกวิธีนั้น สำคัญที่สุดต้องอาศัยการมีสติ ค่อยๆ ฝึกฝนให้เกิดความคุ้นชินที่ถูกต้อง เริ่มต้นจาก เท้าทั้งสองข้างกางอยู่ในระดับเดียวกันกับสะโพก ปลายเท้าทั้งสองข้างชี้ไปทางด้านหน้า […]
Beauty
Primpy
